吃完巧克力吃什麼減肥嗎

A. 哪些巧克力可以減肥

一，首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的巧克力，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴。

二，食量，黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣， 你可以先吃一定的量一段時間， 試一下。
三，（減肥用）黑巧克力吃的時間，一般巧克力飯後吃，但作為減肥用，要飯前吃。具體選擇及吃法如下：

1，購買，要選擇外包裝正面最好有大大的 77%，82%等字樣的進口巧克力，越高越好，但是如果不太愛吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低過72%。

2，食用，中午飯前和晚飯前，食用25克
另外，很多人誤解巧克力是高熱量食物，這也是不準確的，巧克力有很多種，不是每種熱量都十分高的，而作為黑巧克力，熱量只是比一般食物高一點而已。並且它的成分具有減肥功能，只要不是個別吃什麼都胖的人，那麼只要適用得當，是完全有可能幫助減肥的。

100黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。而且黑巧克力里的一些減肥燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。

B. 吃巧克力可以減肥嗎

黑巧克力有助於你壓抑食慾的嗯， 但是，相反，你吃多了 就衹有曾肥了嗯！ 任何東西不能過量的啦嗯
記得採納啊

C. 吃巧克力真的能減肥么

要吃那種配料中沒有加糖和牛奶的黑巧克力~ 至少是70%可可含量的 這種巧克力吃一小塊就能讓人感覺很飽，相應地會減少進食 一，首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的德芙金帝，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴一般。 二，食量，黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣， 你可以先吃一定的量一段時間， 試一下。（這個下面說） 三，（減肥用）黑巧克力吃的時間，黑巧克力一般飯後吃，但作為減肥用，要飯前吃。具體選擇及吃法如下： 1，購買，要選擇外包裝正面最好有大大的 77%，82%等字樣的進口巧克力，越高越好，但是如果不太愛吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低過72%。 2，食用，中午飯前和晚飯前，每次25克。但是，但是， 這頓飯你所吃的東西，要比平時要少，尤其只脂肪類，但飯菜不能不吃。（這里也許您要問，這不是和少吃飯結減肥一樣了嗎？其實不是，飯菜是少吃了，但是，黑巧克力里含有豐富的營養 ，彌補了這一空缺）。比如，平時您是 一碗飯，對應的一些菜，那麼， 你吃黑巧克力這頓，就可以改成飯菜加起來一共一碗，這樣就可以了。 3，調整，25克的量，不是准確的數字，需要你通過幾天的觀察 ，來判斷，如果體重增加了，那就減到20克，15克。沒關系，人和人不一樣。 4，無效，很正常，有些胖人喝水都胖，總不能怪水吧。 另外，很多人誤解巧克力是高熱量食物，這也是不準確的，巧克力有很多種，不是每種熱量都十分高的，而作為黑巧克力，熱量只是比一般食物高一點而已。並且它的成分具有減肥功能，只要不是個別吃什麼都胖的人，那麼只要適用得當，是完全有可能幫助減肥的。 100黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。而且黑巧克力里的一些減肥燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。 如果還有什麼不清楚，歡迎您常去吃黑巧克力吧

D. 吃巧克力能夠減肥嗎

要吃那種配料中沒有加糖和牛奶的黑巧克力~ 至少是70%可可含量的 這種巧克力吃一小塊就能讓人感覺很飽，相應地會減少進食 一，首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的德芙金帝，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴一般。 二，食量，黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣， 你可以先吃一定的量一段時間， 試一下。（這個下面說） 三，（減肥用）黑巧克力吃的時間，黑巧克力一般飯後吃，但作為減肥用，要飯前吃。具體選擇及吃法如下： 1，購買，要選擇外包裝正面最好有大大的 77%，82%等字樣的進口巧克力，越高越好，但是如果不太愛吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低過72%。 2，食用，中午飯前和晚飯前，每次25克。但是，但是， 這頓飯你所吃的東西，要比平時要少，尤其只脂肪類，但飯菜不能不吃。（這里也許您要問，這不是和少吃飯結減肥一樣了嗎？其實不是，飯菜是少吃了，但是，黑巧克力里含有豐富的營養 ，彌補了這一空缺）。比如，平時您是 一碗飯，對應的一些菜，那麼， 你吃黑巧克力這頓，就可以改成飯菜加起來一共一碗，這樣就可以了。 3，調整，25克的量，不是准確的數字，需要你通過幾天的觀察 ，來判斷，如果體重增加了，那就減到20克，15克。沒關系，人和人不一樣。 4，無效，很正常，有些胖人喝水都胖，總不能怪水吧。 另外，很多人誤解巧克力是高熱量食物，這也是不準確的，巧克力有很多種，不是每種熱量都十分高的，而作為黑巧克力，熱量只是比一般食物高一點而已。並且它的成分具有減肥功能，只要不是個別吃什麼都胖的人，那麼只要適用得當，是完全有可能幫助減肥的。 100黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。而且黑巧克力里的一些減肥燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。 如果還有什麼不清楚，歡迎您常去 黑巧克力吧

E. 吃什麼巧克力減肥

只有高可可含量黑巧克力,才能有減肥的作用。但這種巧克力一般都是進口的，比較貴，而且苦。可可含量越高越好。不過越高越苦。

F. 吃巧克力減肥法

吃巧克力有飽腹感。要想吃巧克力減肥那就要。其他的食物要少吃。不要吃高熱量的食物，只吃巧克力。巧克力也要限量餓了時候少吃一點這樣有飽腹感時間長了就可以減。

G. 為什麼吃巧克力會長胖吃什麼減肥

適當的吃巧克力是不會發胖的
，我每天都吃2小塊德芙巧克力，一塊14克的那種，至於吃什麼減肥回，我覺得必須是答控制飲食加上運動就可以減肥
，減肥是一個持久戰，想速戰速決的那種減肥反彈也很快。只要每天控制好吃的總熱量，適當的加點運動就OK啦。晚餐呢最好就吃點水果蔬菜，這樣效果更好。

H. 吃巧克力會減肥嗎

會增肥 答案 越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。 10.黑米減肥法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食減肥 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.分食減肥 德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。 15.飯後茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。 怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 ◆哪些食物能減肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。 3、絲瓜 絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低。此外，絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。 4、白蘿卜 含有芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用 5、紫菜 纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。 6、韭菜 含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。 7、海帶 含大量纖維和無機元素（特別是鉀的含量十分豐富），有通便和利尿的功能。 8、綠豆芽 水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗體內脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。 10、蘋果 含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。 11、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。 12、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。 14、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。 15、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。 16、大蒜 對酶的形成起抑製作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與） 18、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 19、荷葉茶 每日用鮮荷葉50克~100克（干荷葉2 5克）煎湯代茶，連服3個月，能明顯降低體重。 20、鵪鶉 鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物，且膽固醇含量也很低，是減肥的理想肉食。

I. 吃什麼樣的巧克力可以減肥

酷帕滋純正口味巧克務