① 脂肪型肥胖的人怎麼減肥最快最有效呢急急急
抽脂，不過我覺得有一定風險
② 脂肪型肥胖怎麼減肥
主要是通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。
1：每天定時定量吃好三餐！！！(嚴禁挨餓）
2：不吃夜宵與西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1熱水瓶或10杯）。
4：每天吃一個蘋果與400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黃花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黃（1個蛋黃等於6個蛋白的熱量）、動物油、高脂肪高熱量食品。
6：蔬菜最好是涼拌，涼拌用油少，營養又好。湯其實沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。
7：延長進食時間可降低食慾，（胃飽後把飽的信息傳到大腦需15分鍾）
8：用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。
9：不吃含高脂、高鹽或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果凍、蜜餞（這是水果捨去維生素與水分後，留 下糖與渣的垃圾食品）。
10：豬肉的脂肪含量高，含有可以快速長肉的激素，應吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。
11：少吃肉後最好每天吃些豆製品，還要吃魚，用於補充鈣與蛋白質，一般海水魚比淡水魚好，帶魚很 好，全部是野生的，淡水魚中草魚是很少吃飼料的。
③ 脂肪型肥胖怎麼辦
解決辦法
就是全身性的減肥，首先，控制好自己的體重，安排適當的減肥計劃，增加運動。 其次一定要減少食量。
推薦方案
1、千萬不要想著，在飯前吃一個蘋果或者是黃瓜，然後再吃飯，這樣飯量就小了，這樣反而會吃更多。
2、不要吃零食。不要隨時隨地都在吃東西。更不要吃垃圾食品和垃圾飲料。
3、服用一些替代食品，富含膳食纖維的東西，會增加飽腹感，降低食量。膳食纖維是指在人體小腸中不被消化吸收而在大腸能部分或全部發酵的可食用的植物性成分，是繼碳水化合物（糖）、蛋白質、脂肪、水、礦物質和維生素之後的"第七大營養素"。膳食纖維具有較強的吸水功能和膨脹功能，使人產生飽腹感並抑制進食，對肥胖人群有較好的調節減肥功能，幫助女性瘦身塑形。另外，膳食纖維有排除宿便的作用，它能夠刺激腸道蠕動，防止便秘，使腸道中的有害物質及時排出體外，從而減少色斑的形成，留住年輕美麗的容顏。目前適宜於女性朋友進行補充的膳食纖維食品主要有含豐富膳食纖維的減肥飲料和膳食餅干，在進食之前或飢餓時補充，可以減輕飢餓感，有效控制食量，大大減少熱量的攝入。
4、胖的人，會有一個減肥高原期，大家一定要堅持住啊。
提醒大家，缺鈣也可能導致肥胖。近幾年，美國田納西大學的邁克爾·澤摩爾博士提出，飲食中的鈣參與決定能量是以脂肪的形式儲存還是燃燒釋放。他認為飲食中高水平的鈣能顯著抑制脂肪的生成，改變分解脂肪的速度。當減肥者進食高鈣飲食時，盡管他們攝入的熱量與原來相同，脂肪也會顯著減少。所以對於想瘦身的女性朋友來說，乳清蛋白、大豆蛋白、低脂牛奶、乳酪、酸奶、豆製品等富含鈣質和較低熱量的食品，都是減肥佳品。另外，對漸入中年的女性朋友來說，選用優質鈣補充劑可以在滿足日常所需鈣質、防治骨質疏鬆的同時，又能美體瘦身，何樂而不為呢？
脂肪型肥胖的人，用手指捏身體最肥胖的部分，都可以整塊捏起，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪，而且肌肉鬆弛。她們沒有運動，喜歡吃主食，澱粉類食品。身體的新陳代謝較差是導致肥胖的主要原因。所以飲食要注意多吃蔬菜水果，以代替碳水化合物，少吃或不吃甜食。減肥要全身性的減，安排適當的減肥計劃，以食譜為主，運動為輔相結合的減肥方式進行瘦身。
④ 脂肪型肥胖怎麼減
用貝萊爾的多美瘦身果，七天不痩退款，不節食。不反彈
⑤ 脂肪型肥胖應該怎麼減肥
有氧運動，如跑步游泳之類的