1. 如何利用太空艙減肥
這個「以瘦為美」的年代，一些打著高科技旗號的減肥方法總會讓諸多女性為之傾囊，太空艙減肥便是其中一種。它宣稱用紅外線發熱增進生理氧化還原反應，促進血液循環，增強新陳代謝，有排毒減肥的功能，15天就能減掉7—10公斤，且沒有任何副作用。然而，結果並非如她們期待的那樣，等待她們的反而是一連數月的腹瀉、胃痛等不良反應；而體重，要麼絲毫未減，即便減了三五斤，也會再次反彈。
顧客：用完落了一身病
曹麗，山東人，今年二三月份時使用了太空艙減肥。幾個月過去了，她還清楚記得用過之後的一系列反應。曹麗告訴《生命時報》記者，太空艙其實就是一個密封的容器，人平躺在裡面，片刻之後，渾身就覺得烤得慌。「我用過的頭一天還沒什麼不適，到了第2天就覺得有些不舒服，第3天開始腹瀉，甚至喝上一口白開水，都會馬上往衛生間跑，同時還伴有胃脹、胃痛等現象，直到一個月後才漸漸好轉。即便是現在，胃裡偶爾還會陣痛。」
另一位進過太空艙的陳玲在接受《生命時報》記者采訪時也稱，她用太空艙減肥後，連續幾個月一直口乾、口裂、便秘、頭暈。至於體重，並不像當初美容院鼓吹的那樣能減15—20斤，「我只減掉了3斤，而且沒過幾天又反彈了回來。」她周圍使用太空艙減肥的幾個朋友，體重也壓根兒沒變化，病倒添了不少。
廠家：一再宣稱絕對安全
記者以加盟商的名義找到了北京市一家生產太空艙的科技發展有限公司。該公司的趙小姐告訴記者，顧客進入太空艙後，先進行30分鍾的熏蒸；出儀器後，將纖體緊膚膏擦在顧客肥胖部位，並進行按摩或振脂40分鍾；最後，再讓顧客服用溶脂排毒鞏固素。
趙小姐再三承諾，產品一定有效，而且沒有任何副作用。
一家引進過太空艙的美容院美容師丁小姐則私下向記者透露，這些所謂的「太空艙」不過是個幌子，只是為了多賺顧客的錢而已。「如果就給她們開兩片葯，哪能讓她們交那麼多錢啊，加這么個『台灣進口、廣州引進』、又是高科技的東西，她們才會相信。」
專家：儀器減肥不可靠
一方說絕對有效、安全，一方說是「幌子」，用太空艙減肥究竟有沒有效，會不會帶來副作用呢？
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院整形外科副主任孫寶珊認為，用遠紅外線減肥的方法根本就是無稽之談，只是用一些高科技的概念進行炒作罷了。而熏蒸也只能讓人通過排出水分來減輕體重，但真正要減的脂肪卻根本不會減少。人的體內是需要一定水分的，水分排出過多，當然會出現頭暈、口乾等一系列症狀了。
孫教授告訴《生命時報》記者，靠外力減肥是完全沒有效果的，而現在的很多商家在推銷減肥產品的同時會要求你嚴格地控制飲食，這樣一來，即便真的「苗條」了，也是節食「造就」的，跟所謂的高科技儀器沒半點關系。同時，這些儀器的使用反而會給身體帶來一些傷害。
那麼，最安全的減肥方法是什麼呢？
孫教授說，到目前為止，真正安全有效的減肥還是要通過合理飲食，減少熱量攝入，同時加大運動量，保持一定的熱量消耗。身材固然重要，但健康更是彌足珍貴的。（記者 王 曉）
2. 唐安麒宇宙減肥法
可以到唐安麒官方微博看看哦 有一個微群是宇宙村 裡面會有很多人一起討論 食譜 方法之專類的，具體的做法是 肉類跟淀屬粉不要在同一餐吃 、蔬菜配飯，蔬菜配海鮮，蔬菜配麵包等等，都是已7：3的比例，就是吃7成高水分食物(蔬果），3成濃縮食物（肉類或澱粉類）。我建議你一餐吃蔬菜配肉，一餐吃蔬菜配澱粉，最好避免兩餐吃蔬菜配肉，最好每餐只吃一種肉類，但是海鮮的話可以幾種一起吃， 早上盡量不吃油條 包子之類的， 以蔬果 果汁 雞蛋最好。
3. 唐安琪宇宙減肥法,薏米紅豆可以一起吃嗎
薏米紅豆可以一起吃 但...是否有減肥功效就見人見志了..
