A. 高中生怎麼快速有效的減肥
就是晩餐不吃，早中照常。下午4、5點以後就不能吃了，餓了就吃個蘋果和喝杯水。我表妹16歲時140斤真的好胖，後來這個方法堅持了一個月，瘦了10斤，後來管不住嘴又反彈了。只要堅持你一定能瘦的。
B. 高中生如何快速瘦身，有木有知道的啊
整日埋頭學習沒時間運動的高中生是很容易發胖的，那麼高中生如何快速瘦身呢？注意一下幾點，一定可以瘦出完美身材的。
高中生如何快速瘦身？方法1、學生減肥群體尤其要注意控制吃零食、作息要有規律。不要把零食扔在隨處可見的地方；餓的時候不要立即進食，可轉移注意力。
高中生如何快速瘦身？方法2、要養成晚睡早起的生活習慣，雖然高考結束後，屬於自己的時間也多了，但晚上睡覺的時間也不宜太晚，一般盡量晚上十一點之前。減肥期間，吃冷飲過多和吹空調是兩個最不利於減肥的生活習慣。不管是白天還是晚上都盡量少開空調、少吃冷飲。
高中生如何快速瘦身？方法3、每日嚼上一顆塑纖果
沒時間運動和不願節食都沒關系，只要每日晚飯後都堅持嚼上一顆塑纖果，它帶來的瘦身效果更加令你驚訝，小小的一顆就可以抵得上跑步三小時。因為它的成分都是普洱茶，荷葉鹼等天然的草本植物，所以也沒什麼副作用呢。最重要的是它在減肥的同時會在機體形成脂肪隔離層，讓你瘦身後不擔心反彈，解決你的後顧之憂。
高中生如何快速瘦身？方法4、放假期間學生們飲食就會特別的沒規律，此期間需要保證均衡飲食，並配合適量的運動，不要在減肥期間熬夜。要選擇健康的減肥方法，節食是不可取的，健康減肥要通過均衡飲食結合相關的儀器進行減肥。
高中生如何快速瘦身？方法5、吃早餐有利於減肥，減肥期間更要合理地選擇。早餐可以吃一些主食(如稀飯、饅頭、麵包等)、一些含蛋白質豐富的食物(如牛奶、豆漿、雞蛋)，還可以加一些新鮮的蔬菜水果。早餐要吃好，不僅是養生之道，對減肥來說也同樣適用，因為它為恢復我們一天的新陳代謝提供了重要能源，只要抓住以上青少年減肥早餐的3點注意事項，就可以有效減肥!
減肥的話就好好學習一下吧！！！！！！！！
C. 高中生在校減肥最快，最有效的方法
我覺得最好的方法就是：
只吃一日三餐，不要貪嘴吃零食
早中餐要吃好
晚餐少吃，不可不吃，必須每天在6：00PM以前吃完
That's
All
！！！
D. 高中生什麼方法減肥最好
我給你介紹一個減肥方法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然後回喝一杯奶,一個雞蛋,一個面答包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
祝你早日成功哦。
謝謝採納！
E. 適合高中生的減肥方法
首先減肥是要對自己狠的下心！ 我以前也挺胖的，但當過兩年兵後版現在身材還算不錯權吧！
我建議還是鍛煉減肥吧
1、每天早上6點半起床，長跑20分鍾，中途不要停，能跑多快就跑多快，盡量多出汗，跑完後放鬆走幾分鍾。
堅持下來是需要很大的毅力的。 如果你覺得你堅持的下來，我保證一個月最少瘦10斤以上！（鍛煉過後30分鍾內盡量不要吃東西，喝點水可以）
每日三餐，不要吃的過飽，其餘時間就不要加餐了。
晚上睡覺之前做三組仰卧起坐，俯卧撐，蹲起。每組30個。
希望你能瘦下去。
最重要還是毅力，只要你堅持每天鍛煉，一個完美的身材就會出現在不久的將來
F. 高中生如何減肥最快最有效
最快的減來肥：
第一種：喝白開源水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
你也可以加Q.Q她
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84，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.