減肥雞胸脯肉怎麼做好吃

① 減肥用雞胸肉怎麼做

如果想減肥的話，最好不要去吃豬肉，因為吃豬肉是容易長胖的，想減肥的話版，吃雞胸肉是權不會長胖的喲，你可以在網上搜索一下菜的食譜嗎？你就說減肥用雞胸肉怎麼做？會有很多做雞胸肉的菜譜教你怎麼做喲，可以去試一下。

② 減肥的人雞胸脯的肉應該怎麼做

雞胸脯肉直接清水煮著吃，沾點醬油。

③ 很多人減肥都愛吃雞胸肉，雞胸肉怎麼做比較好吃

起鍋燒油，油溫七層熱下姜蒜沫，煸香下小米辣，炒動一下後倒入一碗水（約500毫升），加鹽、原味鮮、花椒粉煮開，下先前煮好的雞胸肉，小煮幾分鍾關火加入蔥花和香菜就可以起鍋啦，最後裝扮幾片香菜葉。

④ 雞胸脯肉的幾種做法 好吃又減脂

材料
主料：買來的現成的片成薄片的雞胸肉，4片兒。如果買不到已經片成片版兒的雞脯權肉，可以自己把雞胸肉切薄些也成，厚度大約就是手指那麼厚的程度。當然，如果用去皮去骨的雞腿肉也可以的。
做法
1）取4根竹簽子或者鐵簽子，每個簽子上串上一片雞脯肉。
2）把串好的雞肉串放在烤盤上。用竹簽子的話，最好事先用水浸泡30分鍾，以免烤糊。註：如果不打算用烤箱烤的話，可以省略第二步和這一步。
3）准備醬汁：蜂蜜，醬油，少許水，放到一個小碗里，調勻。
4）把雞肉串上刷上一層醬汁，然後用烤箱的上面的火力（Broil），把肉兩面烤熟即可（每面大約烤5分鍾左右），在烤的過程中注意刷幾次醬汁。
5）煮熟的面條過冷水，放上焯水後涼拌的蘆筍絲，切細的黃瓜絲，紫色甘藍絲，澆上用芝麻醬、芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜末、醬油和清水調好的醬汁，擺上烤好的雞肉就好啦。
貼士：如果不想用烤箱的話，可以用煎鍋煎熟，做法就是鍋熱油少許，把雞肉平擺在鍋底一層，倒入醬汁，蓋上蓋子，中火煎8－12分鍾，熟了即可。中間注意翻面。火力不要大，以免外焦里不熟。

⑤ 帶減肥餐雞胸肉怎麼做

用料來
生抽 適量
蔥段自 適量
大蒜 適量
生薑 適量
小貼士
家裡有微波爐的應該能更快速的完成。
做法
將生抽和切好的生薑、大蒜、大蔥當到保鮮盒，放多少看自己的口味了。然後將雞胸肉放入保鮮盒中，加水，使水沒過雞胸肉。如果雞胸肉太厚的話可以分成兩半，分兩次食用。ps:我為了節約時間直接把冷凍的雞胸肉放到裡面泡。
放入冰箱靜置，第二天取出時就變得水水嫩嫩的了。
將電飯煲預熱，並倒入一點點橄欖油(其他油也行)，然後將取出雞胸肉並將表面弄乾，放入電飯煲，蓋上蓋子。等電飯煲吱吱作響時，用筷子插一下雞胸肉，如果很容易穿透的話就可以盛出來了，並放一邊涼著。此時不要關閉電飯煲，還可以煎個雞蛋，然後加一點水煮些花菜。
將雞胸肉切片，放入盤中，淋上黑椒汁（用自己喜歡的醬汁也行），然後將花菜、雞蛋放入盤中拼好。雞胸肉減肥餐就完成啦

⑥ 減減肥雞胸肉怎麼做

你好！
如果處於正在減肥期間，雞胸肉的吃法，可以是水煮，清蒸，然後蘸醬吃，減肥期間油的吸收量要少！