脾胃虛寒濕氣重如何減肥

㈠ 脾虛加上濕氣過重的人，要怎麼才能快速減肥呢

1、多吃健脾養胃食物

在脾虛明顯時應該通過合理的方式來提高脾臟功能，通過合理的飲食進行調節。生活中不少食物都有健脾養胃的功效，如果可以適當進食這些食物，一般對脾虛這種情況沒有改善效果，常見的山葯、紅薯、猴頭菇都可以適當進食，這些食物對脾胃保養有利。

在脾胃功能提高的時候身體慢慢好轉，濕氣也能夠及時排泄出來，這樣對身體健康保養有幫助。

4、保持情緒穩定

脾虛嚴重也會對人體健康造成影響，脾虛明顯的時候會伴隨著濕氣過重的表現。如果有這種情況，應該通過情緒的調節來改善脾虛。