㈠ 方瓜與南瓜那個更能減肥
紅薯！南瓜和紅薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了會覺頭暈腳軟回。紅薯因答兼有促腸蠕動作用，食多了常打屁，在公眾場合，十分尷尬。
南瓜營養含量豐富，可食、可飯、可菜、可葯，是重要瓜類。
南瓜含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素、維生素C、腺嘌
呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼、甘露醇等。
南瓜可有效的預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為「防癌食物」之一。南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。
紅薯又名「冠軍菜」。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高。
吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
我選......紅薯。
㈡ 黃瓜為什麼能減肥
黃瓜抄，又稱王瓜、胡瓜，原襲產於印度，已有二千多年的栽培史。黃瓜富含蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B、C、E、尼克酸和鉀鹽等營養素，其蛋白質中所含人體必需氨基酸，對肝臟病人的康復很有益處。 黃瓜所含的丙醇二酸，有抑製糖類在機體內轉化為脂肪的作用，因此肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者常吃黃瓜，既可降血脂、降血壓，還能使體型健美。黃瓜汁富含水溶性維生素及其他成分，可美膚、防皮膚色素沉著。黃瓜所含的鉀鹽十分豐富，具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽分的作用，故腎炎、膀胱炎患者生食黃瓜，對機體康復有良好的效能。 中國醫學認為，黃瓜性涼，味甘、入肺、胃、大腸經，具有清熱解毒、利水消腫、生津止渴、降濕降壓、減肥抗癌等功效。因黃瓜性寒，故慢性支氣管炎、結腸炎、潰瘍病等虛寒體質者少食為妥。黃瓜還富含水楊酸類成份，過動症小孩忌食。
㈢ 為什麼黃瓜減肥
黃瓜營養豐富，含有豐富的糖類、胡蘿卜素、維生素C和無機鹽等物質。回維生素C能增強人體血管彈性，答防止血管硬化。
黃瓜葯用價值很高，有清熱利水、解渴利尿和降低血脂的作用。黃瓜的葉、藤、根可作葯材，具有清熱、解毒、利尿的功效。黃瓜藤還有降血壓的作用。最近科學研究發現，黃瓜還含有一種叫丙醇二酸的物質，有抑製糖類物質轉為脂肪的功能，並有減肥健美的作用。同時，黃瓜還含有豐富的維生素E，有抗衰老的作用。
黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把「黃瓜頭兒」全部丟掉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
㈣ 代餐為什麼能減肥
所謂代餐，顧名思義就是用來取代部分或者全部正餐的食物。
假設我們一內天攝入容1600千卡的熱量，它的分配大概會是這樣的：早餐約佔20-30%，即320-480千卡左右；中午和晚餐則分別佔35-40%，即560-640千卡左右。而Qinlight代餐奶昔熱量在177-182千卡之間，所以當你用代餐奶昔取代原本要吃的正餐，(假設取代午餐，而原本午餐所吃的熱量是650大卡)的話，就等於該餐少吃了將近500千卡的熱量。
故當你使用代餐取代原本所吃的正餐時，很簡單就可減少數百大卡的熱量，若能持續使用，最佳結果是每個月就可輕松多減個幾斤的體重。
㈤ 減肥，為什麼
因為減肥之後低個對身體健康是有好處的，會減少一些心臟方面和心血管方面的疾病，還有是穿衣服好看
㈥ 木瓜為什麼能減肥
因為木瓜里含有木瓜酵素，可以幫助油脂的分解。
木瓜是唯一一個能豐胸和瘦腿一起回進行的水果（蔬菜？？）答
青木瓜要比熟的木瓜好。
青木瓜可以切片和肉炒，也可以切成絲焯一下涼拌，還可以切成塊和骨頭，魚膠，蜜棗一起煲湯~
㈦ 吃黃瓜為什麼能減肥
想要減肥，最先想到的就是吃黃瓜來幫助瘦身，它裡面含有豐富的礦物質和維生素，而且裡面的維生素E含量特別豐富，能夠起到很好的抗氧化作用，對皮膚的衰老也能夠起到很好的幫助。黃瓜裡面含有的黃瓜酶，能夠更好地促進機體的新陳代謝，也能夠更好的擴張皮膚中的毛細血管，促進身體中血液循環。黃瓜還能夠增強皮膚的氧化還原作用，具有消脂刮油和清腸排毒的作用。
㈧ 苦瓜為什麼能減肥
根據你說的情況，回答如下：
1、一根苦瓜里含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能內清脂素。一天吃幾根容苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。所以苦瓜的確有減肥的功效。
2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條（差不多要一斤）才可以。 所以你要是想榨汁來喝的話，也不可以少於這個數量哦。
3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞裡面的營養，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會影響效果。
4、建議夏天，把生苦瓜洗凈，切成小片，薄薄的那種，然後加適當的水、果醋、或者蜂蜜（依個人口味），放入冰箱，約2小時後取出，全部喝下，堅持服用，效果還是不錯哦！
呵呵，可以試試
㈨ 紅薯那麼甜為什麼可以減肥
紅薯含有糖分、膳食纖維、維生素和礦物質等。雖然紅薯的含糖量比較豐富，但是膳食纖維含量也很高，吃了以後飽腹感很強，可以促進腸胃消化。