趙又廷怎麼減肥的

A. 那些女明星都是怎麼減肥的

女明星減肥可真是能對自己下狠手啊，畢竟好多女明星都說，在娛樂圈，誰要是胖的話那可就是天大的笑話，是絕對不被允許的，所以她們的減肥方法大多厲害，不是一般人能嘗試得來的。

首先說穎兒，穎兒自己在綜藝上爆料說，自己減肥的時候特別狠，就是每天不吃飯，但是每天不吃飯又會餓，所以她嘴饞了的話或者是實在餓的不行了就吃一粒老乾媽的豆瓣，而且減肥的時候正好她在裝修房子，每天跑來跑去往返於建材城和家裡，運動量也上去了，就瘦了。我個人覺得，現在這兩年穎兒的身材還算好了，以前的時候她瘦到胸腔部分都是骨頭的痕跡，鎖骨下來還有兩三道骨頭清晰可見，真是太瘦了。

B. 那些明星是怎麼減肥的

明星減肥抄方法一覽

1、唐嫣：襲蘋果餐

出現長胖的情況時，唐嫣就會削好一大盆蘋果，肚子餓時就只吃蘋果，一段時間之後就能夠再次瘦下來。

C. 明星們到底都是怎麼減肥的

在采訪張柏芝時，她告訴記者，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈，「肉肉」的身材變得更有型，看起來更性感。
秘訣1：戒肉食菜
「這半年以來，水煮青菜和湯水可以講是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口。減肥要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。」
秘訣2：跑步、跳舞
「減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。」

D. 明星是怎麼減肥的

論花費，以鄭秀文吃燕窩為女星之冠、張柏芝的減肥法最危險、蔡琴最經濟、舒淇的最健康、而那英則最快。
雖然女星們不少因減肥「過度努力」而導致新陳代謝減低，有的還導致營養不良和患上營養不良等後遺症，但仍樂此不疲。其中張柏芝更冒患心臟病和腎臟病的危險，服用利尿劑，應征了「愛美不要命」的說法。
鄭秀文
（減4公斤，吃得少加上大量運動，營養不足）
－演唱會之前一個月開始吃自己設計的菜單，早餐吃牛奶麥片、午餐吃兩個蛋白和一杯橙汁、晚餐則是兩片雞肉、鮮魚一條和燉湯。
－演唱會期間只吃燕窩及川貝湯，出場前喝一晚燕窩、渴了喝葡萄糖水、餓了吃水果。
－每天運動約兩小時，包括舉100下啞鈴、跑步30分鍾。
張柏芝
（兩個月減10公斤）
－先是戒零食、米飯和可樂。
－兩個月後，瘦了10公斤，但還不滿意，於是服用利尿劑「瘦臉」，後遺症－服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險性。
蔡琴
（減4公斤，腰瘦兩寸）
－斷食，每天只吃海藻素兩包（每包5元，50卡路里）。
－做毛巾運動。雙手高舉毛巾，然後來回走，反復做直到疲倦為止。後遺症－C罩杯變B罩杯。
葉倩文
－洗腸，將喉管插入肛門，然後灌入大量葯水，將體內廢物和毒素排出，對收小腹有效。
後遺症－經常使用有害健康。
陶晶瑩、徐華鳳
－在想瘦的期限里只吃原味酸乳酪加水果。
－喝多量的水。
－運動。
洪欣
（瘦20公斤）
－上塑身中心。
－吃醫生開的葯。
－運動。
那英
（一個星期減3公斤）
－上著名減肥院接受「嚴酷」療程，包括以攝氏70度的熱毯敷身和強效推脂。
－吃「7天營養減肥餐」。
吳君如
（減14公斤）
－起床後只吃水果。
－每天去健身房做一小時運動，要游泳和結實運動交替做才有成效。
－不吃夜宵。
－飯跟肉不可同時進食，只能以菜配飯或是肉配菜。
－肚子很餓時，吃一片吐司，但不塗任何東西。
－平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。
蔡少芬
（一個月瘦7公斤）
－吃肉減肥法，3餐都吃肉配雞蛋或蔬菜，分量和煮法不受限制。最重要是喝大量開水。
－戒糖、戒澱粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。
後遺症－傳後來患上厭食症。
吳綺莉
（兩個月內將27寸的腰減至23寸）
－一早喝一大杯水。
－早餐吃麵包和喝清水。
－戒吃零食。
－每隔一天游泳半小時。
舒淇
（健康自然減肥法）
－早餐吃高纖麥片和低脂牛奶。
－午餐和晚餐吃肉類和海鮮。
－吃飽後至少要站立30分鍾。
－晚上睡前5小時不能吃東西，除非餓得受不了，才可吃少量青菜或水果。
林青霞
（一個月減8公斤）
－每天運動游泳。
－澱粉和肉類分開吃。
後遺症，近期有報道指她產後因過度積極減肥而導致抵抗力減低，結果「生蛇」，苦不堪言。
章小蕙
－上代言的塑身中心。
－吃代言的豐胸丸和減肥丸。
－每天做運動。

