怎麼樣可以減肥減的最快

㈠ 怎麼樣能減肥比較快

爬樓梯

這是一個眾復人制皆知的減肥法，不花錢超實惠還效果不錯，在家閑暇時，就去爬樓梯吧，多爬幾次，贅肉自然消失。不過，必須確保一個星期有4次的爬樓梯時間，而且每次爬樓梯的時間最好是能夠持續30分鍾，這樣才能收到好的減肥效果。

㈡ 怎麼樣才能最快減肥

我給你介來紹一個減肥方源法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
祝你早日成功哦。
謝謝採納！

㈢ 怎麼樣減肥減的最快呢

我減肥從來堅抄持不襲能對身體不好，所以我用的方法就是
：控制食量，運動。
控制食量是我非常不喜歡的一件事，剛開始做的時候也很痛苦，要堅持，有個小竅門，吃飯的時候讓自己忙碌一些。比如說
吃兩口
去拿個東西，或者有意識的停一會兒，這樣的話
吃平時飯量的一半左右就會感覺到飽。
拒絕零食。
嘴饞的話就多吃水果，建議吃柚子。脂肪超級低的且維生素C含量超級高一種水果。
運動不建議跑步，跑步容易反彈和長肌肉塊。建議游泳或者瑜伽……

㈣ 怎麼樣能減肥減的最快

減肥不來是靠快的,減的快胖的也很快冰自凍三尺非一日之寒,你這一身肉肉也不是一天兩天長起來的,
,你要有毅力才可以的，也不要太快的減下來，這樣對身體也是沒有好處的，
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不反彈的，我減肥減下來用的是純中葯的小丫，減肥膠囊減下來的
要不你也試試看啊http://hi..com/lyct0

㈤ 怎麼樣減肥減的最快

少吃飯😊多運動運動，不到一個禮拜就有效果。

㈥ 怎麼樣才能最快速度的減肥

減肥不能靠快,不能著急得慢慢來.首先要控制好自己的嘴,不吃太油膩的東西,晚上盡量少吃點,不吃點心!
還有就是要多運動,跑步,仰卧起坐這些你都可以去做,不過最重要的還是要堅持得下去,有個堅強的毅力!!

㈦ 我想減肥，怎麼樣才能減的最快

喝白醋減抄肥效果相當好，我以前胖的時候就喝的白醋減肥（都是我奶奶告訴我的土方法），差不多三個月就瘦下來了，而且至今沒反彈。吃減肥葯一般不僅不會瘦，而且副作用很大。運動和節食又太辛苦，還是這土方法比較好，成本低、無副作用，希望你早日減肥成功…

㈧ 怎麼樣能達到最快的減肥效果

減肥不能急於求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以後會後悔滴。減肥要慢慢來，內重要的容堅持。
1
吃飯要細嚼慢咽
2
多喝水
會有飽腹感
3
飯後半小時
站著
不要急著坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一點不吃
減肥有了成果
可以偶爾獎勵下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30個
6
早飯一定要吃好
中飯吃飽
晚飯可以吃個蘋果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃飯
8
適當多運動運動
走路也算運動
9
你也可以試試經典百合膠囊，效果不錯
而且不會反彈
你可以了解一下。祝你早日減肥成功！