喝水都會胖的人怎麼減肥

⑴ 一個喝水都會發胖的人怎麼減肥

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！第四種：使用減肥葯，可以試試，
效果很好的，推薦給你，希望對你有幫助

⑵ 對於喝水都會胖的人有什麼減肥的方法啊

樓主我們同感，我是個玩固性的肥妞，從小到大都比較胖，別人都稱我肥妞，小時候吧就覺得什麼，可長大了感覺他們在那樣叫就是嘲笑我，我不願意，我好幾次氣的想罵人，我發誓我要減肥，於是我對自己說：我不要再這樣下去了~~別人可以減肥成功，我為什麼不可以呢？別人可以變漂亮，我為什麼不可以呢？我要改變~~ 當然做任何事情都需要付出代價的，美麗更加不例外。那時我和小迷研究了很多減肥方法，諸如各種減肥葯~~蘋果餐~~10天減肥法~~21天減肥法~~雞蛋黃瓜法~~……幾乎把減肥市場上流行的，傳說中可行的方法都研究了一遍~~有些方法還是親身經歷！最終我們決定用為歐美減肥膠囊完成終極減肥目標！那時好像是4月底，我因為學校有些事情，沒有回家在學校呆了整整30天。於是~~就嘗試了神奇的為歐美減肥膠囊！在這里還是要贊一下的這個產品的客服人員，在她們的耐心指導下，讓我成功減肥！現在，大家不會再取笑我，我也越發漂亮了！我覺得你應該試試

⑶ 喝水都會發胖怎麼辦

合理膳食
人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。
近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，
提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。
早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。
7點到8點起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹，不少明星都在用呢！
早餐：全麥麵包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，有些mm採用節食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！
溫馨提示：補鈣。每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。
小零食：全麥餅干、花生。調查發現每天吃一把花生，熱量攝入會減少333卡！
中午：10點到12點午飯的時間到了。
餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點
現在是下午茶時間
下午茶：1種穀物食品+1個奶製品或1個水果，當然還有飲料，最好是水。拒絕暴飲暴食！
小零食：水果、奶、堅果、餅乾等，這些吃多不怕胖，嘴攙又多1個借口了！
運動：一天吃了不少東西，怎麼能不運動呢？午後至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。王珞丹說，懶惰的人在這段時間里隨便動動，也能取得很好的效果哦！可以做一些自己十分喜歡的運動。

⑷ 我屬於喝水都會胖的人，該如何才能有效減肥。

不花錢還是晚上控制飲食，吃的清淡，9點以後不要吃東西，加上每天30分鍾以上的有氧運動吧，雖然慢點，但是對身體的好處是全方位的。

⑸ 喝水都長胖的人，該怎麼減肥

光是散步,遊逛街之類的,就不能減肥!天天走得累得不能再走,也不能減.
走路要像似:與時間賽跑.碎步加快走!就像奧運會上的一個運動項目:"勁走"那樣
那不僅可以瘦臀,還可以瘦大腿及肚腩.
我親身試了,因為之前上班路途比較遠,每天上下班趕巴士.大步的跑,有失風雅!所以就選擇"勁走"
情況很樂觀,兩個月後,在大家族團聚時就餐,他們都說我比以前瘦了好多!大概我想是那原因吧!因為在公司吃好的!工作又在空調室內,根本不用動！

⑹ 喝水都會長胖的人，應該怎樣減肥叻

慢慢的減,減肥本來就是個漫長又浩大的工程,最健康最科學的減肥方法想必大家都知道的,就是少吃,多運動,每天吃個7頓左右,但是每頓都要吃的很少,而且最好吃點象蔬菜水果沙拉啊什麼的,象那種油多脂肪多的最好別吃

