1. 低血糖的人怎麼減肥
最重要的就是給自己制定一個減肥計劃，之後有毅力的去堅持做。 減肥不是一朝一夕就能做到內的，容貴在持之以恆。 （1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的. （3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪 （4）可以適當的使用減肥葯，要沒有副作用的那種，我現在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產品，也不反彈，可以考慮下。
2. 低血壓低血糖的人怎樣減肥
減肥主要來就是邁開自腿管住嘴，在運動方面，建議前期兩三個月以有氧運動為主，每天堅持跑步或者騎行，兩三個月後減少有氧運動，增加力量訓練。在飲食方面，做好規劃，由於低血壓低血糖，所以一定要注意分餐，一日四餐甚至五餐，每次小量，杜絕高熱量和高鹽食物。
3. 低血糖的人如何減肥
首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關於「低血糖」的問題。
低血糖症是由多種原因引起的血糖突然降至2.8毫摩爾/升(50毫克/分升)以下，產生以交感神經過度興奮及腦功能障礙為特徵的綜合症。血糖快速下降，病人常有飢餓感、惡心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當血糖進一步下降，病人可出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時以上，可造成不能恢復的腦損害，進而引起死亡。
低血糖最常見的病因是糖尿病患者應用胰島素、磺脲類葯物過量或使用不當所致；老年糖尿病人即使病情穩定，未經治療，也容易於午飯前或晚飯前，出現低血糖反應。
1）對於低血糖的預防：
1. 注射胰島素後30分鍾內要進食，當活動量增加時，要及時少量加餐，外出辦事別忘記按時吃飯，服用磺脲類降糖葯的病人也應及時加餐。
2. 注射混合胰島素的病人，特別要注意按時吃晚飯及在睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐乾等。
3. 隨身攜帶一些糖塊、餅乾等，以備發生低血糖反應時應用。
2）當低血糖急性發作時：
1. 反應較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25--50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、麵包或餅干25克，或水果1--2個，一般10分鍾後反應即可消失。
2. 低血糖反應較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化咽下；或調成糖漿，慢慢餵食。如服糖10分鍾仍未清醒，應立即送附近醫院搶救。
3. 對低血糖昏迷的病人，應立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，並給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鍾內意識應清醒。清醒後必須給病人服糖水等，預防下一次反應性低血糖。
愛心提示：至於減肥，奉勸還是待血糖恢復正常了再說吧！
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內容：（我常用的）
breakfast：發酵非煎炸麵食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡
上午10~11點，可喝一杯加糖的咖啡
lunch：一個素包或半個饅頭或一個玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚）
下午4點左右，可吃一個水果
supper：半碗稀飯+一個素包（或半碗米飯、半個饅頭、粥、半個玉米、半個菜蒸餅）（註：括弧內的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色）
照我的食譜吃吃試試
中間，還可以吃一點生花生米，每天不超過5顆
4. 低血糖的人減肥應該注意什麼
食療
綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養物質，瘦身同時美麗皮膚！回
選用牛奶加紅糖答，放入冷藏10分鍾和喝，堅持一段時間就發現瘦身效
最好不要用葯物，低血糖本來就體質弱，葯物多多少少都會對身體有一定的損傷
5. 容易低血糖的人該怎麼減肥
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關於「低血糖」的問題。
低血糖症是由多種原因引起的血糖突然降至2.8毫摩爾/升(50毫克/分升)以下，產生以交感神經過度興奮及腦功能障礙為特徵的綜合症。血糖快速下降，病人常有飢餓感、惡心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當血糖進一步下降，病人可出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時以上，可造成不能恢復的腦損害，進而引起死亡。
低血糖最常見的病因是糖尿病患者應用胰島素、磺脲類葯物過量或使用不當所致；老年糖尿病人即使病情穩定，未經治療，也容易於午飯前或晚飯前，出現低血糖反應。
1）對於低血糖的預防：
1. 注射胰島素後30分鍾內要進食，當活動量增加時，要及時少量加餐，外出辦事別忘記按時吃飯，服用磺脲類降糖葯的病人也應及時加餐。
2. 注射混合胰島素的病人，特別要注意按時吃晚飯及在睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐乾等。
3. 隨身攜帶一些糖塊、餅乾等，以備發生低血糖反應時應用。
2）當低血糖急性發作時：
1. 反應較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25--50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、麵包或餅干25克，或水果1--2個，一般10分鍾後反應即可消失。
2. 低血糖反應較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化咽下；或調成糖漿，慢慢餵食。如服糖10分鍾仍未清醒，應立即送附近醫院搶救。
3. 對低血糖昏迷的病人，應立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，並給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鍾內意識應清醒。清醒後必須給病人服糖水等，預防下一次反應性低血糖。
愛心提示：至於減肥，奉勸還是待血糖恢復正常了再說吧！
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
6. 低血糖怎麼減肥
呵呵,我進來對了,我就是低血糖,看看我的方法適合你嗎.不過最好不要著急調整,要慢點來適應,特別是早上,一定要准時吃東西哈!
不吃減肥葯，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕松，也容易堅持，不反彈！
我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧,開心，，
我的減肥經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心
!
【飲食】
早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊）
【運動】
我體能不好的,又長期坐在電腦前,肚子和pp都比較,,,我選擇的運動是兩種:［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先准確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之後再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發自己堅持鍛煉得更加美麗滴決心!
⑴
通常在中午飯後就站著看電視,然後做墊腳尖——
面對鏡子,微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條
。
⑵
晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鍾休息一下再跑5分鍾就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!
（重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！）
就這么簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕松的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
一起加油哈！
o(∩_∩)o
(美美獨家減肥經驗,
請不要復制！謝謝！）