為什麼胡羅卜能減肥

㈠ 胡蘿卜可以減肥嗎怎麼吃有效，要多久，

胡蘿卜是對減肥有幫助的。胡蘿卜當中含有大量的維生素及鈣質，對美容與健康非常的有利，這是我們都知道的。

如果每天可喝一杯胡蘿卜汁，可以有效提高新陳代謝自然地降低體重。只要堅持喝，一個月就會有很明顯的效果。

1.准備一根大小適中胡蘿卜和一個新鮮的蘋果，將兩者削皮（可以不削）切成塊；

2.把胡蘿卜塊和蘋果塊一起放入榨汁機，倒入水，多放點水，等榨至粘稠狀或者是水狀就可以了。

3.減肥的時候可以每天喝一兩次，在飯前半小時前喝就可以了。

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胡蘿卜（學名：Daucus carotaL. var. sativa Hoffm.），又稱紅蘿卜或甘荀，為野胡蘿卜（學名：Daucus carota L. var. carota）的變種，本變種與原變種區別在於根肉質，長圓錐形，粗肥，呈紅色或黃色。

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

每100克胡蘿卜中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6-8.3克，鐵0.6毫克，維生素A原（胡蘿卜素）1.35-17.25毫克，維生素B10.02-0.04毫克，維生素B20.04-0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。

各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高。美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

㈡ 吃胡蘿卜可以減肥嗎

？紅蘿卜抄含有豐富的維襲生素及鈣質，對美容與健康大有 助益，這已經是不爭的事實。說得更准確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素 ，及維生素B1、B2、C 、D 、E、K 、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比 美綜合維他命葯丸，建議你每天都多喝一點紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。 事實上，容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓 多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原凶。吃胡蘿卜可以 減肥 嗎，紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是 愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。 此外，，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶 有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行；一面調 整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的慾望 。有人甚至不限制飲食，也能利用紅蘿卜汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。 最近市面上甚至有出售榨好的紅蘿卜汁，著實讓上班、上課或忙於家事的減 肥者，省下不少功夫，所以別再猶豫了，快快加入胡蘿卜減肥法的行列吧。

㈢ 為什麼減肥不能吃熟的胡蘿卜

可以吃的。復

胡蘿卜中含有制豐富的木質素、槲皮素和山奈酚、琥珀酸鉀等成分，能增加冠狀動脈的血流量、降低血脂含量、促進腎上腺素的合成分泌，進而具有降壓、強心之功效。

胡蘿卜細胞壁的成分里含有極其豐富的鈣果膠酸脂，它能加速膽汁酸的凝固，促使人體內膽固醇向膽汁酸發生轉變，從而起到降低膽固醇、預防冠心病的作用。

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胡蘿卜的好處

1、防治心血管疾病

胡蘿卜內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。

2、健脾除疳

維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

3、降糖降脂

胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

㈣ 吃胡蘿卜能減肥嗎

不能。
減肥：
干荷葉*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩\刮油手之功效,忌肥肉

㈤ 吃胡蘿卜對減肥有什麼好處

胡蘿卜，對減肥非常的有用。
胡蘿卜中含有豐富的纖維，多種維生素，是非常健康的蔬菜。經常食用胡蘿卜可以提高身體的免疫力，補充身體所需的維生素和營養物質。
與此同時，胡蘿卜可以減少碳水化合物的攝入，並且增強飽腹感，對減肥中的人是非常好的食物，吃一點胡蘿卜就可以飽，而且還維持日常所需。
除胡蘿卜以外，還有一些蔬菜也非常適合減肥食用，比如西蘭花，白菜等等，另外多吃一些新鮮的水果，對減肥也很有好處。
希望採納。

㈥ 吃胡蘿卜的好處 能減肥嗎

新鮮胡蘿卜重含胡蘿卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用後經消化分解成維生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿卜，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。

胡蘿卜的營養價值很高，大部分營養物質是無氮浸出物，並含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白質含量也較其他塊根為多。胡蘿卜素尤其豐富，為一般牧草飼料所不及。胡蘿卜還含有多量的鉀鹽、磷鹽和鐵鹽等。
一般說，顏色愈深，胡蘿卜素或鐵鹽含量愈高，紅色的比黃色的高，黃色的又比白色的高。每千克胡蘿卜中含胡蘿卜素36mg以上，少量喂給即可滿足各種動物對胡蘿卜素的需要。
胡蘿卜適口性好，各種家畜都喜食。胡蘿卜喂肥豬，可以提高肉的質量，成年豬日喂5.0～7.5kg。胡蘿卜喂豬，須粉碎或打漿;胡蘿卜熟喂，胡蘿卜素、維生素C、維生素E將會受到破壞。紅、黃胡蘿卜營養成分。
好處：1. 益肝明目：
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；
2. 利膈寬腸：
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；
3. 健脾除疳：
維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素

，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；
4. 增強免疫功能：
胡蘿卜素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；
5. 降糖降脂：
胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
目前來說還木有說可以直接使用就可以減肥的，但是對減肥會有一定的幫助，平時也需要加強運動，這樣效果會更好。

㈦ 吃胡蘿卜能否減肥

而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。
胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命葯丸，每天都多喝一點胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。
此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行;一面調整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的慾望。有人甚至不限制飲食
，也能利用胡蘿卜汁在八個月的時間內就甩掉10公斤。
當然不行，然和事情都要有一個度。過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。
這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東西，沒有月經，抽血仍發現血中胡蘿卜素過高。後來在一些不是精神性厭食症的女病人身上發現，如果大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜素偏高，而出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。
研究人員解釋這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。就曾有醫師在六位因為吃了過量胡蘿卜而導致月經異常的女人身上發現，她們的卵巢黃橙橙的，稱為黃金般的卵巢。
製作胡蘿卜減肥汁
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。
材料:紅蘿卜--中等大小(約200公克)
做法:
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機，則榨出紅蘿卜汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡人紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以准備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力刷，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。