⑴ 養生：運動後泡澡瘦身效果更好 飯後多久運動養生翻倍
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
飯後如何運動
飯後半個小時：在這半個校內，以休息為主，靜坐與家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
飯後1到1.5個小時：這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的。諸如快走、慢跑之類的運動都可以慢慢展開。俗話說「飯後走一走，活到九十九」，飯後散步能促進消化，但是劇烈運動還是要節制。
運動後泡澡，瘦身效果更好
泡澡能將體內老舊廢物排出，提高新陳代謝率。所以好好泡個澡，減肥效果會更顯著。每天來個30-40分鍾的沐浴時光，其中的20分鍾就完全放鬆的泡在浴缸里，水深在心臟下緣。此時水溫以38度宜，泡溫水能促進血液循環，活化免疫細胞並提高免疫力，簡單地說就是讓你的精神百倍、不易生病。如果你泡在水中若能夠加上扭腰、伸展運動的話，更能提高新陳代謝，減肥效果更好。
⑵ 養生瘦身包可以躺著敷嗎
可以的，只要肚子那塊可以受熱就行
⑶ 赫式瘦身養生連鎖怎麼樣
喝是瘦身養生連鎖還是不錯的？
⑷ 雲馨閣養生店怎樣，正規嗎到底減肥有效果沒有多少呢
節食瘦身和快速減肥抄，這都襲是不正確的辦法 ，而且，極容易對身體造成不良影響。建議堅持運動。不建議口服葯物減肥，容易產生副作用 節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不 好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃油膩的食物。
⑸ 蘇州瘋狂瘦身店怎麼樣
騙人的，進去了不停的讓你買，買了N瘦又忽悠買S瘦，買好又要買另一張讓屯著，回小姐妹買好了她答們又不給你約做了，每個月二次做，一張卡60次一年根本做不完，做不完就算自動作廢的，而且要按照她們的吃，什麼都不吃我要過來減什麼，我自己都好減下去了
⑹ 趙晨養生運動瘦身怎麼樣
趙晨運動瘦身養生會館成立於2012年9月30日，是趙晨老師自主研發的運動瘦身專養生完整體系是東北三屬省第一家運動與養生結合的私人養生會館。私教工作室起源於台灣，發展於北京、上海等一線城市。運動瘦身養生會館在遼陽市屬於首家，是建立於遼陽市健身房與養生會館的基礎之上並定義為簡而精的減肥塑身養生會館。針對每一位學員的身體情況，制定減肥、塑形、體能、康復養生的訓練方案，並制定合理的瘦身養生飲食食譜。
⑺ 趙晨運動瘦身養生會館怎麼樣
總的來說還可以 這個吧關鍵看自己喜不喜歡 適不適合你。