E. 明星們都是怎麼減肥的

明星減肥不外來乎兩種情況，自邁開腿以及管住嘴。
減肥是一個身體攝入能量小於消耗能量的過程。
這就要求我們在熱量攝取方面，要吃一些低熱量高飽腹感的食物，比如燕麥，蕎麥等，他們在消化道停留的時間更長，這在一定程度上抑制了食慾，這樣就可以減少下一頓餐的進食量。
主食選擇燕麥，蕎麥等低熱量高飽腹感食物，如果覺得熱量高的話，可以將馬鈴薯，紅薯，紫薯蒸煮之後作為主食食用，這樣營養成分保存的最為完整，熱量也足夠低，吃完還不容易餓。
補充維生素的話，不要喝果汁，糖分和熱量都很高，最好吃天然的水果。
還有就是如果飲食控制的同時還有在運動的話，要多補充一些蛋白質，食用一些牛奶，豆製品等。
在能量消耗方面，要有氧運動和無氧運動相結合，先做無氧運動，再做有氧運動。比如如果要減掉腹部的脂肪，要先做幾組仰卧起坐或者腹肌輪，然後再進行跑步等有氧運動，這樣可以促使脂肪充分燃燒。

如果有用，歡迎採納。

F. 趙又廷婚後演戲曾經因為顏值而困擾，它是有多皮

妻子坐月子只會有一個下場，那就是跟著一起胖。娛樂圈真的已經有好幾例活生生的例子了，嚴屹寬跟著妻子杜若溪坐月子，結果吃胖了；袁弘跟著妻子張歆藝坐月子，結果也吃胖了，而最近小編默默發現，趙又廷這樣看著怎麼吃都吃不胖的人，也胖了。
妻子高圓圓之前宣布了懷孕的好消息，從高圓圓懷孕之後不僅高圓圓不再露面了，就連趙又廷也跟著消失了，感覺就是為了妻子養胎，趙又廷也開啟了長時間的休假模式，後來高圓圓產女，又開啟了坐月子的進程，而這個期間，趙又廷又是陪著妻子一起坐月子的，這么長時間休息外加進補，連趙又廷也沒能扛住，一不留神就變胖了。

陽光采購 「真」不二價廣告
查看詳情
趙又廷最新的露面中，從照片中你可以肉眼可見地看到趙又廷變胖了，因為他的臉明顯變圓了，蘋果肌部分感覺都飽滿了不少，一看就知道趙又廷近來伙食不錯，而事實上這不就是趙又廷陪著妻子坐月子給吃出來的么？
但趙又廷這樣胖了之後就挺虧的，因為趙又廷的臉並不是適合變胖的類型，他的臉偏長，如果在臉上沒有肉的情況下，會有一種五官的鋒利感，看著就挺帥的，在《三生三世》還有《痞子英雄》中趙又廷就算是單眼皮顏值照樣很能打，但是在胖了之後，長臉變圓了，臉直接大了一圈，看起來不但胖了臉彷彿還腫了，顏值直接就跟著下降了。
老實講這個模樣的趙又廷看起來是真的有點不太帥，真的很難想像曾經他演夜華的時候還晉升成了很多人心目中的男神了，臉胖了之後整個人看起來慈眉善目了很多，但是也顯老氣顯滄桑了，看起來很像一個年級稍長的大叔，如果是趙又廷這個顏值，估計會有很多人吐槽他配不上高圓圓吧？
所以說這就是陪妻子坐月子的後果啊，在家休息階段天天吃吃喝喝，能不胖嗎？就連嚴屹寬這樣的古裝美男，在胖了之後人的顏值都下降了不少，更別說不適合變胖的趙又廷了。高圓圓需要孕後恢復，如今看來趙又廷其實也需要跟著妻子做運動減減肥什麼的。
尤其是趙又廷如今正處於中年發福最危險的階段，不堅持鍛煉減肥一不小心就胖了，這還跟著坐月子變胖了，實在是太危險了，不過現在讓人擔心的是，趙又廷還瘦得回來嗎？
展開全部 

G. 明星是怎麼減肥的

明星減肥方法如下：

1、唐嫣：蘋果餐

唐嫣發現自己長胖了的話，唐燕會切一大內堆蘋容果。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間後，就會瘦下來了。

H. 彭於晏怎麼減肥的

額，這抄個得問他本人吧，不過看過襲他的一些個采訪，他平時吃很多的，但是因為也經常鍛煉，經常去健身房，所以雖然吃很多也能有健碩的身材；噢，對了，還有就是他在拍翻滾吧 阿信的時候，練了半年的體操，才練出了完美的線條，所以，你若是想減肥的話也可以採取同樣的方式！