針灸減肥一月能瘦多少

㈠ 針灸減肥有效么，大概一個月能減多少啊，不節食可以不

我媽媽做過，有一些用。但不是特別明顯。
其實減肥最好的辦法就是
1 不吃主版食，例如土豆，米飯，面權條，麵包，這些含澱粉的東西，因為澱粉在體內不運動就會轉化成脂肪。
2 多喝水，水可以加速新陳代謝，
3 吃完飯後站半個小時，可以防止屁股長肉
4 早上吃水果，對身體好

㈡ 針灸減肥一個月能瘦多少

凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和專抑制增長是需要運動產生屬卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？

很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。

FIDO健身 偶像 學院

㈢ 針灸減肥，一個月可以瘦多少

我以前是180j，針抄灸第一次（按月算一個療程）是瘦到150，第二次瘦到130，後續自己減到125.但是兩年後的今天我因為飲食不注意還有壓力太大又到了160~~~~很郁悶啊，現在沒有在針灸不過也在自己克制這個月自己現在減到153~~還在繼續減肥

㈣ 我1米65針灸減肥一個月能瘦多少啊

我也試過針灸減肥，效果不錯，10天我減了10斤，可是後來因為工作忙碌，沒有去，自己也沒有克制飲食，暴飲暴食，所以反彈了，不過你不要怕只要自己堅持就一定能減下來，我就是看到我姐姐針灸減肥成功後，我才去的， 你也是針灸減肥的話，就一定要按照減肥師的話來做。 給你最專業的答復！

1.，減肥只是把一些脂肪和水分從身體里排出去從而達到減輕體重的目的！原來的脂肪位置也沒有改變，所以體形當然沒什麼改變了！最多隻會感覺身體不再像以前那麼沉重，幹事情也比較利索了，沒那麼多贅肉妨礙自己！不是說只要瘦下來了就會自動形成S曲線或者六塊腹肌！要想改變體形是要塑身的！塑身和減肥可以兩個概念！塑身可以局部雕塑體形，讓自己身材更好！當然比起減肥來也要付出更多的辛苦和努力，還要堅持做塑身操！

2.脂肪的作用之一就是禦寒，你既然瘦了那肯定禦寒能力不如從前了，也就會變得容易感冒。瘦人在冬天一樣要注意保暖，畢竟不像胖子那麼能抵禦寒冷，感冒了就不好了！

3.無論採用什麼方法，只要稍不注意反彈很正常！就算採用的針灸減肥，也不能想吃什麼就吃什麼，也還是需要多運動的啊！

4,5.針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃；吃到飽即可，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。推薦的針灸減肥食譜

第一周：排空期
早餐：脫脂奶粉、雞蛋白（3個）
中餐：炒黃瓜（放一點植物油）
晚餐：炒冬瓜、生吃西紅柿
第二周：
早餐：脫脂奶粉、雞蛋白（3個）
亦可吃：自家製作無粉豆漿或純酸奶（但不能過多）
中餐：清油炒蔬菜、醋煮凍豆腐（豆腐放冰箱冷藏4個小時以上）
晚餐：煮冬瓜或黃瓜（不放油）
第二周平時可增加水果（帶酸性的）
第三周
早餐：同第二周
中餐：清油炒蔬菜、醋煮凍豆腐、
可適量吃魚（清蒸，放剁辣椒、鹽，放一點植物油）
晚餐：煮冬瓜、黃瓜或其它蔬菜（仍不放油）
第四周：
早餐：同第二周
中餐：苦瓜炒西紅柿（放一點植物油）
晚餐：煮冬瓜、黃瓜或酶豆腐
禁 食：蔬菜：土豆、藕片、南瓜、地瓜
零食：瓜子、花生、板栗、核桃、松子
水果：香蕉、梨、甘蔗、桔子、蘋果、西瓜

6.最好不要在這個時期去！這個時期女人的身體比較虛弱，最好不要去做針灸！

說了這么多希望能幫到你！望採納！

㈤ 針灸減肥一個月能減多少斤

根據體重來看吧，體重越重應該減得越多，我152斤一個月在彭氏針灸減肥那裡就減了23斤。有的比我體重一百一十多斤的只瘦了10左右。

㈥ 針灸減肥一個月最多能減多少斤 （又經歷的答）

針灸減肥一個月最多能減多少斤 不要太在意了,減肥要堅持!
更健康一點的減肥:每天走5000步吧版!
多按摸
多泡腳
早吃好權,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!

㈦ 針灸多久做一次一個月可以減多少

作為一個減肥的過來人奉勸最好不要針灸或者找家好點的去做，相當一部分做針灸的朋友當時效果的確不錯，但其中也不乏一些在一年內反彈甚至比之前更嚴重的
所以好心提醒LZ一定要找個比較確保的地方，千萬不能馬虎啊

㈧ 做針灸減肥一個月能瘦多少斤

效果不明顯吧，而且一個月時間太短，減肥需要堅持
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

㈨ 針灸減肥有用么，大基數一個月可以瘦多少斤

針灸減肥是有一定作用，其實如果你想減肥你事先得多了解一些相關的知識，並不是別人做過的就是適合你的方法。針灸減肥現在就是埋線減肥，20世紀60年代埋線減肥方法從歐美傳入中國，並叫其為「穴位埋藏法」，過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位，而「穴位埋線法」是以線代針的一種減肥方法。