『壹』 運動減肥了三天，得了痛風，疼死我了，為什麼啊
親記得要掌握運動要領哦，慢跑前要記得左准備活動，拉拉筋、活動活動手腕腳腕什麼的，慢跑結束後要抖抖腿、拍拍腿什麼的做些放鬆活動，這樣就不會疼啦！
『貳』 減肥會讓痛風發作嗎
如果脂肪減的太快，脂肪分解成脂肪酸，和尿酸一起，很容易痛風，建議慢慢減肥
『叄』 痛風肥胖的人怎麼減肥
痛風是一種代謝障礙性疾病，流行病學研究發現體重指數與痛風的 發病率成正比，體重指數越高，痛風的發病率越高。中醫認為其主要病 機為外邪阻絡、氣血不暢等。其減肥辨證施治主要從以下四個方面進行。 1．風寒濕痹型 治則：除濕散寒、祛風通絡。 減肥葯方：薏苡仁湯加減。薏苡仁30克，羌活、獨活、防風、蒼術、當 歸、桂枝各12克，麻黃、生薑、甘草、川芎、川烏頭(先煎)各5克。 加減：風邪偏盛，羌活加量，並加桑枝30克，片姜黃10克；寒邪偏 盛，加草烏頭10克，細辛3克；濕邪偏盛，加茯苓、黃芪各20克，防己 12克。 2．風濕熱痹型 治則：清熱燥濕、祛風通絡。 減肥葯方：白虎加桂枝湯。生石膏30克，薏苡仁、土茯苓各20克，丹 參、燈籠草各15克，知母、粳米、桂枝各10克，蒼術、甘草各6克。 加減：熱甚口渴，加金銀花、連翹、黃柏各10克；低熱心煩，加青 蒿、秦艽、胡黃連各15克；關節腫大，加徐長卿、羌活、桑枝、威靈仙 各15克；關節周圍有紅斑，加牡丹皮、生地黃、赤芍各10克。 3．痰瘀痹阻型 治則：益腎化濕、逐瘀祛痰。 減肥葯方：桃紅飲加味。桑枝30克。威靈仙、淫羊藿、薏苡仁、川續 斷、益母草、雞血藤各15克，當歸、紅花、桃仁、川芎各10克。 加減：皮下結節，加芥子、僵蠶各10克；痰瘀久滯，加烏梢蛇、全 蠍各6克。 4．氣血虧虛型 治則：益氣養血、祛風除濕。 減肥葯方：獨活寄生湯加減。茯苓、黨參、寄生、防風、熟地黃各20 克，獨活、杜仲、牛膝、秦艽各15克，川芎、桂枝、當歸各10克，細 辛、黃芪、甘草、白芍各6克。 加減：腰膝酸軟，加續斷、淫羊藿各15克；關節冷痛，加於姜10 克，炮附子6克。
『肆』 痛風如何減肥
哈哈，我就是痛風，胖人一定要減肥
下面是我的減肥方法，只要你堅持，半個月版就能看到效果
1、不權吃零食
2、不吃辛辣
3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜（這是最重要的環節）
4、早午飯要吃好吃飽，午飯可以少吃點肉，但不能天天吃
5、按時睡覺（10點半左右必須入睡）
6、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋)
7、晚9點以後不要再進食（不要喝什麼牛奶）
『伍』 痛風患者如何減肥_痛風
痛風患者減肥的主要措施是控制總攝入熱量，限制脂肪的攝入量堅持適當的體育運動。但脂回肪組織的答分解過快可引起產生更多的酮體及乳酸，使血液濃度增高，抑制尿酸分泌而誘發痛風的發作，所以減肥不可太快，宜採取有氧運動的方法來減肥，一般以每2周減少體重1kg為宜。同時，實行減肥應包括控制飲食、大量飲水、戒煙忌酒等一系列的其他預防痛風的措施。
痛風與高尿酸血症多見於肥胖、尤其是腹型肥胖的中老年人，肥胖的人也容易發生高尿酸血症，在體重與高尿酸血症之間有明顯的相關性。而且腹型肥胖的高尿酸血症發生率明顯高於皮下脂肪增多為主的肥胖。關於肥胖引發高尿酸血症的原因，多認為與肥胖者多內分泌紊亂有關，如促皮質激素分泌少，或酮體生成過多，因而抑制了尿酸的排泄。
在痛風的發病過程中，肥胖有兩個作用：一是肥胖作為高尿酸血症和痛風的危險因素，另一個是這兩者的促進因素。人體體重的多餘部分主要為脂肪，而肥胖的人常常都有高血脂。痛風患者若伴有肥胖，葯物治療的效果要比不伴有肥胖的為差，所以，無論是預防還是治療痛風，患者都需要減肥。
『陸』 提問：減肥引起的痛風怎麼治，能根治嗎
孫爾維醫生答
您可能是跑步引起痛風石脫落，而導致關節疼痛。
您這個病是由於尿酸增高引起，尿酸增高的原因主要是您「吃進去」的，可謂「病從口入」，尿酸不但引起關節炎和關節痛，而且可以引起高血壓、高血糖和高血脂，帶來很多疾病和煩惱。因此您一定要下定決心將尿酸降下來，那樣就可以徹底將病治好了。請參考我的文章。
您的病情已經了解，建議：
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尿酸一降回正常，我只要不過分攝入高嘌呤食物是不是就能像普通人一樣吃東西，就是吃吃肉和零食下下飯館運運動什麼的，堅持不喝酒，不吃海鮮動物內臟，就不會復發了嗎，就徹底治癒了嗎，還有我的痛風不是減肥脂肪大量分解成酸造成的嗎，減肥期間我幾乎一整天都不吃什麼東西，幾乎沒吃過肉和酒，更別提海鮮什麼的，主要吃燕麥片
『柒』 減肥引發痛風 如何平衡節食減肥和保證身
為什麼要選擇節食呢？建議運動加控制飲食的方法。每天堅持運動。控制飲食可不是不吃啊，而是不要吃熱量比較高的食物，平時飲食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗糧，盡量少吃多餐。建議還可以吃一些富含豐富膳食纖維的食物，比如qi亞籽富含豐富膳食纖維的食物，因為它會讓你產生一定的飽足感，之前在某寶上就mai了一個墨西哥的，真的，一個月下來瘦了七八斤，首先瘦肚子，所以現在每天還在堅持吃。希望你能堅持下來，加油！
『捌』 減肥期間腳痛風發作還能減肥嗎
不能減，痛風是代謝性疾病，發病因素除食用高醥呤飲食較多外，和疲勞，受涼，飢餓也有關系，所以常以夜間發作為多，發作期間加用抗痛風葯外，吃飽也有關系，適當喝牛奶，吃雞蛋增加旦白，正常後再減重？
『玖』 我運動減肥了三天，得了痛風，疼死我了，為什麼啊
首先太胖的人不是都適合跑步！因為跑步時你的身體重量都壓到了腿部，所以導致你腿疼~建議做一些原地的運動！杠鈴類的運動~希望你減肥成功~