如何喝鹽水減肥

Ⅰ 喝淡鹽水能減肥嗎

「朝鹽晚蜜」 「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。 一、首先必須一早空腹。 二、然後准備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。 三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入 500 cc冷開水後，一口氣順地喝完它． 四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。 五、經過 40分～1 小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。 六、最好一個星期清一次。 最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。 早上飲水的5大益處 ⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。 ⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。 ⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。 ⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚水靈靈的。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

Ⅱ 每天喝淡鹽水可以減肥嗎 鹽水減肥法詳細介紹

肥胖是由於身體營養物質失衡，代謝紊亂，體內脂肪堆積而造成的，如果肥胖初期不內注意，就會導容致越來越嚴重
所以，要減肥，首先要調理身體，恢復正常的代謝功能，逐步使身體的營養物質恢復到平衡狀態，這樣才能從根本上解決肥胖問題，並且不會反彈。
減肥一定要選擇安全、健康的減肥方法，不能違背人體的自然規律
至於你說的鹽水減肥，實在沒聽過。但是人體攝入鹽分過多，對腎臟的影響可是不容忽視的，建議慎用

Ⅲ 喝鹽開水是不是減肥的好方法

因為會給腎增加負擔。過多的鹽分會加大腎的工作，腎就沒法正常修息。 早上可以喝，可以清腸 吃六味地黃丸最好用溫鹽水，因為溫鹽水可一作為葯引，將葯直接引入腎經 夜晚人體處於睡眠狀態會長達7—10小時，一般人是不會在此間喝水的，人體則在不斷的通過腎臟聚集毒素，這個過程血液中的水分會減少，人體本身就比較缺水了，所以不要再喝鹽水，特別是濃度顯大的鹽水 喝水方面，能多喝喝白開水就是很好的了 早上。因為經過了一個晚上的睡眠，體內很多有待清除的物質。一杯淡鹽水可以很好的幫助排除毒素。蜂蜜呢，也有很好的潤腸通便的功效，可是沒有鹽的效果好。在晚上睡覺前的2個小時，可以喝半杯的蜂蜜水，這樣可以養顏，潤腸，呵呵這樣就合理搭配拉！加一點中醫理論：冬天天氣乾燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10~20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。 早鹽晚蜜。其他：A. 綠茶+蘋果汁。喝綠茶的時候，如果條件可以的話，放一杯蘋果汁，這樣不但茶的味道好，還可以幫助你控制食慾，有利尿的作用，消除水腫。飯前喝，這樣你就不會吃下更多東西，蘋果含有豐富的膳食纖維，幫助你消除便密。