表格怎麼瘦身

⑴ excel表的文件瘦身在哪

工具/原料
電腦
時間長的EXCEL文件
方法/步驟
找一個時間長的EXCEL文檔，查一下大小，如圖
打開後如回圖，本人把表面的答數據都刪掉了，打開的是一張只有表格線的空文檔，但上圖已經顯示該文檔有2M多。
使用快捷鍵Ctrl+G，彈出對話框如圖，選擇「定位條件」，選擇「對象」
如圖，出現很多對象屬性的垃圾數據，是不是很恐怖？在選中狀態下，選擇Delete鍵，保存，我這里另存為2文件了
5
由下圖能看出來，文件由原來的2M多，變成28K，是不是很神奇？另外一些復雜的公式也佔用比較多的內存，瘦身時公式越少、設置的格式越少佔用空間越少。

⑵ 如何給EXCEL文件減肥

工具/原料

電腦
時間長的EXCEL文件
方法/步驟

找一個時間長的EXCEL文檔，查一下大小，如圖

打開後如回圖，本人答把表面的數據都刪掉了，打開的是一張只有表格線的空文檔，但上圖已經顯示該文檔有2M多。

使用快捷鍵Ctrl+G，彈出對話框如圖，選擇「定位條件」，選擇「對象」

如圖，出現很多對象屬性的垃圾數據，是不是很恐怖？在選中狀態下，選擇Delete鍵，保存，我這里另存為2文件了

5
由下圖能看出來，文件由原來的2M多，變成28K，是不是很神奇？另外一些復雜的公式也佔用比較多的內存，瘦身時公式越少、設置的格式越少佔用空間越少。

⑶ Excel 表格過大，如何瘦身

1、可以通過CTRL+G來看看有什麼東西。打開定位，選擇定位條件，選擇對象.

注意事項：

Excel雖然提供了大量的用戶界面特性，但它仍然保留了第一款電子製表軟體VisiCalc的特性：行、列組成單元格，數據、與數據相關的公式或者對其他單元格的絕對引用保存在單元格中。

⑷ 如何給表格瘦身

你好一個表格可以把它瘦，身在最右下角的有一個框，把它一直往上拉就可以瘦身了。

⑸ 減肥計劃表格1個月瘦10斤

月瘦10斤的減肥計劃日程表
很多時候，科學的減肥計劃，對於減肥效果的好壞是至關重要的。那麼，科學的減肥計劃到底該如何制定呢？網友在這里將自己的減肥心得告訴大家，如果你也想月瘦10斤，就趕快行動起來吧！

跳繩

1、早6點起床跳繩。跳多少隨你的體質而定。我從400開始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放鬆，重點拍打小腿，再壓腿拉拉筋。不然小腿肚子會變大。

喝水

2、跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要調的太濃。大概300~500毫升就好。

吃早飯

3、7點左右吃早飯。這是科學飲食時間。我自己准備的早飯是這樣的：兩片全麥麵包，一杯無糖豆漿。如果吃不飽可以吃2個雞蛋。再就不能多了，記住是在減肥哦。豆漿是減肥的關鍵飲品，不能省，麵包也一定是全麥的，不能吃其他的麵包！還有就是你是什麼體質，非寒性體質可以用蘋果代替雞蛋，如果是寒性體質早上是不能吃生冷蔬菜和水果的。建議服食維生素補充片，我吃的是21金維他。

水煮菜

4、11點半吃一碗水煮菜，可以用鹽調味，但不能放辣。如果不到十一點就餓了可以吃一個蘋果或者西紅柿或者黃瓜。只能1個哦。

5、吃完午飯兩小時後做一些體操什麼的，可以在網上搜到體操動作。

吃晚飯

6、5點半可以吃晚飯了，建議還是吃水煮菜，再慢慢減量。我晚上是只吃一個蘋果的，開始有點辛苦，後來就好了。

跑步

7、8點去跑步！慢跑就好，時間至少20分鍾。不喜歡跑步就快走，時間要1個小時。我晚上是慢跑2千米，也許剛開始堅持不下來，但時間久了會愛上跑步的，呵呵。

睡覺

8、10點半以後睡覺。一天了很累躺下就睡了，呵呵，不會失眠。

【建議：一個月或至少2星期稱一次體重，因為節食減肥剛開始體重會下降的快點但會有停滯期，繼續堅持就好，減肥是很需要毅力的。】

一定要制定科學的減肥計劃，包括：葯物調理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。Pv37

一、葯物調理計劃：現在市面上減肥葯種類很多，不少人抱怨服用後效果不顯著或沒有效果，其實這是沒有對症下葯所致。對於每個想減肥的人來說，在准備減肥之前應首先要了解自己發胖的主要原因，以及最適合自己的減肥方法及葯物，並在專科醫生的指導下制訂整個減肥計劃。【推薦葯物雪泡瘦瘦身噴霧劑，我就是用的這個效果不錯】pv37。Net雪泡瘦

二、鍛煉計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鍾，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。

三、飲食計劃：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜(不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物)，以減少你對其它食物的需要。另外，對於減肥者來說，幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。但可能一挨到太陽落山，氣溫下降，我們就想洗劫餅干盒和冰箱。所以，如果想減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。

⑹ excel表格瘦身

表格里是否有隱藏的對象？
開始->查找和選擇->定位條件->對象
刪除

⑺ 給我一個減肥計劃表格

減肥計劃表 周飲食篇+運動，我自己的表你可以看看，主要是網上買了一些神芮減肥膠囊配合健康的減肥計劃表減下來了16斤哦

每星期能鍛煉3次，隔天一練，不多練也不少練，一般為期3個月2、每次訓練不超過60分鍾，最好控制在30-45分鍾3、每個部位選擇一個動作，每個動作1~2組，不超過3組，組間休息1-2分鍾4、每次安排10~15個動作，總組數不程過30組，第一個月一般在15-20組

星期一

早餐：煮雞蛋，烤麵包，葡萄；午餐：米飯一小碗，炒黃瓜，炒苦瓜，番茄蛋湯；晚餐吉萊沙拉，一個蘋果。

星期二

早餐：牛奶，饅頭，蘋果；午餐；米飯一小碗，豆芽菜，小青菜，紫菜湯；晚餐：牛排，西紅柿，咖啡。

星期三

早餐：煮雞蛋一隻，一小碗粥；午餐：米飯一小碗，雞蛋炒西紅柿，扁豆，豆花湯；晚餐：青菜面一碗，蘋果一個。

星期四

早餐：一根黃瓜，一塊煎餅，幾粒大栗；午餐：米飯一小碗，青炒牛肉，炒胡蘿卜，冬瓜湯；晚餐：炒韭菜，燒豆腐，一小碗。

星期五

早餐：西紅柿汁，一個饅頭，蘋果；午餐：米飯一小碗，炒菠菜，炒洋蔥，海帶湯；晚餐：帶魚，蔬菜沙拉，烤麵包。

星期六

早餐：一杯開水，一塊蛋糕；午餐：水果沙拉，炒豆角，蒸南瓜；晚餐：

一小碗粥，牛肉排，炒菱白，絲瓜湯。

星期日

早餐：一個包子，一個蘋果；午餐：米飯一小碗，炒雞丁，燒百葉，青菜湯；晚餐：小米粥，炒白菜，聲筍炒肉丁。

⑻ Excel工作表如何減肥

另存為一份2003格式的，關閉，打開，再另存為原來格式的EXCEL