① 要減肥，晚飯應該怎麼吃呢
吃點清淡的，比如水果，牛奶，
② 減肥的話晚飯是該不該吃 ，或者說該怎麼吃
減肥的話，晚上是可以吃飯的，不吃真的餓啊，不過這吃是有講究的，首先，六點以後不建議再吃了，吃的也以素食為主，當然，如果不餓那就可以不吃，比如黃瓜啦，西紅柿啦，蔬菜沙拉了，都可以吃，（蔬菜沙拉不能放沙拉醬，你就放點鹽和少許味精就可以了）晚上這樣吃，既不會長肉，也不會讓胃餓得難受，八點以後，水也不能喝了，當然。光這樣也是不行的，還得運動起來，只有消耗量大於攝入量，才會健康減肥