陰性體質怎麼減肥

1. 怎樣根據不同的體質減肥

人的體質對減肥也有著不小的影響。體質並非人人相同，有的人一年四季都專是手腳冰屬涼，而有的人即使是寒凍臘月雙手都十分溫暖；有的人雖然大量運動也不易流汗，另外一些人只要稍做運動就汗流俠背，這就是體質的差別了。

一般來說，根據人的體質、特徵、身體狀況等，可分為陰性和陽性兩種類型。女性只要了解自己是屬於哪種類型，就可以找到適當的減肥方法，避免胡亂節食而損害身體健康，從而科學地和有針對性地減肥了。

2. 體寒的人怎麼減肥

現在有很多女性都有手腳冰冷，怕寒喜熱的問題，這都是因為女性氣血兩虛造成的寒性體質，寒性體質很容易造成體寒虛胖。為什麼要說體寒會造成肥胖呢?這主要就是因為體寒會讓身體基礎代謝下降從而導致脂肪的堆積，那麼時間長了之後就會變得越來越胖。平時的不良的生活習慣及飲食，都會導致體寒虛胖。體寒虛胖的人要減肥在要把身體里的寒氣給去除掉的同時，通過HICIBI體重管理法，來阻斷了人體對熱量的吸收，平衡代謝消化酶，收縮過度擴張的腸胃組織, 分解體內堆積的脂肪，打造健康的易瘦體質，輕松的完成體重的管理。

如何減肥快速有效？體寒虛胖的人怎麼減肥？-----

對於很多肥胖的人群來說，在日常總會被這樣一種問題所困擾，那就是不論自己怎麼減肥總是瘦不下來。其實這歸根結底就是因為體內的寒氣比較多造成的，今天給大家介紹了體寒怎麼調理以及怎麼健康減肥。如果你想要讓自己瘦下來，那麼在平時就要注意把身體中存在的寒氣排出體外，這樣才會有助於減肥，並且通過HICIBI體重管理法，提升代謝率，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，使體寒虛胖的人群全方位進行了瘦身！

3. 一個月能減6斤嗎怎麼減謝謝大家了

我從200降到140，我自己研究的，不花一分錢。也不用怎麼運動。放大部分按照就可以了但是飲食一定要清單，油炸辛辣的食物一定要少。快餐更是不可。
方法如下，1：飲食全素，如果不可以盡量少吃肉。2：一日兩餐，早上吃的飽飽的，中午只喝粥，或者至少吃一點飯。下午4點再吃一頓，晚上一口也不要吃。餓的話吃黑芝麻。3：不要吃生冷的食物，這點一定要遵守。4：最好是多喝少吃，多喝五穀做的東西。5：啤酒，香檳和飲料（看飲料的熱量和卡路里）一定不要喝，喝也要少喝。一定不能喝冷的。6：不要吃冬瓜因為陽性體質的吃了會變胖，陰性體質的吃了才會變瘦。一定要搞清楚了再吃。7：飲食一定要規律。8：先喝湯後吃飯，先吃熱後吃冷，吃飯一定要有節奏。9：不要吃辣的東西因為可以刺激你的腸胃，增強你的食慾，多吃一頭蒜，就能讓你多長一斤肉。10：五穀為養，五菜為充，五果為助，五肉為輔。謹記此此十條另飯後走百步，即可減肥成功。一個月便有效果。而且不傷身體，也算是養生之術啦，但還算不上是養生之道。
減肥成功後就可以一日三餐啦
望採納，望批評指正補充。

4. 體寒的人怎麼調理減肥，跟著這個辦法做

體寒的人首先要把身體里的寒氣給去除掉才可以來解決下一步減肥，因為有體寒的人身體會很弱不適合減肥這種很耗費體力的事情。只有先把身體養好了才能有一個好的體質來鍛煉我們的身體。而肥胖的人體寒主要是因為平時飲食不注意，導致的問題。

體寒人群的飲食注意事項
1.適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

2.控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。

5.多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
體寒的人怎麼減肥
中醫將肥胖的類型分為「經常便秘，小腹突出」的實胖型和「皮膚白，水腫，易出汗，膝關節易疼痛」的水腫型。後者就是西醫中常說的「梨形肥胖」。
現代人的肥胖中，相比因鍛煉身體而長出的肌肉上又長出脂肪從而產生的肥胖，還是體內水分代謝慢以及體寒導致的水腫型肥胖更多。而女性基本上都是水腫型肥胖。
打個比方，將塑料袋裡倒上水，拴住上邊並吊起來，袋子下邊就會被水撐得鼓起來。水會因為重力而下沉，所以攝取水分過多的人常會出現「下半身肥胖」、「蘿卜腿」、「小腹突出」、「雙下巴」等症狀。
改善體寒導致代謝緩慢引起的水腫型肥胖，有效的辦法是加強鍛煉，促進身體代謝循環，保證睡眠也是很重要的改善體寒的措施，通過鍛煉可以促進血液循環。

