1. 產婦哺乳期吃什麼食物，既可以減肥又達到下奶
可以喝下奶用的茶，JD就有得選，我是一直都在喝的，很出奶，補氣血，不會長胖，當然還是要配合寶寶多吸，吃的方面你可以喝點通草煲的湯，或者花生豬蹄都行，還有就是白水每天也要喝，特別是睡覺前要喝
2. 坐月子吃哪些又減肥又下奶水
首先吃小米粥加紅糖，這個有營養，還不易增加分量，在有就是燉鯽魚湯喝，也是營豐富適合月子中的婦女食用，鯰魚也可以的，！！！
3. 坐月子吃什麼即能減肥又能發奶
蛋白質、鐵、鈣、維生素B、維生素A是產婦需要補充的首要元素。 由於內蛋白質在孕婦懷孕容期間，胎盤以及胎兒需要大量索取，所以導致產婦在後來出現缺少蛋白質的情況。在產後期間做月子期間，需要大量補充蛋白質，比如黃豆，雞蛋等。
坐月子吃什麼?鐵，是血液的直接來源。胎兒需要吸收鐵元素來補充自己的血液的要求，在胎兒肌肉形成的時候也是需要鐵元素的出現。因此在此過程孕婦失去了大量的自身的鐵元素。尤其是生產的時候，會出現失血的情況，所以鐵元素又在此時流失了一部分。因此，產婦需要補充大量的鐵元素。可以多吃點黑木耳，豬肝，菠菜，蛋黃。
4. 產後吃什麼既下奶又減肥
剛生完孩子奶水少，擠出來還是一滴一滴，是媽媽的乳腺還不通，可能媽媽內已經給寶寶提前餵了奶容粉造成寶寶沒有好好吮吸乳房。剛出生的嬰兒應該先吸母乳，不要過早添加奶粉。如果現在已經添加那麼可以適當減少奶粉喂養次數，多讓寶寶吮吸乳房，配合哺泉下奶，多吃一些清淡食物。
5. 產後吃什麼奶水多又減肥，這些食譜既下奶又長肉
太子參15克，黃芪25克，枸杞10克，茯苓9克，川芎6克，當歸9克，紅花6克，桃仁6克，赤版芍6克，花粉25克，鹿角霜30克，王不權留行30克，穿山甲12克，漏蘆30克，通草15克，皂刺15克，山楂25克，生薑3片，大棗5枚。日一劑，水煎，早晚分兩次溫服。一副葯120元，連喝3-6副奶水足。
6. 吃什麼即減肥又下奶
黑魚湯啊~~
7. 月子期間吃什麼既減肥又下奶
錐子不得兩頭快
8. 哺乳期吃什麼即減肥又有奶
哺乳期還是不要老想著減肥了，自己和寶寶的健康最重要，另外，哺乳期的飲食上除了禁忌的幾種外，不建議過度進補，會導致營養過剩和肥胖。
9. 月子吃什麼即減肥又下奶
月子減什麼肥呀!好好吃喝，保證母乳是重要的。孩子斷奶後再考慮減吧!做媽媽要有責任感。