❶ 在用雞蛋黃瓜減肥法期間吃了別的東西還瘦的了嗎
請問具體吃了什麼 是每天都吃嗎？
❷ 我在黃瓜雞蛋減肥期間吃了一頓飽餐，怎麼辦
如果減肥期間不小心暴了一頓，可以選擇第二天不吃東西來補救。
很多減肥的姐妹們不小心暴了很多都採取這種方法。
❸ 雞蛋和黃瓜減肥第三天吃了燒烤怎麼辦
要減肥的話不能光靠節食，反彈很厲害，就好像你光吃雞蛋黃瓜幾天瘦了2斤那也只是因為攝入少拉得多暫時減輕了而已，體脂還是高，而且節食不能長期堅持的話反彈真的超厲害，因為身體真的太愛自己了啊，一旦挨餓之後暴食馬上就會儲蓄脂肪以防又挨餓，比起正常三餐吸收還多！
燒烤主要是味道重會忍不住吃很多，如果你發現第二天重很多也不要太有心理壓力，是因為太咸了身體儲水了而已，不過還是盡量健康飲食吧
（另外燒烤一頓可能需要跑幾個小時才能消耗……所以還是不要那麼吃）
然後我不是嚇你，長期吃東西少代謝變慢，女孩子會內分泌失調，內分泌失調也是變胖的大殺器啊！姑娘知道什麼叫多囊卵巢綜合症嗎？那特么就是代謝紊亂內分泌失調啊，所以不能吃太少，只要保持按時進餐葷素結合+運動就好
運動減肥曲線會變得很好看，不用擔心長肌肉變粗壯，女孩子睾酮不高長不出誇張的肌肉的，維密天使的訓練+日常餐飲可以參考一下
PS：我以我曾經的204斤體重發誓……亂吃減肥葯或者亂節食都會很慘很慘反彈得很厲害身體也會很糟糕……
現在我140多斤，嗯，一起加油吧，跑步一年瘦了40斤，還是保持三餐不變隔一天跑一小時這樣的速度，要是嚴格一點估計我也是勵志女神級別了吧……【感慨
❹ 黃瓜雞蛋減肥法期間吃了水果，會影響效果嗎
不會，因為水果本來就不會發胖，但是這個效果不會太明顯。你可以試試蘋果減肥，就是3天吃蘋果3天正常飲食，這個效果不錯。本人15天減了 10斤，比較滿意
❺ 黃瓜+雞蛋減肥想吃東西了怎麼辦
這個方法,我用過,瘦了很多,但很辛苦,實在忍不住了,可以用牛奶或豆腐代替蛋青,但是淡黃還要吃,代替後還是有減肥作用的,但是沒有隻吃雞蛋那麼快~
❻ 雞蛋黃瓜減肥期間還可以吃什麼
黃瓜雞蛋減肥法具體步驟
第一周黃瓜雞蛋減肥法具體飲食計劃
早上:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根
中午:雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜冷盤一份
晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不能撐!
從第二周開始可以吃別的東西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。
無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦,還有減肥功效,還等什麼呢。
可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外!
輔助運動使黃瓜雞蛋減肥法更具效果
如果能做一定的運動,效果會更好!
1、採用兩腳往前伸直的姿勢,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來,盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽。
黃瓜雞蛋減肥法原理
黃瓜的減肥原理:
現代葯理學研究認為,鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑製糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合並肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。
雞蛋減肥原理:
一:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。
二:雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的,通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。
黃瓜雞蛋減肥法效果
黃瓜雞蛋減肥法案例一:15天減13斤
我嚴格遵守規則,早上一蛋一黃瓜,中午一蛋一黃瓜,下午一黃瓜。
雖然剛開始餓得我的胃疼,但還是堅持了下來,總共吃了15天,最後一稱,居然少了13斤,從外表看也明顯小了一圈,人也看起來更高了,減肥前身高174cm 體重132 ,減肥後到了119 哈哈 功夫不負有心人。各位繼續努力啊!
黃瓜雞蛋減肥法案例二:7天減20斤
我成功了,一周瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,但好難堅持哦,到後來吃的你想吐,努力吧,姐妹們,為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!
黃瓜雞蛋減肥法相關問答
1、黃瓜是洗干凈直接吃嗎?還是可以加佐料涼拌一下,都可以加些什麼,量是多少?
我當時就是一根黃瓜要麼生吃,要麼只加些鹽吃。
2、雞蛋是煮雞蛋嗎?還是可以有別的吃法?
雞蛋最好是煮雞蛋,熱量不高。我有時候是外面買的茶葉蛋,有時候是白水煮雞蛋
3、我已經27歲的大齡青年了,這個方法有效嗎?
我認為肯定是有效的。
4、時間具體是多少呢?3天還是一周?或者是3天到一周都隨意?
我覺得時間越長,動用體內脂肪越多。3天的話應該都是水分,最好是一周
5、減肥期間除這兩種外,可以喝水或者飲料嗎?可以喝哪些飲料?蜂蜜水?茶?還有什麼?
水要多喝,我是每天早上一杯蜂蜜水,其他時間就是白開水或者礦泉水
6、減肥完後要怎麼飲食比較不容易反彈?
我當時用完沒有反彈的,飲食控制的好,還又瘦了5斤。
具體是這樣的: 黃瓜雞蛋減肥法結束後
4天蘋果餐(一頓飯一個蘋果,其他不吃)
2天稀粥,只喝稀粥,可以是白粥可以是八寶粥,不過沒有加糖,然後的飲食就是早吃好,中午六成飽,晚上蔬菜水果。 後來又瘦了6斤,沒有反彈。
總的來說,一定要保持後期的飲食才好。
❼ 黃瓜雞蛋減肥法期間能吃些什麼
盡量不要吃吧，堅持一周就可以了。
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根
中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份
晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。
下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢
慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有
糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只
有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮斗吧!
❽ 幫忙啊！用黃瓜雞蛋減肥期間我吃了一點東西，會影響減肥效果嗎
我的媽啊，你吃軟糖跟餅干，還不如直接給我去吃飯，你去查一下熱量攝入吧，算了，你還是重新開始黃瓜雞蛋吧，你嘴饞可以喝脫脂牛奶或者純豆漿，其實么我不知道你現在身高體重，打算瘦多少，單單黃瓜雞蛋7天瘦不了多少的，要堅持，而且量不能多，比如一天只吃不超過2個蛋，最好不要吃蛋黃，然後黃瓜一天就一根，你真的要減肥，就對自己狠一點，你量太多了。稍微吃點生豆腐也可以，不然你還是採用過午不食吧