1. 午餐吃什麼簡單又減肥
早餐,脫脂牛奶,全麥麵包(可能不好吃,不過可以吃加了果仁或葡萄乾的) 午餐,高湯蔬菜,豆製品，二兩牛肉或魚肉（不能是炸或煎的） 晚餐，水果或黃瓜或蕃茄7#
2. 午餐吃什麼最減肥食譜
不要總想著午餐吃什麼，要減肥。其實午餐要吃好。每天的營養成分要均勻。我想著減肥，不吃也不行的。大肉大魚要有定量。晚飯吃點兒清淡的。
3. 中午適合吃什麼飯減肥最快
吃含脂肪少的食物。