㈠ 燕麥加牛奶可以減肥嗎
恐怕不行。
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山楂湯：山楂
500
克，冰糖
100
克。洗凈山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂爛熟再放入冰糖，飲其湯。月瘦15斤！
㈡ 減肥時喝牛奶燕麥粥的好處及注意事項
燕麥的作用：
1、燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的版話，對身體是有好處的。尤其是權對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用。
2、燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用。
3、經常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干，容易導致腦血管意外的發生，燕麥能夠解便秘這一個優點。
4、燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品。
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
吃燕麥的禁忌
燕麥含有鈣質，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。
食用燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。
㈢ 減肥的時候能不能每天吃牛奶燕麥
不會的.牛奶一袋才150左右熱量.補充鈣更有利於減肥.
麥片你一次能吃多少?
10g40熱量.吃1兩才200啊
而且富含纖維素.
吃吧吃吧.
身體是自己的,健康比減肥更重要.
㈣ 燕麥牛奶適合減肥嗎
牛奶燕麥抄有利於減肥，不過也要適量，你早餐可以吃這個，然後往牛奶里加點香蕉會好吃點。午飯正常吃。晚飯的話就要盡量清淡點，吃粥和青菜，少飯。不吃主食會影響到月經的，所以主食一定要適量，我就是這么減的，現在這樣很健康。
㈤ 晚上喝牛奶加燕麥能減肥嗎
燕麥片熱量低、纖維高因此被許多瘦身專家視為減脂瘦身時的首選～而燕麥的飽足感與專成分中豐屬富的膳食纖維，同時實也能刺激腸胃蠕動，減少熱量生成，說是超級減肥食物也不為過。不過，到底燕麥該怎麼吃才不會胖、且能快速甩肉呢？近期韓國就流傳一套超夯「燕麥牛奶瘦身法」！營養好吃且吃得飽的特性，讓許多韓妞們躍躍欲試！
燕麥牛奶飲食規律有技巧
而這招燕麥牛奶瘦身法的第一原則，就是要保持食材的單純！在材料的選擇上，最好選沒有經過調味、泡水過的燕麥片，食用前再浸泡清水10分鍾，待麥片軟化後壓干保存，要吃之前再加入低脂牛奶沖泡後即可食用！不過燕麥牛奶也不能餐餐吃～健身專家就分享，燕麥牛奶可以搭配輕食餐一起吃，將米飯的量減少，用燕麥牛奶填補飽足感，此外健身、運動後喝一杯也對營養補充、身材雕塑很有幫助喔！
狂瘦5公斤全靠這一步
燕麥牛奶瘦身法，看起來簡單，但實行起來卻需要一定的耐心！就有韓妞實測，連續10天執行燕麥牛奶瘦身法，體重立即下降5公斤！當然了，過程中運動還是不可少！每天可搭配輕量有氧，或是局部核心訓練，效果會更快更顯著喔！
㈥ 三餐都吃牛奶泡燕麥能減肥嗎
如果三餐只吃燕麥+牛奶的話，是可以起到不錯減肥效果的，因為二者含有內的熱量都比較低，而容且營養價值比較高。
牛奶是優質的蛋白質食物來源，而燕麥中富含膳食纖維，能夠產生較強的飽腹感並促進代謝，二者作為晚餐來吃能夠保證攝入熱量總量少並且獲得充足營養。起到比較好的減肥效果。
但是在三餐吃燕麥+牛奶的同時，也建議多吃些新鮮的蔬菜水果做補充，不然對身體可能造成負擔，這些食物也是熱量很少的，不必擔心發胖。
覺得回答有用，歡迎採納！
㈦ 牛奶燕麥粥可以減肥嗎
可以減肥，經常喝會有一定減肥效果。燕麥粥屬於粗糧，粗糧有很好的減肥效果。
粗糧是相對於稻米、小麥、白面等「細糧」而言的一種稱呼，包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、筱麥、薯類及各種豆類食物等。
探究粗糧能夠減肥的機理，主要是由於粗糧中含有豐富的膳食纖維，拿玉米為例，它的纖維素要比精米、精麵粉高4－10倍。而膳食纖維可以：
1）阻礙營養吸收：在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水份的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖維中不能被消化的物質，往往是厭氧微生物大量繁殖所需要的碳源。腸道內大量細菌的增殖可以刺激腸道蠕動，減少腸道對營養物質的消化吸收能力。
2）不能或很少能從中獲取能量：人們主要是從瓜果蔬菜和穀物等植物源食品中獲得膳食纖維的，其中可消化植物纖維所含的能量非常低。因此，人們從中獲取能量很少。粗纖維盡管含有豐富能量，但因為人體內沒有纖維分解酶，不能分解粗纖維，也就不能從中獲得能量。
3）促進胃腸蠕動：膳食纖維的持水性具有海綿功能，能夠調節腸壁對葡萄糖和脂肪的吸收功能，促進脂肪分解，加速胃腸蠕動，降脂作用十分明顯。
由此看來，想要減肥的朋友快快把粗糧搬上餐桌吧，它們才是健康瘦身之選。而現代快節奏的上班族可以隨身攜帶一些富含膳食纖維的功能性食品隨時隨地的補充粗纖維，讓減肥營養一刻也不耽。
㈧ 牛奶煮燕麥能減肥嗎
牛奶最好脫脂，可以幫助排出脂肪，減肥推薦吃脫脂的乳製品。燕麥同樣回的重量相比其他食物熱答量更低，粗纖維，吃一點就有較高的飽腹感，是減肥推薦的食物。盡管這兩個都是減肥食品，但是要控制食量，不能因為它是減肥食品就狂吃。像水果，人們總以為吃水果不會胖，其實一個雪梨的熱量就有170大卡，吃兩個雪梨差不多就抵一餐。減肥重點不是你吃什麼，重點是要控制熱量，並且有飽腹感。不過牛奶和燕麥絕對是減肥的首選