恩，我比較喜歡，一般我是先炸好一大杯蘋果汁，想起來就放，味道不錯，喝了呢感覺消化比較好，而且有利於減肥是真的。。。。。 B.醋。呵呵，MM們應該知道是美容極品啦。。。。。在你吃的很飽的時候，你是不是在想，完了我的減肥計劃，其實醋就可以讓你又減肥有美容的呀。喝一小杯醋，就可以幫助你消化，還可以讓你的肌膚變的柔潤。檸檬也有一樣功效，就是在你大吃了一頓之後，馬上喝一杯檸檬汁，它會幫助你消化掉油膩還有脂肪，美容有減肥哦。。。。所以想大吃一頓有怕胖的MM不用擔心啦。。。但是提醒MM們，在沒有吃飯的時候也就是空腹不要喝醋和檸檬，它們的酸性太強，會傷害到你的胃，所以一切東西都要之有方，才可以功效卓著。 外敷的問題 1.綠茶水爽膚。綠茶含豐富的VC和抗氧化的物質，所以很多時尚的女性選擇只喝綠茶，其實你完全可以把它運用到你的臉上。把一杯泡好的綠茶晾涼。在你徹底清洗完臉之後，可以一點一點的把綠茶水都拍在臉上，就象你平時排爽膚水一樣，只是會比較累。就是等你拍的綠茶乾的時候，在繼續的拍上去，直到你感覺臉很滋潤就可以了。不用洗掉你可以直接睡覺了。這個方法我用了之後很不錯的，但是要積住泡的第一杯綠茶不要用，倒掉，用第二杯。這是關鍵哦。。。一個星期2次就可以。 2.蜂蜜。很多帖子介紹把蜂蜜跟牛奶，蛋青混合的製作方法。其實你可以在洗完臉後用蜂蜜塗臉按摩一下，洗凈之後呢，再直接塗上一層蜂蜜，保濕的效果是不言而喻的。特別是在秋天及寒冷的冬天。。。。酸奶，你喝剩下的也完全可以直接塗抹，效果不錯的說。我現在每兩天在洗完前先洗臉，然後擦上蜂蜜，然後就開始洗澡，讓洗澡的水蒸汽把毛孔變大蜂蜜就吸收進入啦，洗完澡的時候洗個溫水臉。出來後皮膚是水嫩水嫩的，這個方法保濕真的很不錯的。 3.葡萄。葡萄喊有豐富的營養哦，特別是葡萄皮是抗氧化效果最好的，吃完的葡萄皮，不要仍，直接把皮塗抹在臉上，幹了之後在接著抹，直到你把葡萄都吃完，幹了之後洗干凈就好。這個是很多明星推薦的美膚方法，只是剛抹的時候會感覺很粘，沒關系的，一會就會變干，你就不會感覺不好了，呵呵。葡萄最好是水分很多，果實大一點的。這樣的比較好。 4.豆腐美容。把新鮮的豆腐攆碎，然後加一些蜂蜜，充分攪拌，直到看不見豆腐塊就可以了，然後拿一張保鮮膜，把豆腐平鋪在上面，留出眼睛鼻子的位置，作好這些後平躺，貼在臉上。由於豆腐是稀的，所以會很不老實，這個時候呢你就要有耐心好好的用紙擦一下，大約20分鍾後就可以拿下來了，然後梢做按摩，洗凈就可以了。這個面膜做完之後呢，皮膚會很亮，提升皮膚的光澤度，還會讓你的皮膚有很透明的感覺。我一直做這個，大約一個星期2次就可以了。 5.橄欖油。大多數的人都覺得它很油，其實它的這種油並不是我們想的那種油，而是橄欖的果實，也就是說它的象油似的那種感覺其實跟本不是油，所一你不要擔心油膩呀什麼的。很簡單，每天睡覺之間把橄欖油1~2滴滴在中指指腹中，然後在眼下，眼角輕輕推開，邊推邊按摩，其實眼角有皺紋，一般上來說都是音問眼部肌膚比較脆弱，我們天天用眼，加上氣候的乾燥，缺乏水分，小細文就出來了，橄欖油呢可以給眼角補充足夠的水分及養分，所以效果呢，是不是很好呢 鹽是由氯化鈉組成，Na在體內與水分子結合，容易造成水鈉儲留加重腎臟負擔。 白天新陳代謝比較快，能很快的排除體外，對我們的腎臟影響比較小。 而當你晚上喝鹽開水，人體活動量減少，新陳代謝減慢，大量的水分子與Na結合而儲存在人體內不能及時排除體外，這時就會加重腎臟負擔，久而久之腎臟的代謝功能就會受到影響，就會出現眼周水腫、雙下肢水腫等腎病的早期症狀。 所以平時要低鈉飲食，睡前30分不飲水。特別是腎功能不全的人更要注意！

