懷孕發胖50斤怎麼減肥

㈠ 懷孕了以後，長胖了50斤，怎麼才能減肥！！

生了嗎？生了好減，沒生別剪

㈡ 本人身高160，懷孕8個月胖了50斤，正常嗎還能瘦下來了嗎

其實胖的有些多了，最好的狀態時20-30斤，但是只要身體負擔不重，健康著就行。去醫院估一下孩子的體重，如果沒有偏大就沒多大事，後期不要吃的太多哦。生完孩子到出月，會自然瘦15-25斤左右，後面慢慢會瘦下來，最終大概會比你有孩子之前胖5-10斤的肉肉，這就需要鍛煉加飲食調整了，我就是半年時間回到生前的體重的，也不要太心急，祝你和寶寶健健康康的。

㈢ 懷孕胖了50斤怎麼減肥

我現在五個月了、胖了二十多了現、到寶寶來到也得胖那麼些吧、愁人……減吧

㈣ 懷孕胖50斤還能瘦嗎

懷孕怎麼減肥？懷孕胖了50斤還能瘦嗎？按照道理說懷孕胖是很正常的事情，但是這才懷孕5個多月就胖了50斤，這個事實我可接受不了，而且聽過來人說，孕後期體重增長才迅速哪，照我這個發展情況，那到生寶寶的時候還不得180斤200斤的啦，這可不是我想要的結果，

聽說孕期太胖不僅寶寶容易窒息、早產，我們孕婦到生產的時候大出血的幾率還大哪，我這么惜命的一個人，可不能因為胖，讓自己和寶寶置於危險之中！

但是話又說回來了，懷孕了應該怎麼減肥哪？

聽做醫生的姐姐說，其實懷孕減肥不是減肥，是將體重控制不讓其增長這么快，像我這樣的懷孕胖了50斤的，首先不能盲目控制飲食，以免造成低血糖和寶寶營養不足，導致胎兒發育不好，目前這種情況要先補充「HICIBI」進行飲食中熱量阻斷，先進行消耗體內已經囤積的過多的熱量，讓過多的脂肪盡量多消耗，孕媽媽也可以多散散步，做做自己能做的運動，幫助控制體重的 瘋狂增長，但是在這個期間也要注意調節飲食，少食多餐，少吃油炸、甜食等發胖食物！

聽了醫生姐姐的話，我現在已經8個月了，體重一種控制在140斤左右，5個月後體重沒怎麼增長，去院檢查寶寶一切安好，這控制體重的習慣我會一直堅持下去，直到生完寶寶，產後體重恢復到孕前108斤的時候！（懷孕怎麼減肥？懷孕胖了50斤還能瘦嗎？）

3、多用攝入纖維食物

過了孕早期孕吐時間，當我們的飲食量恢復正常的時候，就要注意纖維食物的攝入如：如：豆類、雜糧類，不僅可以促 進腸胃蠕動，解決便 秘問題，還能增加飽腹感。

當然對於孕期便 秘，還可以補充「「HICIBI」」孕產期平衡營養群組I。

像：玉米，紅豆，蕎麥等這些都是非常適合孕媽吃的，這些完全可以佔到孕媽一天主食量的1/3甚至是1半，在控制體重的同時，也為孕婦和胎兒提供充足的營養。

4、晚餐時間提前，並堅持飯後散步

吃完飯可以稍微休息一下，要活動幾分鍾，有助於產婦的身體健康，也能讓身體里的，使我得 到更好的消化。

孕期我們的心思都在「肚子」這塊，生怕自己的一個舉動就傷害了這個「小傢伙」！其實寶寶沒有我們想像的那麼脆弱，所以對於飲食上面，孕媽媽就正常補充就行，不用過於進補，當然 有些孕媽也不能因為孕期害怕長胖就可以控制飲食，這樣會造成寶寶的營養不均衡，發育不好！

真心希望看到這篇文章的孕媽媽，都能飄飄亮亮，體重值一直處於自己滿意的數字，生出的寶寶健健康康！（懷孕怎麼減肥？懷孕胖了50斤還能瘦嗎？樂）

㈤ 懷孕太胖了怎麼減肥

懷孕太胖了怎麼減肥？懷孕後，一人承擔兩人的營養，很多准媽媽開始為了孩子的營養開始攝入比平時多的食物。

孕期女性的孕激愫上升，是導致脂肪堆積的原因，為保證母嬰的健康，在孕期通過孕期機體缺少的「HICIBI」調控孕激愫水平，並均衡飲食，適當運動，同時提升基礎代謝率恢復正常值，阻斷每日多餘熱量，保障營養源攝入，達到長胎不長肉的雙贏結果！

懷孕太胖了怎麼減肥，懷孕發胖的原因

從西醫角度來講懷孕期間激愫水平發生很大變化，在這特殊內環境的影響下，脂肪增多並積聚，形成所以孕期肥胖。

從人的適應性來講，孕期身體變胖體現了對不外環境的適應性，積聚脂肪是胎兒有營養和熱量儲備，避免意外情況下攝入不足營養匱乏影響胎兒發育。而導致孕期發胖的原因有以下兩點：

懷孕是甜蜜的負擔，為了寶寶健康，太胖真的不是好事情。孕期不控體重，產後徒傷悲。該吃的營養我們接受，不該的吃的也別貪嘴，這樣胎兒好你也好。懷孕太胖了怎麼減肥?MM

㈥ 產後胖了50斤怎麼減肥

這種抄只能循序漸進地進行，產襲後肥胖主要是因為你懷孕的時候進補得太過了，營養攝入過多造成的。不過產後恢復比一般的減肥容易一些，尤其是採用母乳喂養的方式。這時候就應該恢復懷孕前的食量，但也要注意營養搭配，多吃高蛋白食物，零食就別吃了，餓了就喝喝水吃點低熱量的水果比如小番茄黃瓜之類的。另外可以每天出門散散步，進行瑜伽等練習。

㈦ 懷孕期間太胖怎麼減肥

懷孕了，╭(╯3╰)╮現在不是一個人有孩子呢？要想要個健康寶寶不要在想這么幼稚的問題了

㈧ 孕期胖了60斤還能瘦嗎昨天稱了一下體重我都嚇一跳，求助

那你還真是蠻誇張的了

我懷孕那會也是比沒懷孕之前胖了50斤了
但是我現在已經瘦下來了
建議還是等孩子生下來後再減了
現在最主要的還是孩子的健康了
只要醫生說沒問題的話就不要太擔心了

㈨ 我是環孕才發胖的，現在一直沒有減下來，我有一百八十斤，特別想減五十斤，請問我該怎麼減

問題分析： 減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服葯物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!不論哪種減肥葯都不安全, 意見建議： 也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注...意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。