1. 有什麼方法可以真正有效減肥
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
2. 什麼方法可以快速有效的減肥
七日瘦身湯！減肥速度不可擋！
悄悄告訴你；此秘訣在{上海服飾}{女友}{知音}等大型期刊上郵購價是180元人民幣呢!這次由我們免費送給你,可要好好珍惜這次機會哦,若你是位男性朋友,胖胖的你當然可以免去別人異樣的目光,要是你瘦瘦高高的也不妨把此秘訣當作心情小禮物送給你的女性朋友,定會博得他意想不到的驚喜笑臉:若你是位女孩子,這就更好辦了!自己留用和送給朋友都合適,對不對?好了,下面我就把絕妙{七日瘦身湯}的秘訣講給你聽!
此秘訣最關鍵一點是{瘦身湯}的配製及飲用,所以你一定要嚴格按照配料表及製法配製!
原料:6個不大不小的洋蔥.幾個西紅柿.一個洋白菜.2個辣椒.幾顆芹菜!
製法:把菜切成塊加水,放入鹽,辣椒和其他調料,先用大火煮10分鍾,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛了為止,切記湯內不可放別的食物!湯煮好了,下面就開始{七日瘦身}了!
第一天,湯和水果,除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其他瓜果多,第一天只能喝湯和吃水果,如果喝茶,咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖!
第二天,湯和蔬菜,第二天除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜,不要吃豆類和玉米,中午可以吃點烤土豆,請記住不能吃任何水果,要多喝水!
第三天,湯.水果.蔬菜.這一天不能吃烤土豆,湯,水果,蔬菜可以隨便吃,同時要多喝水,如果前三天都能嚴格遵照飲食規定,可減重2到3公斤!
第四天,湯.水果.蔬菜.牛奶.香蕉,除了隨便喝湯及進食水果蔬菜外,還可進食一杯牛奶和3個香蕉,切記喝的牛奶不能超過湯的量!
第五天,湯.牛肉和西紅柿,除喝湯外,可以吃些西紅柿,牛肉,牛肉可以吃200克,西紅柿可以生吃,不限量,這一天要求喝6到8杯水.只喝一次湯就可以了!
第六天,湯.牛肉和葉類蔬菜,牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆,除喝一次湯外,一定要多喝水!
第七天,米飯.果汁.蔬菜和湯.可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水,蔬菜可以用蔥炒著吃!
好了,七天過去了,你一定會發現,哇!瘦了許多耶!其實你也不用驚訝,許多國際影星如妲姬`小絲.義大利名模費愛娜及許多港台歌星.模特兒都是用此秘訣輕松保持身材的呢!{七日瘦身湯減肥法}不僅能在一星期內減肥4到7公斤,縮腰2到6公分,更有{腸胃大掃除}去除體內毒素的效果,現在瘦下來的你,滿意了吧!不過體重減輕後,一定要保持喲!方法嗎,很簡單:少吃肉.多運動.多喝水!
對了,我還要特別告訴你,若是你七天之後還想繼續減下去,只要重復這一方法就可以了,但是若是中間停了一天打亂了飲食安排,那就必須重新開始咯,所以呀,堅持到底一定會瘦的!