怎麼勸朋友減肥

『壹』 如何勸男友減肥

為了健康必須減肥了，否則以後越來越差點了。
做個體檢看看怕不怕，否則以後受罪了，更麻煩

『貳』 如何委婉地勸說朋友減肥

勸說的重點就是潛移默化，弱化目的

1、帶她一起參加各種室外的活動，爬山，郊遊，騎行，游泳，羽毛球，露營。把吃爆米花看電影這樣的活動變成更有意思能外出的運動，沒有什麼比暢快出汗更讓人舒爽的了。

女孩子最好哄了，有時候心情郁結反而自暴自棄大吃特吃，可是自己喜歡的人對自己說天吶你瘦了好多啊看起來真是太漂亮了，我相信沒有一個女生不會心動偷笑的，別擔心她這個時候就覺得滿足了就不努力了，她會開始認真審視自己的身材，向著更美出發。

說到這里我一定要提醒題主：不要矯枉過正！這句話太重要，說十遍都不為過。

健康是所有美的底色，你當然希望她能如願變成你心中理想的樣子。但大多胖乎乎的女孩都有顆敏感的心，懇請一定一定要保護好它，別讓它受傷害。

『叄』 好朋友要減肥，晚上不吃飯，應該怎樣勸她吃飯呢

給她講不吃晚飯減肥對身體的危害。不吃晚飯雖然能暫時的減輕體重，但是減少的都是體內水分和肌肉，而不是脂肪。另外不吃晚飯也會讓你的代謝越來越低，直至體重不再下降為止。所以，為了身體健康和更健康的減肥，均衡飲食加適量運動才是健康減肥不反彈的首選。

一，不吃晚餐為什麼不能起到減肥的效果？

1，吃低熱量飽腹感強的食物。

減肥期間晚餐如果害怕吃多，又怕吃不飽，那就多選擇膳食纖維和蛋白質豐富的食物，能給你帶來飽腹感，同時還能減少攝入量。

2，主食攝入量要控制。

晚餐的能量供應應該佔全天總能量的30%，在減肥期間，晚餐主食的最佳攝入量在100克以內，多選擇低脂的蔬果和白肉，吃到7分飽就可以了。

3，晚餐後適量運動。

有很多朋友因為工作一整天了，吃了晚餐立馬躺下或者直接坐在沙發上，殊不知，這樣做更容易造成消化不良，便秘等問題，經常這樣做很容易導致贅肉增多，從而引起肥胖。

吃了晚餐30分鍾以後，建議出去散步來幫助腸胃蠕動，促進消化。但是不建議吃了晚餐以後立馬跑步，那樣會損害胃腸的。

如果想跑步或者做瑜伽等運動，建議晚餐1小時以後進行，通過跑步，瑜伽等運動來輔助消耗脂肪，這樣每天堅持，體重和體脂就會慢慢的下降，從而達到健康減肥的效果。

『肆』 怎麼勸女朋友減肥

不知道你女朋友到底有多胖，不過如果你愛她。就不應該太在乎她的體型。你可以試著對內她說「親容愛的，你知道我有多麼愛你，不管你變成什麼樣，我都會一如既往地愛你，但如果你再瘦那麼一點點，那你在我心目中就是完美無缺了了！」

『伍』 如何委婉地勸說女朋友減肥

端正態度，從健康入手，才能委婉地勸說女朋友減肥。

肉肉的女孩子對減肥這兩個字都很敏感，勸說她減肥，首先要認清自己的目的是什麼。她的BMI值跟健康水平相比是怎樣的，是否有高血糖高血脂高膽固醇的傾向，她的肥胖是不是影響了她的健康。

女孩子都是很容易滿足的，她會因為你的誇獎而開心、心動。這時，你一定要學會誇獎她，在她開始減肥的過程中，多去告訴她最近真的瘦了很多，比之前更加漂亮了。別擔心她這個時候就覺得滿足了就不努力了，她會更認真管理自己的身材，向著更美出發的。

『陸』 朋友想減肥，一天一頓飯堅持五個月，怎麼勸她

應該先開導她，不要急於一時，凡事有個過程，不可能一蹴而就。回愛美之心人皆有之答，減肥是件好事，我們應該給她肯定以及鼓勵，但要用健康的，科學的方法。可以去咨詢醫生，該怎麼做，怎麼下手，怎麼實施，希望我的回答能讓你的朋友看看，這不僅僅是她身邊的人所希望的，也是每一位希望她變美的人所希望的。

『柒』 怎樣委婉的勸女朋友減肥

最直接 最好用的方法，就是一直帶女友吃好吃的 什麼有營養 什麼脂肪高吃什麼，聯系持續一周左右 然後帶著她去商場選夏天的衣服，她自己就哭著喊著要減肥了

『捌』 怎麼委婉地勸說女朋友減肥

我是女生啊。我經歷過被(男生)勸減肥的經歷，也勸過女生減肥。我覺得，這個事情吧，得看人。如果女朋友想得開，知道減肥是對自己好，而不是男朋友不愛自己了，那應該是聽得進勸的。如果自己比較固執，明明知道自己胖成球 ，還怪男朋友是不愛自己，不想減肥，那我覺得和這種女生沒什麼好講的。我是不喜歡這種人的。

吐槽:說自己沒時間，那我就有時間了？我和你不是同班同學？更何況，少吃飯難道不是節省時間嗎？一日三餐少吃點讓你痛苦死了昂？想著減肥還要吃高熱量零食，把你能耐壞了是嗎？知道自己長得丑，長得胖，那就老老實實減肥，扯什麼王八犢子說自己沒時間高考完了再減，你他媽把你的食慾控制一下行嗎？不減肥您也別增肥啊。

『玖』 該怎麼勸男朋友去減肥呢

這個問題，說實話我們作為旁人無法給出精準答案，因為題主也沒有給出更多信息，比如你的男朋友是如何肥胖的？身高體重是多少？還有年齡和工作這些生活方面，肥胖是一個綜合各種因素導致的最終結果，所以想勸他減肥，就要先弄懂他的肥胖原因！

題主不妨試試先讓自己運動起來，每日在他面前做運動，可能一段時間耳濡目染後你男朋友也會主動要求和你一起減肥，這樣效果最好！

然後從飲食上監督他，讓他多吃一些低卡食物，少參加或者不參加應酬，早睡早起，不要熬夜！男人都是好面子的，想要他直面弱點克服弱點是有難度的，重要的是好好溝通交流，切勿不留面子的指責他！

最後可以一起調整作息規律，俗話說早睡早起身體好，也是有道理的，每日睡眠時間盡量保持在7-8小時，不宜多也不宜少，晚上11點睡覺，早上6點左右起床，充足的高質量睡眠時間有助於調節身體機能，配合合理飲食能提高基礎代謝哦！

『拾』 朋友要放棄減肥怎麼勸說一波

如果你放棄減肥了，不僅你的身體會越來越胖，越來越多的疾病也都會找到你，你也穿不了好看的衣服，拍不了美美的照片，走到哪裡都會被人嫌棄，最重要的是你讓那些嘲笑你的人繼續嘲笑你嗎，讓你的爸媽繼續為你而擔心嗎？所以不論現在如何困難，我們都要迎難而上，每天進步一點點，慢慢滴我們就會成功滴瘦身成功，讓他們都去羨慕嫉妒恨吧！