A. 氣血虛減肥
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。建議正常吃 然後打羽毛球或者游泳或者跑步 有氧運動也可以讓面色更紅潤
B. 我節食減肥引起的氣血不足，便秘該怎麼辦
這個方法能幫助你。瘦了也不反彈的快速減肥方法是：1、飯前空腹強體育運動；2、每次運動從出汗開始計算時間，連續運動不低於45分鍾；3、運動完了以後再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少三分之一，吃了飯以後就不要再運動了；4、盡量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南瓜、老玉米、米飯，蔬菜盡量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃甜度小的。不要把體重減過頭，人的健康體重（公斤）=身高（xxx）厘米-105。比如你身高180厘米，減去105，剩餘75，你的健康體重就是75公斤（150市斤）。反彈的原因是：飯後運動，運動完了不減飯量的，停止了運動體重就反彈了。而飯前空腹強體育運動，運動完了以後再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少三分之一或者二分之一，堅持一兩個月後，吃多一點，胃反而不舒服了。
C. 因為減肥引起氣血不足 本人還在繼續減肥中 但想吃阿膠糕補補氣血 因為確實感覺身體不適 那麼我該如何
減肥不科學還是很危險的 對人體傷害還是比較大的、
建議不要相信這些花里花哨的減肥方式
都是不健康不科學的
建議不要吃減肥葯，減肥葯都是不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下
D. 氣血不足 減肥怎麼減
氣血不足就先補氣血 不然就算減肥下來也是林黛玉啊 建議正常吃 然後打羽毛球或者游泳或者跑步 有氧運動也可以讓面色更紅潤
舉個簡單的例子，一台機器零件壞了，運轉速度慢，不能就光逼著它使勁運轉，而不去修補它，這樣只會暫時看似在運轉的很快，其實是整個機器把全部精力用在上面，一旦停止這種努力還是會停滯下來~先把身體這台機器調理好，把血氣補足了~再減肥~喝一點補氣養血的，西洋參或者是銀耳湯
女人氣血不足會有一連串的毛病產生，氣血對女人很重要，不但關系女性容顏，更關乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質基礎。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現。比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現；面色紅潤則是因為心功能正常、氣血旺盛暢通；而精血足更是毛發生長的源泉。女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀
女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。
除此之外，若是不怕麻煩，可以試試以下的食療補氣血的方法：
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山葯、紅糖。
當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鍾頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鍾轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
這些都是脂肪含量比較低的食療配方 可以在減肥期間適量吃 然後配合運動和健康的作息時間
多運動堅持到底 你就能減肥成功
望採納哦！！！！！
E. 氣血不足和減肥有關系嗎
氣血不足嚴重會導致心臟供血不足，單純靠喝水是無法做到促進血液循環內的。氣血不足容說明你虛，不宜減肥，因為你本身就不吸收營養，或者說轉化能量，硬減會造成低血壓、低血糖、貧血，如果是女性，嚴重者會導致經期紊亂或閉經。如果氣血不足非要減肥，那就必須經過專業指導了。
F. 減肥導致氣血不足臉色發黃怎麼辦
喝一點補氣養血的，西洋參或者是銀耳湯，你是過度減肥所以造成這樣，在這下去你就貧血厭食了，到時候你就哭吧，喝點紅棗木耳湯，既然你不愛想吃飯，就吃一些補氣養血的湯類，木耳了銀耳了，再熬些清淡的雞湯。這樣就好了。
G. 減肥引起的氣血不足
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
1.氣的概念氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
2.血的概念血即流動於經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
血虛面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
3.氣血的來源
氣與血來源有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即後天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。
貧血是臨床上常見的一種綜合症，主要是血液中紅血球質量不足或血紅蛋白不足所致。
貧血與低血壓不同，低血壓是血壓長期低於90/60mmHg以下出現頭暈等症狀。兩者不能混同。
貧血的臨床表現
1. 一般表現面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴、昏厥、皮膚乾燥、毛發脫落、指甲易裂。
2. 呼吸系統呼吸急促。
3. 循環系統心動過速。
4. 消化系統食慾減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂。
5. 內分泌系統月經過多或過少甚至閉經。
貧血的種類
臨床上最常見的是缺鐵性貧血。全球有兩億人患缺鐵性貧血，此外再生障礙貧血和地中海貧血。
缺鐵性貧血主要是體內鐵質不足影響血紅蛋白的合成所致。其原因1）長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病等造成鐵質丟失。2）偏食、消化系統疾病造成鐵質吸收不足。3）妊娠、哺乳期及兒童發育期，鐵質需求量增加，造成鐵質相對不足。
再生障礙性貧血 主要是紅骨髓減少造血功能衰退所致。臨床上可出現常見貧血症狀外，還有出血、感染等。其原因1）葯物中毒。2）放射性損傷骨髓。3）感染。4)腫瘤、慢性腎功能衰竭、肝硬變。
地中海貧血遺傳性血紅蛋白異常。除貧血的一般症狀外，可見肝脾腫大黃疸等。
中醫學認為貧血的產生，主要是由於氣血不足，主要與脾胃和肝腎有密切關系。脾胃為氣血生化之源脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水合精微轉化為氣與血。精血同源腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。
缺鐵性貧血由於體內鐵質不足而影響血紅蛋白的合成所致。其原因1）鐵質丟失太多。長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病。2）鐵質攝入不足。偏食、減肥、缺少鐵質攝入，胃病影響鐵質的吸收。3）消耗增加。婦女在妊娠及哺乳期以及兒童在發育期需求增加，如攝入不足則貧血。
中醫認為貧血的發生主要是脾胃虛弱所致。中醫學認為，氣血的產生來自水合精微。脾胃為氣血生化之源。脾胃強健則吸收力強，氣血生化旺盛。中醫對貧血的治療當用健脾益氣，氣血雙補的方法。臨床選用歸脾湯、十全大補湯加阿膠、龜板、鹿茸等。此外，中醫又有「精血同源」之說，腎臟的精氣生髓、髓盛。
中醫治療貧血主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。
選用補氣補血及補腎精、腎陽之品。如四君子湯加右歸丸，十全大補加阿膠、鹿角膠等。
缺鐵性貧血中葯治療療效好，服用兩周以上病人的貧血症狀可以明顯改善，一個月後血紅蛋白可以上升至正常
治氣血不足
配方】草莓250克，葡萄乾100克，白糖100克。
【製法】將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸後改為文火燒5分鍾，離火浸泡10小時後食用。
服法】飲湯，吃草莓、葡萄乾
H. 答案：減肥節食會氣血不足嗎
單純靠節食減肥會導致營養不良和低血糖，也會導致氣血不足。
減肥最科學的方法是「管住嘴，邁開腿「，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。
1、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鍾以上，每周堅持3次以上
2、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。