㈠ 減肥者下午應該吃什麼
下午
盡量不吃，忍不住就吃水果，蔬菜，5點以後就不要吃東西了
㈡ 下午減肥餐吃什麼好呢
最新的營養調抄查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。但是想減肥，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅干，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)以上回答你滿意么？
㈢ 下午吃什麼減肥又營養
下午建議你可以吃富含膳食纖維，熱量低的食物，比如燕麥，小麥胚芽，香蕉，紅薯
㈣ 減肥期間下午可以吃什麼
減肥期間也是可以吃的。但不建議吃高脂肪，高熱量的食品。每天早晨要堅持鍛煉。也希望你的身體苗條好看。
㈤ 減肥下午加餐吃什麼
下午加餐的食物可以選擇酸奶，牛肉乾，雞蛋白等食物。
㈥ 減肥下午吃什麼合適
有點常識的人都知道要想減肥成功是必須嚴格控制每天的飲食，不過讓大家控制飲食不是讓大家一點都不吃的，長期不吃飯肯定是不行的，身體營養得不到保證是會垮掉的，大家很想知道的就是減肥下午吃什麼最好？我們來聽聽權威專家是如何解釋的。
減肥下午吃什麼最好？推薦減肥餐給大家，具體如下：
(1)西紅柿+黃瓜片+水煮蝦仁+粗糧飯
這道減肥餐看起來營養價值就非常的高，而且黃瓜、西紅柿、粗糧飯都是屬於低熱量的食物范疇，而水煮蝦仁具有低脂高蛋白質的特點，正好可以給人體補充足夠的蛋白質，粗糧飯吃了之後也能更好地促進腸蠕動，防止出現便秘的情況，排便其實也是及時將身體內的毒素排出來的過程，它的減肥效果還是十分不錯的。
（2）水煮蘆筍+西蘭花+雞蛋+糙米飯
給大家推薦的第二道減肥食譜中含有蘆筍、西蘭花、雞蛋、糙米這幾種食材，其中蘆筍和西蘭花是屬於蔬菜，含有各種類型的維生素，吃完之後可以補充足夠多的維生素，而且這個減肥餐中含有的熱量非常低，既滿足了營養需求，也可以幫助大家控制熱量的攝入。
（3）紫甘藍+雞胸肉+荷蘭豆+糙米飯
最後一個給大家推薦的減肥餐中蔬菜主要是紫甘藍和荷蘭豆這兩樣，葷菜是雞胸肉，主食還是糙米飯，同樣的具有高營養低熱量的特點，讓大家提前有飽腹感，並且可以控制熱量的攝入，堅持下去一定是可以看到十分不錯的減肥效果的。
減肥下午吃什麼最好？上面文章中已經非常詳細地給大家介紹了減肥的時候下午可以吃的食物，其實適合大家的減肥餐是非常多的，每一個可以根據自己的喜好選擇自己喜歡吃的食物，只要記住一個原則就可以了，那就是避免高脂肪、高熱量的食物，這樣堅持下去是可以看到不錯的減肥效果的。
㈦ 減肥下午四點能吃什麼東西
夏季復已經到來，美女們都想穿上制漂亮的裙子👗和各種時尚的衣服，展現自己美麗的身才，可是胖眉眉們怎麼辦呢，今天就給美女們介紹一下晚上吃么可減肥，做一個美麗的小妖精。
晚上最好不要吃含澱粉，多的食物比如米飯晚上吃一個花捲，一點鹹菜，然後吃水果，酸奶再配合一些運動。晚上千萬不要吃甜食，可以喝點黑咖啡。 一杯100克的黑咖啡，只有2.55千卡的熱量，所以餐後喝杯黑咖啡就能就能有效地分解脂肪。還可以吃一點黃瓜如果吃水果的話水果要麼含糖吃了會胖，要麼果酸傷胃，而且也比較貴，吃水果很容易餓就要多，吃個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了啦。黃瓜含水分為百分之九十八，並含有維生素e，胡蘿卜素，以及少量糖類蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。黃瓜還可以美容哦！
美女們，行動起來哦！做個漂亮的小妖精。
㈧ 減肥中午適合吃什麼
減肥中午吃粗糧麵包三明治不錯。兩片全麥麵包片，一點黃瓜，西紅柿，一塊即食鹽水火腿肉，加少許千島醬增味即可。