5. 我是陰性體質，怎麼減肥

陰性體質一般指的是抄陰虛.
指導意見:
膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用.人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄.飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養，血糖值難以上升.由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降.所以肥胖者還是多食些纖維為好。

6. 為什麼針灸能減肥確實有人通過針灸瘦了

針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。
針灸消腫利水，配合飲食，輕松減重！
想要使體重急速下降，排除體內水份是最快的方法。人體中的水份約佔70%，一般瘦身減肥中心多用脫水的方式，讓顧客體重急速下降，但是這種方法只要多喝水，體重又會馬上回復。雖然有人說針灸減重效果不彰，但是想要健康瘦下來，倒不失為門路之一。一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。扎刺穴道可以疏通經絡，利於身體排水功能，也就是中醫所說的消腫利水。
此外因為針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應盡量避免。
若肥胖者屬火氣較大者，便會胖上半身，而且多半胖的較為結實。火氣偏大、營養過剩、高血壓、高血脂症都是導致此種體型發胖的原因，建議多吃寒性食物清火，使其輕微腹瀉即可。西葯或類固醇吃多也會造成全身腫脹，此種情形便不適合用輕瀉解決，反而需要補腎陽，刺激腸胃蠕動。
針灸配合飲食效果更佳，一般使用針灸又恢復水桶身材者，可能就是飲食未配合。通過針灸治療可抑制亢進的食慾，同時使胃腸收縮，容積減小，能夠有效解除難以忍受的飢餓感。配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條。也可根據自己的身體狀況及工作情況酌情掌握或遵醫囑。
適當的葯物也可兼而用之。陰性體質減重者應多攝取補腎陽葯，附子、乾姜、麻黃等皆為此類葯物；陽性體質者則以清熱排毒葯，如大黃、黃蓮、黃根、龍膽草、蒲公英等苦葯搭配。持之以恆者約一個月就可減輕二、三公斤，做過一回合療程（約10次）便可不再藉助醫師力量。針灸減重的確速度有限，但針對局部減重卻十分有效，可使肌肉結實，褲頭較松。
找到適合自己的減重方法是每位減重人士成功減重的關鍵，在四診合參的基礎上，根據辨證施治的原理確定每位減重人士的肥胖類型，然後 對症選穴，制定個性化的減肥方案，療效事半功倍。
通過針灸療法、穴位埋線等傳統中醫臨床治療方法，加之中葯調理 內在體質、合理膳食四大法寶達到塑形減重的目的，同時調理五臟六腑，改善身體亞健康狀態。為了追求減重 療效，考量個人體質狀況的差異性，以及個人需求的不同，這四大法寶可以是同時並進，也可能分不同階段選 擇部分來靈活搭配進行。

7. 陰性體質如何減肥

病情分析:
陰性體質一般指的是陰虛.這種體質的人容易上火，陰虛火旺.一般沒有症狀版的話就不要理權會.
指導意見:
膳食纖維減肥:纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用.人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄.飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養，血糖值難以上升.由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降.所以肥胖者還是多食些纖維為好。

8. 體寒虛胖的人怎麼減肥

現在有很多女性都有手腳冰冷，怕寒喜熱的問題，這都是因為女性氣血兩虛造成的寒性體質，寒性體質很容易造成體寒虛胖。為什麼要說體寒會造成肥胖呢?這主要就是因為體寒會讓身體基礎代謝下降從而導致脂肪的堆積，那麼時間長了之後就會變得越來越胖。平時的不良的生活習慣及飲食，都會導致體寒虛胖。體寒虛胖的人要減肥在要把身體里的寒氣給去除掉的同時，通過HICIBI體重管理法，來阻斷了人體對熱量的吸收，平衡代謝消化酶，收縮過度擴張的腸胃組織, 分解體內堆積的脂肪，打造健康的易瘦體質，輕松的完成體重的管理。

如何減肥快速有效？體寒虛胖的人怎麼減肥？-----

對於很多肥胖的人群來說，在日常總會被這樣一種問題所困擾，那就是不論自己怎麼減肥總是瘦不下來。其實這歸根結底就是因為體內的寒氣比較多造成的，今天給大家介紹了體寒怎麼調理以及怎麼健康減肥。如果你想要讓自己瘦下來，那麼在平時就要注意把身體中存在的寒氣排出體外，這樣才會有助於減肥，並且通過HICIBI體重管理法，提升代謝率，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，使體寒虛胖的人群全方位進行了瘦身！