1. 減肥吃完大餐的補救 大餐後怎麼補救
減肥期間吃了大餐，需要吃點水果，喝酸奶，促進消化，推薦香蕉+牛奶。
胖就內是有毒排不出去，容吃得多不消化，多吃點促消化的東西就好了，沒事用山楂+荷葉泡水 VG喝開胃，還可以用蘿卜籽油炒菜吃，特別的促消化。
有句話叫「冬吃蘿卜夏吃薑「，你可以去中葯房買點炒熟萊菔子來吃，把它當瓜子，天天吃一大把，包你不到三天，就大便通暢，排毒排得停不下來。
還有就是，減肥期間不要暴飲暴食，這樣容易損傷胃，要對自己的身體負責，別貪圖一時的美味喲。
2. 減肥期間中午一不小心吃多了這樣能補救嗎
可以的，一不小心吃多了，只要接下來保持原來良好的飲食習慣和運動，這一餐版並不會影響減肥權。減肥是一個持之以恆的過程，不能暴飲暴食，容易傷胃。
減肥建議：
1
早餐一定要吃的飽飽的。肚子已經餓了一晚上了，如果早餐不吃，那你就該中餐吃得多了，從而也達不到減肥的效果了，早餐多吃點，養胃也有助於減肥。
2
中餐吃的營養些。早餐吃得飽，中午還不會感到太餓，吃的營養一點就行了，不用吃太多哦。
3
晚餐不吃。有的人可能受不了，堅持時間久了自然就習慣了，晚飯不吃，餓治百病，不僅減肥，還養生呢。
4
說完吃飯的事 就說說別的方面，男生這個年齡段也就是胖在肚子上，高中或大學期間養成的大肚腩，減肚子不用多說，有效的辦法就是高抬腿，這個比仰卧起坐效果更好。
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如果是全身都胖，那就推薦慢跑，慢跑屬於有氧運動，對於胖小夥伴們也不會傷身，慢跑堅持，最後肯定能減下來的。
6
平時少坐，多站立，還有就是平時也要多加運動，跑步、籃球、乒乓球、青蛙跳等都是很不錯的選擇。
3. 烤肉吃多了怎麼辦怎麼減肥
往後一個月不吃肉
記得採納啊
4. 減肥期燒烤吃多了怎麼辦
您好，要想減肥抄，應該采襲取運動加節食的方法減肥的 ，不會損害身體健康的。 可以少吃油膩、葷腥食物，飲食以清淡為宜，在節食基礎上，應該堅持增加運動，每周應該至少運動三次以上，每次運動要堅持30分鍾以上；運動時心跳要達到130以上，關鍵是長期堅持。望採納，祝你好運
5. 吃了一頓燒烤要怎麼瘦回來
一般吃完來燒烤之後可以吃喝一些自山楂菊花茶去幫助消化，但是依靠這種方法是達不到減肥的目的，可以去適當喝一些酸奶，或者適當吃一些水果，富含維生素的，這對減肥有一定幫助，多吃含纖維較多的水果蔬菜以及粗糧雜糧，可以有效的減肥
6. 減肥期間已經連續三天吃烤肉啥的了 咋辦哪 都吃多了 還有次晚上吃的燒烤 會不會影響太多呢
你那就不叫肥，甚至是偏瘦，就是肉鬆，那是缺乏鍛煉干話少而已，該咋吃咋吃，多干點活，勤鍛煉就行了。
7. 我正在減肥，可是今天晚上暴飲暴食了，吃的都是肉，該怎麼挽救啊
喝點酸奶，運動運動， 就今天晚上這一頓應該不算什麼大問題，減肥最重要的就在於持之以恆，一天兩天根本看不出成績，加油吧！！！！