❶ 碳循環飲食，真的能夠減脂嗎
要減肥就要多運動，體質還能提上去，一舉兩得，其他什麼的都是白搭，浪費錢浪費精力浪費時間，對身體還沒好處，每天早上慢跑半小時，一百個仰卧起坐，一百個俯卧撐，，50個蛙跳，一個月下來包你滿意
❷ 沒有健身基礎的人，配合運動可以用碳循環減肥嗎，堅持了兩天，看網上說不適合非健身人群
沒有健身基礎的人，要減肥的話，一定要循序漸進。最初不要採用碳循環減內肥方式，因為你的容能力體力還達不到，如果強行去做，不但對減肥沒有效果，相反的還會過猶不及，給自己帶來很大的健康風險。在自己的能力達到了以後再去做，這樣可能效果最好。