⑺ 喝水都會胖的人該怎麼減肥

你是那種吸收很好的，
那你就要多運動。
運動其實不難，
就看你做的是不是你喜歡的運動。
運動無處不在。要一步一步來
，
制定好的計劃
。
姐姐就是這么堅持下來的
。
那要吃苦啊
，
我的經驗可以幫到你
減肥是要下定決心的
，
絕不能版圖而廢。
自己其實最了解自己，
自己給自己一個好的計劃
，
每次完成一個小的目標
。
具體的來說就是運動和飲食。
飲食晚上別吃
，最容易長肉的
，
少吃油膩的
，多喝水
。
運動要達到一定的量。
我自己的減肥經驗希望可以幫到你
：
吃苦瓜可以減肥的
，我就是這么過來
的
，不過
不好吃。
不吃晚飯，可以很快的瘦下來，經常吃夜宵後晚上吃很多的，會很不容易消化。
對健康很不利。。/。
運動是很多人難一接受的，覺的太累了，其實只要你喜歡一種運動，你就會忘記疲勞，享受運動。
對食物只要不吃太油膩的就行，別太餓了自己了，調整要心態，相信自己能瘦就可以的。
碳酸飲料一定不要喝，果汁也要盡量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之類的不要吃，也就是說糖份太高的水果沒有減肥的功效
燒烤，火鍋，米線，麻辣燙也是減肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的豐盛，午餐也要吃得飽，但是不要十分的飽
午飯過後不要馬上的坐下休息，要站立半個小時左右
水是一定要多喝的，可以沖自己喜歡的茶，諸如菊花茶，綠茶，纖揚茶都是口感不錯的
我原來是不怎麼喜歡喝水的，但是現在已經很注意喝水了
盡量的不要吃米飯，一周控制在兩次以內，多吃蔬菜
其實減肥或者說控制是一個長期的過程，尤其開頭很難的，到了一定的時間就很想去吃東西
記得我剛開始控制時我會一到下午六點就去刷牙的，這樣就不會再去吃東西了
或者說很早的睡覺，說到這里我想說一下作息時間
我覺得良好的生物鍾也是減肥的一個關鍵的

⑻ 喝水都會胖的人，怎麼減肥

就是少吃多運動。

我覺得餓的時候有種快樂的感覺。當然不是餓的胃疼那種，是有些餓，不飽的狀態。因為味覺嗅覺變靈敏了，頭腦感覺更清醒了。餓的時候你會發現可以吃出來蔬菜的清香，就像早起看到日出，有種心情愉悅感覺。

所以每餐都少吃，讓自己有點餓的感覺。

運動可以跑步可以游泳可以打球，運動也會有那種上癮的感覺。

總之，不建議紀錄每天的體重之類的，而且真正用心去感受身體的感覺，很快就會瘦，而且會愉快的瘦。

⑼ 我是屬於喝水都會胖的人，應該怎樣減肥哦！

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西. 多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦 還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣! 如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己. 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :)

⑽ 喝水都胖的人，應該怎麼減肥

這大部分都是一種調侃吧，其實喝水都會胖這並沒有什麼的，其實每個人的基因也會決定自己肥胖的一種程度，所以我覺得這個時候你要想著減肥，我覺得你可以通過別的方式去達到一個減肥的目的，這樣子也能夠讓自己有一個更好的成長，然後自己真正的能夠苗條下來，而不是說通過去節食讓自己達到減肥的目的。所以我覺得應該用一些比較健康，比較合理的方式去達到減肥的這個目的。

首先第一點推薦的就是通過跑步去減肥，因為跑步其實能夠達到減脂的目的，跑步的話能夠增加自己身體的消耗，當自己的身體的消耗增加了之後，那麼你會發現其實自己的身體會慢慢的變的輕盈，自己的脂肪的含量會變的慢慢的減少，所以我覺得這就是一個過程，但是跑步是需要你不斷的去堅持不斷的去努力的，如果說你不去堅持，那是肯定沒有成果的。

然後就是健身其實健身除了減肥之外，還可以增加你的肌肉的含量，讓你自己充滿力量，然後健身也可以讓你整個人的精神氣質看起來比較好，所以我覺得通過健身，去讓自己達到一個減肥的目的，也是一個非常不錯的方法，你可以把自己的脂肪都轉化為肌肉，這樣子自己也會變得更加的結實，所以我覺得你可以通過健身來達到這個目的，卻也是一種非常好的做法的，也能夠讓自己很快的去學習到一些東西，很快的去瘦下來，但是就是要你去做這個行為，一定要堅持。