⑴ 用什麼飯盒帶飯比較好
一、帶飯用什麼飯盒好？ 樂扣的，雖然比別的貴點，但是不漏菜湯，很好的，很密封，最好是韓國原產，玻璃，微波爐專用玻璃器皿。必須是專用的，不然耐不住高溫，還會產生對人體有害的毒素，一般瓷器絕對不能用!塑料製品業不可以!
二、保溫飯盒帶飯好不好？ 加熱飯菜用的微波爐專用飯盒，一般都會標有PP(5)等字樣，表示這是微波爐加熱安全的。目前只有食品級PP塑料可以在微波爐里加熱。(注意：PP塑料雖可在微波爐里加熱，但一定不能和高分子食物(如油、糖等)接觸時高溫加熱太久，否則會把PP塑料燙壞。) 飯菜保存的問題：飯菜應該在低溫環境下保存，臨吃前用微波爐加熱，同時還能殺菌消毒。 像你這樣，早上做好的菜，高溫放進保溫飯盒，中午不加熱直接吃，非常容易引起食物變質，非常不健康。食物在溫度降到三四十度時長時間保溫，非常適合細菌繁殖。 另外，帶飯不宜做綠葉菜。如果不知道什麼飯菜適合帶飯，可以去大超市裡看看那種微波爐加熱的飯菜，看看人家是怎麼做的，也可以每一樣買一份回家，仔細研究品嘗，再到網上尋找相應的菜譜。這樣就能舉一反三，吃得健康美味，生活開支大大降低之餘，也提升了生活技能和樂趣。
望採納。謝謝
⑵ 使用小餐具可以減肥
食慾和飽腹感很容易受到蒙蔽，曾有兩位科學家將食物放在不同大小的盤子上提供給很多測試者，以了解餐盤對人食量的影響。結果顯示：用餐的盤子越大，實驗測試者吃得就越多——他們會吃下比平時多30%的食物。
⑶ 帶飯用什麼飯盒好
對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態。
饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。用微波爐加熱後的饅頭、大餅卻極容易變干。
葷腥類食物要挑低脂的，以牛肉、羊肉、雞肉為主，因為它們的不飽和脂肪酸含量較少，而豬肉的不飽和脂肪酸相對較多，不適合帶飯。魚肉跟海鮮類隔夜後易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能，另外經過微波爐加熱的後很難保持原有的色香味，從外觀上來看也會影響食慾。
首選茄類、薯類、莖類，這些蔬菜不易變質，微波爐加熱後也不易改變菜餚的色和香。但蔬菜總是要吃的，因此，像番茄、茄子等茄類蔬菜，蓮藕、紅蘿卜等莖類蔬菜含亞硝酸鹽較少，或者像土豆、山葯等薯類就成為帶飯族的健康之選了。
不宜帶綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，經微波爐加熱或存放的時間過長，蔬菜會發黃、變味，硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌的作用。
四、烹飪方式需注意
適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜餚在微波爐加熱後，不易變味和變色。而煎炸和爆炒出來的菜餚顯然不適合微波爐加熱後食用。需要提醒大家的是，要帶的蔬菜在烹調時炒至六七分熟就行，以防微波加熱時進一步破壞它的營養成分。
最經典的主菜像紅燒雞塊、燒雞翅、燉牛肉、燉排骨、西紅柿炒雞蛋、燒茄子等，這些菜除了可以單獨做主菜食用，像雞翅、牛肉、排骨還可以分別和白菜、土豆、山葯等配搭，一種菜就可以演變出不同種類的菜餚，時間長也不膩，還能符合健康膳食搭配的標准。當然要是效仿日式的便當直接帶點壽司、手卷(手把手教你做壽司 感受日式美食樂趣)做午餐也可以，不過，吃這類的食物一定要通過微波爐加熱，即使保存環境很完備，也要防止在空置的時間內食物變質影響身體健康。
回鍋肉、糖排骨、肉餅、炒飯等最好別帶，因為它們含油脂太高了，這些東西容易變質不容易保鮮。也不宜帶涼拌菜，關鍵是涼拌菜不宜隔夜吃，由於加工的時候就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜後也很有可能已經變質。
現在的餐盒和水杯大多都是PP材質的，可耐200度高溫，但蓋子和密封圈通常都是PE和硅膠，此類不宜加熱。買飯盒的時候要看好，PE, PVC的不要買，加熱後會有有毒物質。一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，這樣的飯盒會註明微波爐適用的字樣。
七、加熱的方法很重要
加熱時，為了防止水分過度蒸發，應該蓋上蓋子加熱。一般情況下，微波爐加熱盒飯時間控制在兩分鍾左右。如果飯菜沒熱透，放入微波爐後再稍稍轉兩圈即可。
⑷ 有什麼飯盒能保冷啊……想減肥，每天帶沙拉、輕食。現在的飯盒到中午菜就不新鮮了
Sabu嘍，日本人愛吃冷食，經常帶壽司、生魚、蕎麥面什麼的，保冷保鮮這塊兒，挺牛的。
⑸ 推薦一個減脂餐，可以直接用電熱飯盒加熱的
可以做蝦仁蒸蛋+雜糧飯+清蒸蘆筍，我用生活元素的電熱飯盒加熱就可以吃了