因為薏米紅豆功效主要是消水腫 降血脂(並無降體脂)
4. 求一宇宙超級無敵減肥食譜,~
最好不要吃減肥食譜``
我吃過，但是我覺得一點效果都沒有
反而有點胖``
有個辦法很好
我現在也在用 就是沒事的時候吃薄荷糖可以降低食慾
不是故意餓的，而是自己感覺就是不想吃東西了~
5. 什麼是辟穀減肥
辟穀是一個比較生疏的詞，總覺得是道家的一種修練，不過對於一些愛好減肥的人士來說辟穀卻成為了一種減肥方法。
什麼是辟穀減肥？
辟穀是目前網路上比較流行的一種提倡在一段時間內禁食五穀、甚至全面禁食的養生和減肥方式，一般進行數天到數十天不等。很多人認為通過辟穀可以提高身體排毒機能、改善亞健康、治療疾病等。
辟穀減肥的操作方法
辟穀前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天後，若能繼續，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。
在正式辟穀階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全辟穀的人群，如肥胖者等等。不完全辟穀可以作為一種改善體質的手段，在辟穀老師的適當指導下，自己在家裡就可以完成。
辟穀減肥發生的變化
1、體重變化
在辟穀的第一天到第五天時，體重減輕最為明顯，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以後幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定)。
2、生理機能的變化
在辟穀期間，高血壓患者的血壓會顯著下降，低血壓患者有的血壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟穀第一周之內沒有改變，第7天開始增加，至第11天起急速增加，日增1.57 倍甚至更多，說明辟穀能提高機體免疫力。一部分人在辟穀期間，全身會釋放出一種特有的臭氣味，連呼出的氣體亦有臭味，這是由於體內的代謝廢物，有毒物質經皮膚排出體外的原故。
3、舌苔的變化
辟穀初期，口腔內粘著性增高，照鏡子看舌面，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現黑色舌苔，10天以內很少清切，若繼續辟穀，舌苔便會清潔，表示毒素排出，身心凈化。
辟穀從程度上可分為以下幾種類型：
（1）全辟：辟穀期間粒米不進，滴水不沾，完全切斷飲食和水分的供應，直接與外界交換能量與信息，充分調動人的潛能來完成人體的各種代謝。這種情況較少運用，最好在修煉有素者的監護下進行，切實注意安全，以不感到過於飢餓為度，切忌盲目追求時間的長短。
（2）近全辟：不進五穀雜糧和葯丸，但可飲用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。這種方法對於一般體質者都可以運用，比較安全。
（3）半辟：除了可以飲用水和蜂蜜外，還可食用少量瓜果、花生米、核桃、紅棗、胡桃、杏仁等葯餌，以不感到餓為止。這種方法對於第一次辟穀者或體弱多病者較為適用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他雜食，甚至還吃點稀飯和面條等，也可吃一些素菜。這種方法對於有心理障礙或特別虛弱者較為適用。
正確的辟穀養生方法
一般來說，剛開始辟穀時宜採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全辟」。體質壯實者可選擇每周一天不進食，僅飲用水和蜂蜜，並輔以補充多種維生素；體質一般者可選擇每周一天少進食，並配合服用少量高蛋白、高油脂類的食物或葯品來取代日常五穀，以補養氣血，如核桃、杏仁、栗子、大棗等。古人常用茯苓、黃精、天冬、白術、人參、蜂蜜等配製成丸或膏取代日常飲食；體質較弱者最好通過改變飲食結構、而非減少飲食攝入量的方法來養生。
辟穀期間還要注意保持身心舒暢，不吸煙、不喝酒、不飲茶，吃東西要細嚼慢咽，飲水要少量頻次，不要食用堅硬、辛辣食物，最好是有專業的老師或者醫師指導，而不要獨自盲目練習，更不可急於禁食。