為什麼減肥一定要吃肉

❶ 為什麼減肥應該多吃肉

三、多吃肉可以增大能量消耗

除了減少能量的攝入，就是增大能量的消耗。人體能量的消耗主要有以下幾個途徑：最重要的是基礎代謝，其次是身體活動，第三是食物的特殊動力作用，或者叫食物的熱效應。富含蛋白質的肉類增大能量的消耗主要體現在增加食物的熱效應。

簡單來說相對於脂肪和碳水化合物，蛋白質食物是比較難消化的，在消化的過程中會消耗比較多的能量。研究表明，蛋白質所提供能量的30%被自身消化給消耗掉了。

❷ 為什麼減肥中午一定要吃肉

補充身體缺少的元素啊！

❸ 為啥減肥讓吃肉，吃肉掉肉是什麼原理。不吃肉還不瘦，奇怪了。

怎麼說來呢，不是吃肉就會長肉的，自吃肉是保證你身體能夠補充到一定的蛋白質和營養，身體的吸收夠了，你自然而然地飯量也會恢復正常，平時可以正常得吃三餐，節食減肥是最愚蠢的，要加上適量的運動，健康減肥才是最好的

❹ 為什麼越減肥，越想吃肉

那是因為燃燒脂肪需要肉（蛋白質的參與）。肉類屬於優質蛋白質，減肥期間食用能起到增肌和塑形的作用。同時也能避免減肥以後皮膚鬆弛和下垂的現象。所以，越減肥越想吃肉，是屬於正常的現象。