減肥沒來怎麼辦

Ⅰ 減肥月經沒來怎麼辦

能靠調養的盡量少吃葯，沒來月經有部分是營養缺乏的原因，水果多數是寒性的，體寒很容易成為女生的剋星，減少水果的數量，多吃蔬菜，還是要攝入主食，要是怕發胖可以吃雜糧，也可以在米飯里煮一些紅豆，紅棗，小米，薏仁，豆類，營養又保持體型的，還是要攝入一些蛋白質，雞蛋牛奶，少量兔子肉魚肉都是不會發胖的，有了蛋白...質和維生素平衡地搭配，就能很快恢復生理平衡。

Ⅱ 減肥過度月經不來怎麼辦

減肥導致月經消失不來，多是由於節食過度或者運動量過大。如果是節內食引起的話，患者容要規律自己的飲食，加強營養的攝入，多吃蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉等等，但是要注意循序漸進，不要一次補的太多，以免虛不受補，給身體造成不適。

如果是運動過度導致的月經不來，那患者要注意休息，適當減少運動量，平時可以以散步來刺激熱量消耗，注意補充身體所需水分，如此調理1個月左右，月經基本都會恢復正常。

做好以上兩點後，如果月經還是遲遲沒來，建議患者到醫院進行性激素6項檢查和彩超檢查，等檢查完畢明確病因，再根據實際情況對症治療。在此期間，患者應該停止所有的減肥項目，等月經恢復再做考慮。

Ⅲ 減肥月經不來了怎麼辦

我個人是非常不喜歡節食減肥的，我比較提倡健身減肥。節食減肥就算瘦下來身體也差了很多，有些人身體都垮了，而且節食減肥有可能不會減肥，反倒增肥。 建議跑步或跳繩半小時後（慢慢來，不用一下就跳半小時，循序漸進），做一些腹部練習。腹部鍛煉：平板支撐（鍛煉核心肌最有效的方法之一），仰卧起坐，卷腹，懸垂舉腿，平卧舉腿等等。鍛煉完後拉伸腹部肌肉。隔天鍛煉為宜。 要多喝水，喝適量的水是可以減肥的，喝水少了反而容易胖。吃飯，平常該怎麼吃怎麼吃（像蛋糕，漢堡之類的高熱量食物不要吃太多，每個星期吃一次沒事，不過最好不吃）。 月經期間休息。

Ⅳ 減肥，沒來月經怎麼辦

去醫院

Ⅳ 節食減肥，例假不來怎麼辦

建議注意平時的飲食習慣，可以適當節食減肥，但是不能過度節食，減肥關鍵是減少晚餐的攝入量，長期堅持良好的飲食習慣會逐漸好轉的，可以適當增加體育鍛煉。可以到中醫院婦科就診，用些調理經血的葯物

Ⅵ 減肥 MC沒來的話怎麼辦啊~

800卡，太少了，女人的一天熱量要保持在1500卡左右的，
美女，我減肥的時候經期也內不正常，不過我慢慢容調理過來了。
還是那句話，減肥不要太過頭，特別是沒有結婚生小孩的女人，
一定要愛惜自己的身體，要不然減肥是成功了，但是今後結婚了
很可能要不成小孩了。所以只要吃得和你消耗的熱量成比例，
其實就不用吃那麼少了，減肥的時候都說少吃少吃，為什麼少吃不少運動呢？
對不呀?所以先保證自己的營養同時再減肥吧。有什麼不懂得問我哦。

Ⅶ 減肥不來月經怎麼辦

你之前採用的是極端的節食減肥方法，這種方法不但不能起到很好的效果，而且後期反彈的會很快，最重要的是它對身體的副作用很大，經期不來是因為你體內的熱量補充的不夠，你採用過度節食的方法，自己身體的熱量跟不上，這就導致你現在的一個經期的紊亂，不用擔心，以後在選擇減肥方法的時候一定要注意健康有效。

Ⅷ 減肥 早上起不來怎麼辦急！急！急！

我不知道你是做什麼工作的，但是有幾點你一定要知道，就是女孩子發胖的原因有很多內，你要盡量的調節你容的生物鍾，但不可以睡眠少於8小時，因為睡眠不足也可以引起發胖，還有就是要有一定的時間規律。你早上10點起床不要覺得馬上就到午餐了就不吃早餐了，還是要吃的，你只是把時間退後幾個小時，但是到了晚餐的時候你要嚴格控制自己，如果可以的話盡量6點前吃完，如果覺得剛吃完中餐不久不餓。那你6點以後吃的東西一定要經過計算，不可以吃高熱量的東西，還有就是無論你工作多晚都不要九點以後進食。切記！！

Ⅸ 減肥不來大姨媽怎麼辦啊

好好吃飯，調整心情，大姨媽就會來了
我之前也是減肥減得姨媽三個月不來了，後來就吃好多，吃了一段時間後姨媽就來了，但是減下去的體重完全回來了