怎麼減肥有效果快

A. 怎麼減肥最有效果，最快

無論使用什麼方法，一定要堅持，不然就一定會返彈，都是減肥一族的，這內是我的經驗，朋友減容肥一定別想快減，快減就一定會返彈的快，所以不管你用什麼方法，請堅持慢慢的減，別對自己的身體太克刻，祝你早日減肥成功！

B. 怎麼減肥最快效果最好

晚上少吃點，早上吃營養點，不要不吃哦，不吃是慢性自殺，無法吃到自己覺的飽，有這個習慣就可以
還
是要快速的，吃一星期的黃瓜，保證瘦10斤左右

C. 怎麼減肥最好,最快，最有效果,

以前我一直用抄節食來減肥，幾天都是不正常吃飯，好不容易瘦一點，一正常吃飯，馬上就反彈，自己又特懶不愛運動，看到別人的窈窕身材，只能乾瞪眼，好是羨慕。後來，我在網上看到一個帖子，說是有個姐妹用儷寶姿減肥膠囊一個月瘦20多斤即保健又減肥，我有點懷疑，就抱著試試的心態訂購了一個療程。沒想到第三天就到貨了，之前的體重139斤腰圍2尺5，幾天後，體重不到136斤了，再一量腰圍2尺4，我對減肥有了信心。在服用一個療程後，我瘦掉了33斤，腰圍到2尺。逛街時，熟人都吃驚的問我怎麼瘦的這樣快，我說：「我用的是純中葯安全有保證的儷寶姿減肥產品，無毒副作用，不但減肥而且美容。」過去因為胖，常遭遇別人異樣的眼光，對自己失去了信心。現在同事們說我比
以前苗條了、漂亮了，感謝儷寶姿，讓我重獲自信。

D. 如何更快減肥要有效的！！

》》看來大家都被肥胖和減肥所困擾著
但事實上減肥也不是那麼困難
關鍵看你自己堅持不堅內持
我把我的一個「一容天計劃」給你吧！
早
運動：慢跑40分鍾（一定要慢
快的話就會長肌肉
而且至少要在30分鍾以上）
吃飯：一個水煮蛋（水煮蛋的營養價值遠遠高於煎
炸雞蛋）
一杯酸奶（現代醫學表明
酸奶比牛奶更易吸收）
午
運動：跳繩30分鍾（要慢慢的跳！）
吃飯：一兩個饅頭（熱量比米飯低）
一盤青椒肉絲（補充蛋白質）
玉米濃湯（有營養）
晚
運動：自行運動（男生可打籃球
女生可健美操）
吃飯：蔬菜沙拉一小碗（低熱量）
一杯水果奶昔（用酸奶做）
好了！！
不知道有用嗎？
希望你能採納！~《《

E. 怎麼減肥效果快又好

沒有最快的..只有適合自己的.應該大家有聽過什麼叫欲速則不達吧..我以前也吃過葯.但是現在沒有吃了.也用過什麼食譜.所有的方法都用盡了.怎麼都瘦不下來.不管怎麼搞都瘦不下來....反正不要信網上那些什麼減肥食譜.和減肥葯..會把自己的胃吃壞.而且傷身體..其實我個人有好辦法..吃飯要慢點吃.別吃什麼東西都跟吞一樣..而且要每餐都要少吃點.還要定時.定量.直到你的胃變小.那麼你自然就吃得很少了.再加上平時多點活動..瘦得很快的.關鍵是要看決心..沒決心的人.不管減多少.都會反彈.
減肥不是一天兩天的事.是一個長期的奮斗目標.不能急.和我一開始想減肥的時候一樣急.越急就越沒有頭緒.越不知道怎麼辦..
我本人就195斤.不過經過我一個半月的努力(就是以上方法).現在只有167斤了.還在繼續維持下去.所以.我現在才知道.堅持就是最好的辦法..只要有決心.比什麼葯都好.而且我現在吃得也很少了.但是運動量沒有減少.運動是一定需要的..所以.瘦得很快.也不會餓..餓了就吃水果..別和我說什麼做不到。一定要吃減肥葯的.我可以說.你沒資格減肥.如果你想減肥就不是嘴巴上說說而已.而是真正下決心做到.如果連我上面說的這么最基本的你都做不到.你就永遠是個胖子.假如有人告訴你.能讓你快速減肥.而且不反彈.你也許會相信.但是我告訴你.那很假.就和別人說能讓你一夜成為百萬富翁那樣.假不假?
還有.最近一些人就在網站上復制些文章就到這亂發表.嚴重鄙視..這誤導了大家..那些方法我相信大家基本上都不容易做到..而且麻煩.效果差.要是真正有好效果的早就發大財了.拿去賣錢了.還到這里和你分享?聰明的都知道了.不多說..上面是我的親身經歷,希望能正確引導下大家的觀念.

F. 怎樣減肥最有效而且最快呢

你還用傳統的方法減肥么？那你真的out啦

泡腳減肥適合哪些人群呢？看看你是不是其中之一。

1、脾胃虛弱。
生活工作腳步的加快，生活和飲食習慣的不規律，無疑是對脆弱的脾胃的重擊。尤其是喜愛冷飲、冷食的人，更容易有脾胃虛弱的問題。
作息不規律、熬夜等，使過度疲勞的身體得不到應有的放鬆與休息，周而復始，脾胃難以健康。
長期缺乏運動鍛煉，也會阻礙體內毒素的正常排泄，從而出現脾胃虛弱的情況。

2、久坐不運動
忙碌的生活也讓OL們根本沒有時間去運動。長時間的坐著，不經常活動，新陳代謝減慢，血液循環不良，堆積毒素，也會比較容易引起浮腫跟下半身肥胖。

3、吃飯快，消化不良。
經常吃飯太快，也會導致肥胖現象的發生，這是由於如果經常吃太快，則會不利於腸胃對於食物的消化，從而引發便秘現象的發生。便秘是導致人體肥胖的一大原因

4、經常熬夜或失眠
經常熬夜不睡覺，會導致人體中生長激素無法分泌，生長激素作用於人體，可以促進人體骨骼生長，還能幫助人體代謝油脂、分解脂肪。熬夜不僅會導致身體肥胖，還會透支五臟功能，使身體出現不適症狀，還不利於健康養生。

G. 怎麼樣減肥最快最有效啊急求

我們通常會認為想真正做到健康合理飲食，適量運動，良好的睡眠和平和的心態這四點會非常難，因為現實中會有各種各樣的阻礙，我們也容易陷入給自己找借口的處境中，但是如果能養成習慣，那麼一切都將是很自然的事情，也就會少很多的阻礙，所以呀，如果說有最簡單又最有效的減肥方法一定是養成良好的生活習慣。

一個高水平吃貨，一定是高水平知食分子！想修煉成高水平吃貨？@胡盼營養師，公眾號ID：helth-bar

H. 怎麼減肥最快最有效希望有效果的啊。

總體來說，還不錯
還不錯，一個月瘦了大概10斤左右吧，第二次買了。
不會腹瀉，心悸，頭暈這些。就是吃了會口很乾很乾，食慾呢，還好，
不會特別特別想吃東西，比較正常的那種吧