冬季減肥喝什麼蔬菜汁最有效

① 減肥蔬菜汁用什麼蔬菜會比較好

減肥蔬菜汁很簡單啊，焯過水之後切成小塊直接榨就好了，我比較喜歡用胡蘿卜、專芹菜、番茄、圓白屬菜做減肥蔬菜汁
有時候還會用白糖跟蜂蜜調味，總之味道還是很不錯滴。減肥蔬菜汁主要還是補充維生素的，
說到抗餓還是得靠專業的代餐品牌，像雷3、百 頤年這些，都是火遍圈內的口碑產品，把他們跟減肥蔬菜汁搭配起來才能健康的瘦下來。

② 喝哪種蔬菜汁或水果汁能減肥啊早中晚什麼時間喝好呢飯前還是飯後

黃瓜汁

黃瓜利尿減肥功效卓著。黃瓜還能調節血壓， 預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病防治也有一定功效。黃瓜汁還有助美容，能預防頭發脫落和指甲劈裂；黃瓜含脂肪和糖較少，是理想的減肥飲料。

胡蘿卜汁

胡蘿卜能提高食慾和對病菌感染的抵抗力，還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。 另外胡蘿卜有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。和蘋果汁搭配也很好喝，能有效補充減肥期間的營養。

番茄汁

番茄能促進胃液， 加強對油膩食物的消化。2-3個番茄，可以滿足一天維生素C 的需求；喝幾杯番茄汁，可以得到一天所需要維生素A的一半。番茄汁所含維生素P還能保護血管、防治高血壓。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

捲心菜汁

捲心菜能防止血清膽固醇沉積。捲心菜圓白菜汁中的維生素A， 可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。所含硒有助於防治弱視，增強殺菌力和抵抗重金屬毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，還可以清潔口腔。

芹菜汁

芹菜對於女性生理有非常好的作用，芹菜可以作為利尿劑以及降壓良葯。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和維生素P， 所以尤其適合維生素缺乏者飲用。

③ 飯前喝什麼蔬菜汁能減肥，

吃飯時，總是擔心發胖的人很多，因此人們很想知道一頓飯對人體有益的食用方專法。日本同志社大屬學研究生院抗衰老研究學者新的研究表明，如果多纖維蔬菜或蔬菜汁在飯前食用，不但血糖值上升緩慢，而且胰島素的分泌也減少，其結果將使作為能量的大部分糖分難以變為脂肪。

食物在體內消化吸收從而生成糖，使血糖值上升。空腹時吃飯和碳水化合物等攝取時，可導致血糖值急劇上升。血糖值迅速上升，以致具有降糖作用的激素胰島素分泌過多，過剩增加的糖，是導致肥胖的原因。

對於因為工作忙，在外吃盒飯，難以很好食取蔬菜的情況而言，飲用蔬菜汁也是很好的辦法。動物實驗已經明確蔬菜汁飲用後血糖值的變化。讓實驗動物攝取蔬菜汁和糖分，之後對血糖值的變化進行測量。結果顯示，糖分攝取前10分鍾飲用蔬菜汁，血糖值的上升較之僅僅給予糖質時，變得更為穩定。

研究人員認為，吃飯時攝入同樣的卡路里，事先食用蔬菜和蔬菜汁難以使人發胖。蔬菜汁以選用含糖少而食物纖維多的為宜。

④ 喝哪種蔬果汁可以減肥

1、黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜專汁在強健心臟和血管方面也屬佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
2、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良葯。
3、白菜汁
白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
4、番茄汁
醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

⑤ 什麼蔬菜汁最減肥

沒有什麼蔬菜汁可以用來減肥，即使有短暫的效果，那是以損傷脾胃為代價的。好的方法是多運動，吃暖性食物。