1. 過午不食能減肥嗎,早上、中午應該怎麼吃
一日二餐：早餐吃好，午餐吃飽，不用擔心吃的太多，以飽為原則。
午後禁食：吃過版午餐2-3小時後就不要進食權，但可以喝水，咖啡，茶。
食物比例：碳水化合物：蛋白質：脂肪=4：3：3，其中碳水化合物的3/4為蔬菜水果，1/4為澱粉類食物。蛋白質以植物性為主，植物性蛋白質：動物性蛋白質=2：1
低熱量水果：如果晚上真的很餓，可以吃少量。最好的減肥方還是堅持運動，我身邊的好多人都成功了。
2. 過午不食減肥法 我中午吃點 米飯和菜 有事嗎
勸你最好不要這樣減肥，比較難堅持，每天喝2到3杯酸奶，幫助腸道蠕動，晚上可內以吃少一點容，但是一點都不吃的話，一直到早上，那麼長時間會對身體不好。早上喝一杯生薑紅糖茶，可以促進身體保暖，加速脂肪燃燒，而且還有補血的功能，比節食好很多~！
3. 過午不食減肥法早上吃什麼中午吃什麼
早上牛奶或豆漿加饅頭，十點水果，中午米飯，蔬菜，雞蛋和肉類，兩點吃點黃瓜
4. 過午不食的減肥法，是到了中午以後就什麼都不吃嗎連水果都不吃嗎
其實這是網上的某些網友自編出來的民間減肥辦法 沒有普遍性 和科學性 並不是所有的專人都適用。建屬議你先嘗試幾天 一開始「過午少吃」若一周期間有腸胃不適則要慢慢恢復到平常狀態。「少食多餐」其實是最好控制體重的行為 多吃水果多運動也是必要的 還有 水果除了半夜 任何時候或者不空腹情況下都可以吃
5. 過午不食中午吃什麼才好呢
因為晚上不吃飯了，中午一定要吃好，肉食和蔬菜都要照顧到，如果怕吃肉影響減肥效果的版話，可以吃白權肉，就是魚肉雞肉一類的，這樣才能健康減肥，不會人瘦下來了，身體卻垮掉，還有晚上如果實在太餓堅持不下去的話，可以吃一些水果，但不要太多，睡前4小時最好不要在吃了。這是我的一些經驗，歡迎補充。
6. 如果使用過午不食減肥，那早餐午餐吃什麼
早餐雞蛋牛奶，午餐正常多食青菜，早餐那頓一定要營養
7. 用過午不食減肥法 早午餐的問題
我也是用過午不食減肥的
差不多半個月吧，10斤
早餐很重要的，一般要有一點點主專食，還要屬一些水果
我基本上是一杯脫脂奶，一個饅頭，一個蘋果或者香蕉
中午的話基本上沒有什麼限制的
但是你吃的東西要循序漸進地變少
以前正常吃，慢慢地飯可以少點，再菜少點。。。。
總之，要根據你減之前的食量來定
剛開始的時候會很難受，過段時間就好了的
大姨媽來的時候，可以適當增加吧，但是我習慣了就沒有加
看自己的情況吧！
祝你成功哦！
8. 過午不食減肥法 過了中午12點什麼都不能吃了嗎 喝點純牛奶也不可以嗎
這個沒有規定，是過了晚上十點鍾後不能吃東西
我們可以知道：版消耗熱量 = 基礎代謝權率 + 身體活動總消耗 + 食物熱效應。減肥很重要的一點是要提高自己的新陳代謝。因此，一旦堅持節食減肥，每天攝入很低熱量的食物，身體會自我保護，新陳代謝會降低，一天的消耗也會降低，你就很難堅持下去，減肥也難以成功。
節食減肥的另外一個害處就是你身體在熱量和營養方面得不到滿足，導致營養不均衡，身體變差。根據不同的人每日膳食的熱量供給與營養平衡，如果你攝入的熱量和營養不能滿足身體需要的話，很可能導致一些疾病的發生，對身體造成很大的危害。
單純節食減肥是沒有用的。只有合理地控制飲食，有節制地攝入熱量，加上一定的運動，才能健康地減肥成功。
9. 過午不食減肥法 早飯和午飯吃什麼好
早上九分飽。中午五分飽。不吃主食（包括玉米地瓜饅頭米飯等）。吃綠色蔬菜，不能吃炒土豆絲或炒茄子等