怎麼減肥就是減不下來

『壹』 有些人無論怎麼減肥都減不下來，是體質問題嗎

我覺得減肥這種事情大多數都是體質的問題。有些人胃偏盛一些，吃得很多但是很容易餓，同時還會經常有口渴伴隨著心煩氣躁，舌紅苔黃等症狀。這是因為食物的消化作用太過，代謝亢進，消耗太多而導致的，所以總結就是多食易飢而且消瘦。還有一些人胃強，因胃消化的功能太高，所以多食很容易餓，不可以正常地將吃的食物轉化成身體的營養，並且運輸到全身部位，因此多吃也是容易瘦的，胖不起來。這種咋吃不胖的體質的人都是存在自身免疫力低下的情況，處於一種亞健康，人的自身精神都不是很好。

減肥這種問題不是短時間的節食更不是強烈運動就可以一下瘦下去的。之所以發胖的原因，都是在生活習慣出了很多的問題，吃得太多，運動得太少。生活中要適當的多運動，少吃一些高熱量食物零食。才可以有效的達到減肥效果。還有想要快速減肥的話是可以利用醫療手段：吸脂，吸脂減肥效率高、快速減肥不反彈。吸脂減肥方法，是利用高科技的醫學儀器和醫學專業手段，將部分堆積的脂肪吸出，在本質上減少脂肪的細胞，就不會在反彈發胖。

『貳』 怎麼減肥,我老是瘦不下來

1早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2每天每頓飯不要吃太多，分多次內吃
3
飯前容肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
4晚上六點以後拒絕吃任何東西
5多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
6減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
7可以輔助減肥葯物，一定要選效果好的,副作用小的.

『叄』 減肥減不下來怎麼辦

減肥減不下來
一部分肥胖人群盡管每天都在堅持定量的運動鍛煉，但就是不見體重有所下降。據專家分析運動減肥消耗的人體能量，包括兩個部分，一個是日常活動消耗，一個是額外運動消耗。所以運動減肥的減肥效果並不是立竿見影，而是循序漸進的，而且運動減肥還對身體健康很有益。

在這里我要說的是，一般一個人每日身體活動的總消耗是由兩部分組成的，包括身體日常活動的熱能消耗和身體額外運動的熱能消耗。可以肯定的一點，那就是運動減肥是一種科學的減肥方式，不經能夠鍛煉身體，而且對消耗身體的熱量也是很有效的。

運動消耗一般由以下兩種組成。

a、日常活動消耗

根據每個人的工作及習慣的不同，每個人的日常活動量也是不同的，消耗的熱量自然也就不同。一般來說，體力勞動者要比從事腦力勞動的人每日消耗更多的熱量。如果一天的活動量比較大，或者在工作中消耗了更多的能量，就能夠帶來額外的熱量消耗。

b、額外運動消耗

額外運動消耗不僅僅包括運動直接消耗的熱量，還包括因為身體運動提高的新陳代謝的熱量，以及由於長期運動，使身體的基礎代謝率提高所消耗的熱量。運動對身體健康和減肥瘦身的好處是人盡皆知的，運動可以將氧氣帶到全身的各個部位，並且由於運動對身體心肺功能的促進，可以在短期內加強身體的新陳代謝，並讓這種高新陳代謝水平持續一整天。

『肆』 減肥減不下來，怎麼辦

堅持就是勝利...前提要有好方法。
體育鍛煉吧，這樣你的體質可以提高，又可以達到你要的減肥效果。

『伍』 減肥總減不下來怎麼辦

您好:儷寶姿減肥效果很不錯,我用儷寶姿減肥一個月減了14斤,而且對身體沒有任何傷害,到現在兩個月也沒有反彈,而且我也發現我的皮膚也比以前好多了,儷寶姿減肥是一種健康的減肥方法,想要減肥的JM們可以試試.

