Ⅰ 最有效的減肥餐搭配有哪些
我以前一百三十七斤現在一百斤了
我的減肥方法是1在健身房辦了年卡
又能交朋友又會了舞蹈
又減了肥
會了大檯球
心情特別好
2每天早上
吃一個雞蛋
喝一杯牛奶
吃肉鬆麵包
有時喝稀飯啊
油條啊
豆漿中午
晚上菜饅頭啊
魚肉啊
米飯啊
之類的在吃上挺豐富的
我認為吃不好對身體不好啊
3
不能吃零食多吃新鮮水果蔬菜
多喝水
4
沒事逛逛街啊
逛街看東東走多了也不感覺累啊
我建議你
要吃好喝好
別對不起肚肚哦這是我的減肥方法
僅供參考
Ⅱ 什麼花搭配減肥效果好！
以下幾種料搭配代茶飲減肥效果很好:
玫瑰花、洋甘菊、陳皮、決明子、
荷葉
Ⅲ 什麼減肥粉粉減肥效果最好
苦瓜粉 我朋友吃了後感覺腰細了 不過很難吃哦 我就是因為太難吃了 才沒有堅持 如果你不怕口味 想減多點..就 苦瓜粉+芥末....效果很好
採納哦
Ⅳ 當歸粉可以減肥么
當歸粉沒有減肥的功效，建議以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什麼捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在於堅持。