多吃什麼有助於減肥

① 吃什麼東西可以有助於減肥

一定要少吃飯，多運動！！嘿嘿
經常的走動不要老是坐著少吃油多的東西早餐一定要版吃哦
晚上權睡覺前做仰卧起做別一下做好多做到累了就不要在做了做幾天感覺沒有什麼感覺了在加幾個就這樣堅持就可以了晚上一定要少吃飯多吃水果吃香蕉橙子都挺好的！！加油！！

② 吃什麼東西有利於減肥

吃西瓜和黃瓜啊
--首先早餐一定要吃好
這個很重要,一定要記住哦
第一。中午吃飯的時候呢版，首先喝一杯水，然權後要細嚼慢咽，吃的越慢就越容易飽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右

③ 吃什麼有利於減肥

吃苦瓜
苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每版天保證吃3根苦瓜權，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥

④ 減肥應該多吃什麼食物

想要減肥，最主要的是合理飲食和適當的運動，而不是通過吃來減肥。

平時可以多吃一些纖維素多的粗糧、雜糧，這樣可以促進胃腸蠕動，有利於減肥。

個人看法，希望能夠解答你的問題，採納呀