『陸』 為什麼我怎麼減肥都減不下去，這是為什麼

應該問自己真的認真減肥了，平時都做了哪些運動，堅持多久了，還是只是嘴上喊著減肥，該吃的照吃，然後心血來潮就運動一下，這樣是減不了的。現代社會，大家飲食變好了，肥胖人明顯增多了，我們很經常聽見別人說要減肥，但是真正行動的人真的很少。所以減肥不成功的人非常多。

不管你喊了多少遍自己要減肥，但是如果沒有任何行動的話，肯定是減不下來的。或者說有行動，但是堅持不下去，不要指望這么多年堆積的脂肪，在你運動一兩個月內就能明顯的瘦下來，很多時候，減肥需要堅持一年以上，不能斷。這樣才有可能減肥成功。

減肥就像是打拚事業一樣，首先得目標明確，其次得有行動力，堅持不斷的運動，不能半途而廢。更不要有速成的心態，覺得堅持了幾個月怎麼還沒效果就放棄了，這樣的減肥是永遠不會成功的。只要把鍛煉這件事當作每天必做的事情，不知不覺就減肥成功了。減肥的人之所以不成功，就是沒有耐心，總想著一兩天就看到成效，所以要努力改變這種心態。

『柒』 為什麼怎樣減肥但就是瘦不下來

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是專,越減越肥，後來認識了個屬姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了，真的很感謝她，她在空間日誌還總結了她選擇減肥產品減肥的經驗,她的空間369
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『捌』 減肥一直減不下來是怎麼回事

這個原因就非常多了，比如說可能你的體質就是屬於那種易胖型的

『玖』 想減肥卻減不下來怎麼辦

想要減肥，減不下來，這個就需要堅定自己的意志，首先管理好自己，怎麼樣才能很快的減掉自己身上的這些贅肉呢？減肥需要一段時間和一個合理的規劃，飲食和一個運動的計劃沒有合適自己的計劃是很難減下來下來的，所以你需要制定一個完整的減肥計劃，建議你可以到健身房去鍛煉，找一個適合你的健身教練，教練一般有豐富的經驗，可以給你制定一個適合您自己自身的減肥計劃給，制定一個合理的減肥計劃，適合你的飲食習慣，並且需要嚴格的按照健身教練的計劃來進行減肥，在此期間需要注意減肥時不要吃一些含熱量過高的食物，例如蛋糕，蛋撻，冰激凌等甜食，還有一些薯片類的膨化食品，尤其是油炸的食物，記不健康，也沒有營養，而且會增加脂肪，打破你的減肥計劃

『拾』 我每天都在減肥 可是怎麼都減不下來 是怎麼回事

最佳答案
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由投票者4個月前選出
要知道，有時候我們確實會在過分放鬆的休假中，體重不知不覺地增長。或許，你早就知道該怎樣在一段時間內恢復以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起來身材很棒很性感，那該怎麼辦呢？其實，你是可以通過正確的飲食和矯正身體站立或坐著的姿態來讓你看上去並不那麼胖！
正確飲食：
不要過多攝入水分
不錯，每天喝8-10大杯水會讓你的皮膚看上去水靈靈，但與此同時這些水分也會讓你在短短的24小時之內迅速膨脹起來，排除身體里過多的水分會起到加速消化的作用。所以記住，如果要在第二天有顯瘦的效果，在頭一天千萬不要過多攝入水分，保持身體正常所需就可以了。
合適的早餐
每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變，在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用，而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新陳代謝都很有好處呢!
讓氣體走開
千萬別再花一整天的時間通過嚼口香糖來預防肥胖了--一天下來你的胃腸會進去大量氣體——這只能看起來更胖!同樣道理，也要盡量少吃難於消化的食物，像各種各樣的豆子、油炸食品和高脂肪食品。取而代之，你應該多吃漿果類水果，像葡萄等。
碳水化合物陷阱
不要再吃單一的碳水化合物食品，例如比薩餅、義大利面條等等，這些都會使你的體重增加，應該少吃。
遠離鹽分
通過避免高鈉化合物來達到減少水分攝入的效果。各式脆餅乾和爆米花正是顯而易見的罪魁禍首。可人們不知道，很多蘇打食品及標明低脂肪的小吃同樣也會大大增加鹽分的攝入，所以在買之前仔細看清裡面的營養成分。
我不要酒精
如果你喝了大量的酒精飲料，那麼你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說，過多的酒精會增加口渴的感覺，那麼我們前面說到了，喝下去的水越多，身體就會膨脹得越厲害，酒精正是刺激口渴的感覺，使你更多喝水，從而也被我們列入「顯瘦計劃」的大敵之一。
矯正姿態：
走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂，注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是，由於小腹部時常處於緊張的狀態下，久而久之就會使肌肉變得平坦，對於胃部也起到了明顯的收縮作用。
挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點兒像我們中國古語「頭懸梁錐刺股」的感覺，只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。這種端正的坐姿會給人以自信，並且你會感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長高了幾英寸。
上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致
僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊，很不可思議吧?但它確實發生了。形體教練向我們推薦：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下去更會有絕佳的效果!