什麼算節食減肥

Ⅰ 什麼程度算節食

吃完東西還能感覺到飢餓感，一般身體機能狀態時刻處於飢餓感的時候，就是屬於節食狀態了。

Ⅱ 怎樣算節食減肥

其實在我看來，就是意味著少吃一些高糖分，高澱粉，高油脂的食物。
節食不等於少吃，或者不吃。只是有選擇的食物而已。

Ⅲ 怎麼樣才算節食減肥，健康減肥不是也需要節食嗎

需要 但是也要注意營養均衡 某些肥胖也是由於營養缺乏引起的 就是身體缺少某些營養導致脂肪不能正常代謝。 樓主想減肥的話 首先是注意飲食 低糖 低脂肪 低澱粉 高纖維 合理維生素。注意 低脂肪不是完全不吃含脂肪的食物 很多維生素是脂溶性的。完全不吃含脂肪的食物也會導致維生素缺乏。飲食能控制好的話 配合有氧運動：慢跑 自行車 長距離游泳等。每天能運動一兩個小時的話 一個月減個十幾斤妥妥的。望採納

Ⅳ 什麼是節食減肥，能具體說說嗎

吃的比以前少，比以前更健康，節食就是減少攝入的熱量，攝入的熱量少了，就不太可能長脂肪了。