Ⅳ 喝鹽水能減肥嗎

如果你的飲食與運動沒變化，只是多了鹽水這步，瘦不了~另外，如果攝入過多的鹽分，會使身體水腫，說不定你還以為自己胖了~

Ⅳ 每天喝鹽水能減肥嗎

好像並沒有這個說法。
其實每天可以少吃一點，就晚上的時候可以吃水果蔬菜。但是喝淡鹽水好像並沒有這個說法，只是在上火或者說自己嗓子不舒服的時候可以喝淡鹽水。但是其他的時候好像並沒有什麼作用，但是你也可以進行嘗試，因為我們每天所需要的鹽也是有限的。所以可能有些時候沒有這樣的要求。
但是不管怎麼樣嘗試一下肯定是沒有壞處的，而且只要保證它是淡鹽水肯定就是可以的，每天堅持喝上一點看看時間久了會不會有效果，我覺得可能會有一點點效果，但肯定不會這么明顯，而且和鹽水一根會促進減肥，但是她不會導致直接減肥的。
如果你真的想減肥的話，你可以試一下其他的方式，比如說每天在這跑步，而且每天晚上可以只吃水果，這樣堅持上一個星期，一個月肯定會有很明顯的效果，而且這也算是比較健康的一種方式。
但是像你說的喝淡鹽水，我覺得這種方式可能不可靠，而且有的時候僅僅用這樣的方式，我覺得可能會有一點單調，所以你可以嘗試多種選擇。也可能兩個選擇之間也是有相互促進的作用，只要你在減肥的過程中也是起到了非常關鍵性的作用。
每天晚上一定要堅持運動，或者說早上的時候去跑步，問說做減肥操，這樣時間久了肯定就會減肥，而且這樣還是不會反彈的一種效果，因為不管在什麼樣的情況下都要控制住自己的飲食，而且每天健身運動，這樣就會讓自己一直保持健康的狀態。

Ⅵ 喝鹽水可以減肥嗎

你好，可以

夏季是排毒減肥好時機，淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時，助你健康減肥甩掉贅肉。怎麼喝鹽水減肥，有一定的講究，只要按照下面的提示去做，好身材即將出現！

清腸准備

清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前准備好一壺開水，大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺。也可以根據自己口感調整，太淡沒有效果，過濃也不可以，可能會引發嘔吐，鹹度適中為宜，攪拌均勻。另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。調好鬧鍾，可以睡個美容覺，迎接第二天的清腸了。

提示：排毒的這天最好是定在周末，確保當天一天都有充足的時間。

清腸過程

早上六點的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚准備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升(相當於一瓶礦泉水的量)，溫熱的時候大口迅速喝下。感覺鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多的話，濃度適中。

提示：如果實在不清楚每次喝的容量的話，可以准備一個有量度的杯子，這樣每次喝了多少便一目瞭然了。另外此時喝水需要講究技巧，跟平時喝水不一樣，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便，這是達不到我們想要的效果的。所以最好是大口大口地喝，吞咽動作快一些，感覺就像水被直接倒進肚子里一樣，這樣，水才能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸的蠕動。

為了加速水的流動，可以配合適量的運動。最有效的是聯系瑜伽瑜伽。或者可以來回不停走動，同時按摩肚子，也可輕輕敲擊膽經穴位（大腿外側臀部一直到膝蓋的位置）。

做完運動後繼續喝下一杯，之後每隔5—10分鍾喝200毫升，將鹽水喝完。過程中感覺到有便意就去排，排完繼續喝鹽水，直到排出的大便呈清水樣，就說明宿便已被清除體內。

提示：

喝水後不要向下彎腰，不然容易想吐，喝不下了就休息一會兒再喝。如果是喝鹽水會吐的人，一定要忍住。清腸之後，如果實在是覺得太餓的話，吃點清淡的東西，例如蔬菜瓜果之類的，千萬不能吃高熱量的，因為這時候腸胃是空的，很容易吸收。

Ⅶ 喝淡鹽水可以減肥怎麼做

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Ⅷ 每天喝淡鹽水可以減肥嗎倩狐

你好，抄每天喝淡鹽水是為了體內水液更好的循環，沒有減肥作用的。

減肥的話還是飲食加運動，中午晚餐吃個7分飽，早餐一定要吃，且營養豐富，平時稍微加點適量的運動（快走、慢跑、瑜伽等），減肥不是一朝一夕的，需要堅持，祝你早日減肥成功。
希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝

Ⅸ 喝鹽水減肥嗎怎樣能最快的減肥啊

我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健專康且不想讓壽命受損，一定不屬能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
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Ⅹ 喝淡鹽水有助於減肥不

喝淡鹽水對減肥不起作用。

生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、內排汗容、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血管已是濃縮狀態。此時如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲透性脫水。而喝鹽開水則反而會加重高滲透性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,這對正常人都是有害的,對高血壓病人來說更加危險。

晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分,並稀釋血液。研究和實踐表明,白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油,或兼而有之的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。相反,可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下,人體對鹽的需要量很小,僅為每日2至3克,自然飲食完全可以滿足。