❶ 怎麼快速有效健康減肥
減肥一定要健康減肥以前看到的方法，說可以做些適當的有氧運動，但是效果不是很明顯，需要專有很大的毅屬力一直堅持。今年從三月份開始，
到五月份，每天跑步半小時，瘦了8斤，後來沒時間了，就停下了，然後又反彈了；後來朋友介紹強效左旋，試了下，
再配合上適當的有氧運動，效果就明顯的出來了，腰上的贅肉少了好多，嘻嘻，開心啊！
經驗分享：你可以參考一下，也希望對你的購買有一定的幫助.
❷ 怎麼才能快速健康的減肥
我有來辦法.我原來有200多斤,不知道你有多胖源,不過我減掉70多斤,
我的方法是在6
7
8
9這4個最熱的月里,每天把自己關在一個屋裡鍛煉,目的是讓自己大量的出汗,做什麼運動看你自己喜好了,我是原地小跑,每天下午5點開始
至少要做30分鍾,還有記住不要熬夜,要不就白做了,為什麼你自己慢慢的就會體會到了,全身都瘦
❸ 怎麼才能使人快速健康的減肥
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快
1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒版
2、每天每頓飯不權要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）,