為什麼減肥肚子更大了

1. 為什麼我減肥反而肚子變得大了

減肥的方法不對吧，減肥除了鍛煉很重要，還有一個要補充維生素，這是我前幾天在雜志上看的，剛不吃也沒用。

2. 為什麼我減肥感覺自己肚子沒有變化反而大了呢

不是做運動就能減肥，也不是感覺自己少吃就真的吃得少。減肥過程運動是必須的，但科學的控制進食才是最重要。建議你先做好功課，把每一種食物的熱量和營養成分搞清楚，再估計出自己每天的消耗，以此來安排每天吃的食物和間隔時間，那麼減肥成功在望。

3. 肚子越來越大怎麼減肥

快速瘦肚子方法一：轉搖呼啦圈

由於有氧運動需持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，因此小編建議運動最少保持30分鍾，一周後可明顯感覺兩側的肌肉收緊了；轉呼啦圈對減掉腹部脂肪效果很明顯，而且保持效果較好。

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減去腹部脂肪必須要遵守的生活習慣：

第一、作息規律，避免熬夜；

第二、飲食規律，避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油的食物，改變不好的飲食習慣；

第三、走姿和坐姿要正確；要配合運動；盡量吃熟食（一些蔬菜水果除外）；

第四、少喝帶氣飲料，注意冷飲的攝入量；少乘電梯多走路；少在外面吃飯等等。

4. 為什麼最近減肥體重還漲了肚子還大了

如果是生理期前幾天，是會的，有水腫反應的，過了生理期就好了，過了生理期後的一個到兩個星期是減肥最好的時間！

5. 為什麼靠運動減肥全身瘦下來肚子還是那麼大，肚子上肉太鬆了

靠運動減肥全身都瘦下來了，但是肚子還是那麼大，說明你肚子上的肉沒有得到具體的鍛煉啊！應該是多做些有利於鍛煉腹肌的運動，這樣才可以更好的減肚子上的肉啊！

6. 減肥為什麼肚子越減越大

對於肥胖的人，平時應多跑步，在原有的基礎上，可將小腿、腰部捆綁沙袋做跳躍運動。另外筆者應適當的做些輔助性的運動，如：正壓腿，正踢腿，外擺腿，內擺腿，俯卧撐和吊、掛動作運動。
為了身體健康，筆者應多喝水，讓身體多出汗，多排尿，及時洗澡，以便能及時將堆積在體表處的色素、代謝物、油脂等毒素順利排除體表。再加上飲食方面適當調節，效果將更明顯。建議不到萬不得已的情況下短期內不要停下來，至少也得堅持一年或兩年，如果條件允許，最好是不要停下來，這樣不但能有效增加身體的彈跳力，這樣下來，可使筆者身輕如燕，而且能有效去除、減少皮膚體表的斑塊，色素，從而達到美容的良好效果。又能減少皮膚疾病概率（如：癬、癰、白癲瘋、無名種毒等皮膚病）。
減肥為什麼肚子越減越肥大，可從以下兩點進行分析：
1、是因為筆者不能很好的控制自己的食慾；
2、中途停止運動，致使反彈；

筆者務必要持之以恆，堅持不懈，方可達筆者的要求

7. 為什麼減肥後肚子越來越大

1.減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大專約5個星期後減肥4公斤。

2.改變食物屬結構：不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。

3.吃流質食品：用流質食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養。

4.步行減肥：堅持步行鍛煉。每周至少5天，每天步行鍛煉45分鍾，行程約5公里（保持一定的速度）。

5.戶外運動：每周3----5次的戶外運動，是一種消耗體內脂肪，，提高活力的好方法。但每次時間在20分鍾以上。

6.舉重運動：靠力量鍛煉也能使你減肥，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發達，人體新陳代謝就越快。為避免受傷，最好請教練。

7.不吃太多飲料：用水代替飲料。

8.最佳減肥法：減少脂肪和熱量攝入的同時，進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力，能促進心血管健康。

8. 節食減肥了幾天為什麼肚子還是很大呢一點都沒瘦

節食減肥是非常受歡迎的減肥方式，它見效很快，體重秤上的數字蹭蹭的往下掉，其實就算是運動減肥也需要控制飲食才能達到更好的效果，節食減肥的方法有不少，根據時間和攝入食物程度的不同可會有三種不同的辦法，每一種都適合不同的人，你會選擇哪個？

第一個「五二節食法」：

簡單的說就是周一到周五正常飲食，然後從周末開始節食，這兩天可以攝入200大卡左右的熱量，這個方法是這三種里邊副作用最小，也是最好堅持的一種，畢竟只有兩天的時間。一咬牙就可以堅持下來，可以選擇周六周日進行節食，減少體力勞動，節食起來會相對輕松一些，在一個月中可以進行4次「五二節食法」，這種輕斷食的方法不僅不會損傷身體健康，還能給身體減少不少負擔。

第三個「隔日節食法」：

簡單的來說，就是今天吃，明天不吃。然後後天吃，大後天不吃。可以持續一星期左右，這種減肥方法見效也是很明顯的，而且比較容易堅持，以為只需要餓一天，第二天就可以恢復飲食，心理上感覺有盼頭。這種減肥方式建議一個月不要嘗試超過兩次。

第三個「斷食性節食」：

具體做法是半個月裡面有連續4到7天是基本斷食狀態，這幾天只能喝水，然後可以攝入一些水煮蔬菜，但是不能超過200卡的熱量，比如說黃瓜雞蛋減肥法就是類似的減肥方式。200卡的熱量也只有幾根黃瓜加2個雞蛋的樣子。這種節食方式的優點是見效很快，幾天不吃能瘦上5斤到10斤左右。缺點是過程比較痛苦，所以不能長期堅持，而且幾天不吃對身體是有傷害的，對胃和內分泌系統等都有損傷。

9. 減肥快一周了,為什麼肚子感覺變大了

那是因為你其他地方瘦了，肚子就顯示了。肚子肥肉不容易瘦，因為肚子運動的少，就算跑步什麼的都是腿先瘦，最後才會輪到肚子。