有什麼辦法減肥成功

㈠ 一個人用什麼辦法可以減肥成功呢

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的回辦法答,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好..

㈡ 你們都是通過什麼方法減肥成功的呢

我阿姨是用過變啦減肥成功的，前後加起來一共減了20斤，瘦了之後整個人看上去真的變了一個人一樣。

㈢ 有什麼辦法可以減肥成功

建議報個舞蹈班，並且注意生活細節。
午飯晚飯後站立半小時，坐姿正確，堅回持收腹走路，再叫可以答跳減肥操（鄭多燕減肥操），我也是個胖子，70公斤的女生，堅持一年下來，56公斤。不運動還是解決不了問題的，加油！實在堅持不住就下載一些身材好的女生的圖片，天天看，看著你就有動力了！加油吧！
另外，可以喝荷葉水，玫瑰花水，山楂水，美容又減肥

㈣ 什麼辦法能減肥成功最快的

一簡復單的方法：每天上下班步行制，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點啟發，我將非常高興。

㈤ 有人有減肥成功的經歷嗎用什麼方法啊

給你個最佳答案吧。我身邊很多女生抱怨減肥難，整天吃所謂的減肥食品，什麼什麼什麼黃瓜專能減肥，多吃屬點多吃點，吃吃就能瘦；什麼什麼什麼番茄能減肥，多吃點多吃點，吃吃就能瘦；結果呢？越吃越胖。想不胖，吃飯慢，相對多吃菜少吃飯，注意，是相對的。菜的油不能太多。拒絕吃消夜。少吃多運動，別貪睡。沒有可能舒舒服服，邊吃邊睡就能瘦的。

㈥ 減肥成功的，有什麼好辦法嗎

少吃多運動，這是最好的減肥方法， 任何減肥葯都會傷身體的

㈦ 有什麼辦法減肥成功

單純的「暴飲暴食」導致肥胖，減肥相對來說要容易一些。因為這只是一個能量攝入過剩積累所致。只要把對於的能量消耗掉就可以了。現在你的心情不好，估計神經系統有很強的惰性，表現出來的就是不想活動。
你可以選擇你自己喜歡的生活方式，只要她能夠消耗能量就可以採用。例如：你是否喜歡逛街？你是否願意幫助別人做一些力所能及的工作（這樣心理上也是一種安慰）等等。這要根據你自己的情況去選擇，沒有必要去強調某一種活動方式。生活中你記住只強調一句話：「只要自己動起來！」。
生活中要自己學會安慰自己：「比我慘的人更多！」這樣你的心裡就可以有暫時的平衡，利用這暫時的平衡把自己的精神狀態調整過來，把體重降下去而充滿自信！從你留下的資料來看：我猜測你不會就這么善罷甘休。說不定後面還有惡仗等待著你。