排毒排便，生活作息，飲食習慣規律，自然皮膚好，體重也下來了。
蘋果（排毒）
香蕉（排便）
番茄（維他命c）
葡萄柚（維他命c）
西瓜（利尿、助消化、消水腫）
火龍果（排便，降火）
Ⅱ 什麼水果，即對皮膚好，又能減肥~·~``
檸檬啊，草莓，櫻桃！哈哈，最實惠的就是蘋果，無論什麼時候吃蘋果，都很好~~每天吃一個，你看看會有什麼效果~~~o(∩_∩)o...~
Ⅲ 吃什麼水果既減肥又能讓皮膚變好
【簡單方法】 多吃蘋果 多喝酸奶 晚飯後 多做運動 要堅持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃內米飯 或以面容食代替 多吃清淡一些的東西 合理的營養攝入 良好的生活方式 一定要在堅持
希望採納
Ⅳ 吃什麼水果可以減肥，對皮膚也好
我建議你早餐必須吃飯，在其他時間建議吃應季的水果。
最好每天早上起來空腹喝一杯水或是蜂蜜水。
個人認為比較好的水果有：蘋果
西紅柿
檸檬
減肥的蔬菜有：黃瓜
木耳
地瓜
Ⅳ 吃什麼水果對皮膚最好,又達到減肥效果
首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、
哈蜜瓜
、木瓜、
奇異果
、香蕉、葡萄等水果的
血糖指數
較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鍾至40分鍾吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的
不良後果
。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而
飯後吃水果
難以達到減肥的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體里，還可能
增肥
。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
第三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是一個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便
不知不覺之間
攝入熱量680卡，約相當於三碗米飯。所以吃
水果減肥
餐時要節制水果的食用量。
只要方法得當，水果減肥會有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。
記得採納啊
Ⅵ 想減肥對皮膚又好的水果是什麼水果呢
現在吃蘋果能減肥··而且對皮膚也會很好····像平常可以多喝點水····加快血液循環··促進新陳代謝··一星期2-3的運動··長期堅持你一定能瘦下來的·
Ⅶ 吃什麼水果即減肥又對皮膚好
火龍果
Ⅷ 吃什麼水果對皮膚好 而又起到減肥的
每樣水果都有它該有的價值，別光挑著吃葯
均衡起來，