『壹』 減肥才減了4斤，體重就不下了，是進入平台期了嗎
你的身體脂肪基本已經達到了正常值，這樣還想再瘦就得加大脂肪燃燒率，可以適當再增加點運動，比如慢跑、瑜伽等，多喝水排除體內多餘垃圾
『貳』 正在減肥的人通常瘦了幾斤以後會到了減肥的平台期
很多減肥的人，第一個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體專重突然不減了，於是就灰心屬了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的「平台期」而已，只要度過這一個時期，體重還是會繼續下降。
人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能。當我們為了減肥攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量地吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。停滯期通常不會維持太久，一般是2-3周至一個月左右。
如何克服減肥的平台期（停滯期）：
克服停滯期比較好的方法是增加運動量，提高我們的新陳代謝率，使體內的多餘脂肪以更快的速度轉換為熱量消耗。
『叄』 減肥多少斤會進入平台期
每個人的新陳代謝以及身高體重的不同，都會喲所不同的，我是減到5斤就進入平台期了
『肆』 減到幾斤為平台期
很多減肥的人，第抄一個月減得很順利，也減掉很多體重，到了第二個月時體重突然不減了，於是就灰心了，甚至放棄原先的減肥方法，這是很可惜的現象，因為這只不過是減肥過程中的「平台期」而已，只要度過這一個時期，體重還是會繼續下降。
人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能。當我們為了減肥攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量地吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。停滯期通常不會維持太久，一般是2-3周至一個月左右。
如何克服減肥的平台期（停滯期）：
克服停滯期比較好的方法是增加運動量，提高我們的新陳代謝率，使體內的多餘脂肪以更快的速度轉換為熱量消耗。
『伍』 減肥時平台期會有多少次
我從137到110 中間出現兩次平台。第二次就是112的時候死活下不去 可能就突然111多少 第二天就回來了 反復都是這樣 所以我可能要加大訓練強度了
『陸』 減肥多久會遇到平台期
你好
我也是曾經減肥的姑娘
已經成功
根據經驗來說
如果您減肥體重掉的比較快平台期就會比較快
我是慢慢來的沒有碰到平台期
如果您碰到了平台期請努力不要放棄謝謝
『柒』 一般減肥瘦到幾斤會進去平台期
個人體質不一樣，有些人沒有平台期，有些人有好多的平台期。
沒有確定的時間和確定的重量來確定平台期。
平台期的情況：
1、減肥沒有停止和鬆懈。
2、體重沒有下降，甚至有回升的跡象
3、上面2種情況持續1周或更長的時間
一般上面3種情況同時出現就表示您減肥到了平台期了。
『捌』 人減肥剛開始就會進入平台期嗎
不會，只有節食的才會，因為營養攝入不夠，你所消耗的是肌肉量和水分，畢不是脂肪，當你正常飲食後，你的體重會很快回復，甚至比以前更胖
『玖』 減肥多久後進入平台期，一般瘦幾斤後才進入平台期
想要減肥，建議你採取抽脂減肥或是控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制內主食容的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。希望我的建議對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美