㈠ 小孩子有必要給他減肥么
如果孩子不是特別肥胖，確實不應該減肥。孩子還小，正是長身體的時候，減肥會造成孩子營養不良，對身體有所傷害。如果感覺孩子有點胖，可以讓孩子多做有氧運動，多消耗身體內的脂肪。
首先，減肥是一個多方面的事情，關鍵是身體健康。為了正確減肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛煉，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛煉，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛煉，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的減肥效果。總而言之，管住嘴，邁開腿，才是減肥的根本。基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到減肥的方法。胖不是一天吃起來的，減肥也是一個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法，希望對你有所幫助。
一般比較胖的人日常都是疏於運動鍛煉的人，而且平時的營養攝入量比較多，時間長了，就容易在體內堆積脂肪，出現過於肥胖的現象。懶人最有效的減肥方法還需要運動和在飲食控制熱量的攝入才能進行減肥的。懶人最有效的減肥方法:1.有效的跟自己的身體狀況選擇合適的運動。2.制定目標以及計劃合理的減肥。
因為肥胖的人一般都是些長期好吃懶動的人，減肥要節制各種好吃的垃圾食品還要做各種各樣的運動，你讓一個很久沒有運動習慣的人養成一個運動習慣是很難的，特別是開頭一段時間各種肌肉酸痛還要遠離以前愛吃的各種美味垃圾食品。簡直是折磨啊，所以減肥成功的人都對自己要狠一點，不然分分鍾半途而廢。
要成功減肥如果不對自己心狠點，還真減不下去。因為肥的人要不是食慾強盛，要不是體重缺少鍛煉，而且減肥是個痛苦的過程，稍對自己放鬆，增肥回彈快，減肥就前功盡棄。堅持跑步的人，也是對自己狠對自己嚴格要求的人，因為跑步也是個枯燥費神的運動，天天堅持跑步沒有狠勁也是堅持不下來的。所以說這兩種人的心狠主要是說沒有這股狠勁是減不了肥和堅持不了跑步的。
減肥期間要以蔬菜、水果、穀物等體積大、熱量密度低的食物為主，水果一般應首選菠蘿、梨、桃子、楊梅、櫻桃等，還有香蕉、蘋果等水果可以防止便秘，降血壓，以及山楂有擴張動脈血管、降低血壓和血脂等作用，減肥期間可以多吃。有利於減肥的蔬菜則有黃瓜、西紅柿、小青菜和菠菜。
㈡ 小孩子減肥
小孩子應該很容易減肥的 快放寒假了吧？ 可以去練練瑜伽 跳繩也OK 還有就是吃飯要細嚼慢咽 嚼到10下還是20下（記不清楚了） 吃下去的東西不增肥 還有一個特別抗的辦法 就是生吃苦瓜 其實，也有個相當孬的辦法 只要生病就沒食慾 我曾經是因為磕著腰了 一個晚上再加2天一點東西也沒吃 還有你可以試著跑步 我上學的時候要測800米 我跑了5天，結果減了2斤
㈢ 小孩子應該減肥嗎、
兒童肥胖症抄是生長發育中攝襲取過多營養導致的疾病，可能有將來患有成年疾病如糖尿病等危險因素。一般兒童肥胖症是可防可治的疾病。只要在出生前、出生後關鍵期做好預防工作。出現肥胖症後，注意保持健康，樂觀的心態，多了解有關肥胖症的知識，兒童、家長、社會共同參與，還是可以治療的。
慎用減肥法治療兒童肥胖
治療兒童肥胖症時要注意兒童身體生長發育的特點。很多家長誤以為兒童肥胖就是要控制兒童的體重，盲目地對兒童進行減肥。這種想法是不對的。兒童的身體還在發育階段，需要補充大量的營養成分，對兒童進行盲目減肥，只會使兒童身體虛弱，發育不良。因此要禁止使用禁食，飢餓，半飢餓或變相飢餓療法。禁止短期，快速「減肥」，「減重」，禁止使用減肥葯及減肥食品，禁止使用手術治療或所謂的物理治療，如「脂肪運動」「振盪法」等。
首先，要培養孩子建立良好的飲食習慣，不暴飲暴食，少吃或不吃含熱量高，體積小的食物。其次，要給孩子多吃含纖維素多的飲食，如疏菜，水果，玉米，粗糧及多渣飲食。
最後，要對孩子進行健康的體育鍛煉，在不超過兒童能力下進行有機會的體育運動。
㈣ 小孩應該怎麼減肥
不建議孩子減肥，畢竟孩子還小需要長身體，平常可以多注意孩子的飲食健康，多吃蔬菜水果多吃點魚和蝦少吃肉，平常多鍛煉身體多運動