1. 怎樣才能減肥
方法固然重要
找到適合自己的方法後
努力堅持吧
方法都是要求堅持的回
胖不是一天胖起來的
瘦也不答會立即就見效的
希望共同努力
我也是甩肉者
放好心態```
就會瘦了
我曾經試過很多方法
可是都不是很有效
現在```
嘿```
持續掉肉中```
不要著急
平時稍注意點飲食
採納些健康的適合自己的方法
多做運動就可以了
加油！！！
等你好消息！!!
2. 怎麼樣才能減肥
怎麼樣能減肥呢？
控制好飲食
吃，是肥胖的主要原因之一。首先，我們要做的是調整三餐的分配。很多人不吃早餐，但是兩頓正餐卻吃得很多，其實這是很不好的習慣。因為早餐不吃，不但會造成血糖底下，一整天人的精神狀態都不好，還會影響腸胃功能紊亂，造成體內的毒素和殘余物無法順利排出。這樣子其實反而會影響身體健康，肥胖也無法改善。我們要早餐吃的營養均衡，分量充足。午餐晚餐吃的量要適當少一些，多注意搭配蔬菜和水果。減少肉類的攝入。有了良好飲食習慣，就建立了成功減肥的基石。
注意鍛煉
建議大家一定要根據自己的實際情況，選取合適的鍛煉減肥計劃。很多朋友知道運動可以減肥，但是有些人就會比較盲目的去選擇過量的運動，這樣雖然在短期內可能會有些效果，但是對自身的傷害也會比較大，四肢的壓力增大會很容易引起傷痛。運動減肥講求的長期堅持和量力而行。在開始階段，可以將強度略微降低，但可以適當的延長一些時間。慢慢的，自己的適應力提高，身體運動能力增強後，再慢慢提高強度。這樣一個階段一個階段的提高。比較好的運動方式有慢跑，游泳，單車。還有瑜伽和健身都可以更有針對性的針對個人進行減肥訓練。
保持好的生活習慣
我們一定要有好的生活習慣，例如多用步行方式代替坐車。少看電視，避免久坐。保持足夠睡眠，少熬夜，晚上少吃東西。只有好的生活習慣，才會讓減肥的效果更加好。
3. 怎麼才能減肥啊
少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少,
早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每版周要保持在權5天內都跑。
多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~
不過也不能多吃
```
請勿抄襲本人答案
4. 怎麼去減肥呢
堅持了下面來的方法
方法如下自：
早餐和午餐正常，想吃什麼就吃什麼，但是煎炸的事物和肥膩的就盡量少吃吧！至於晚餐可以選擇不吃的，如果餓了就吃水果，零食就絕對不能吃啊！不然就減不了啦！
冬天是一個脂肪積聚的危險期，我們不要早冬天裡放低戒心，否則一個冬天下來，絕對胖了不少！所以減肥還是要繼續的，不過在春節時候，晚餐可以吃，但要注意分量和材料，不要給自己借口大吃特吃！
這樣堅持下來，不運動也會瘦的，只要不受外界誘惑就可以了，各位要加油啊！！！