酵素粉如何減肥

A. 水果酵素粉減肥咋樣誰用過

我用過，效果不錯。但是減肥是長期的事情，平時要要多運動，每餐吃它個版7分飽，不吃高熱量權的東西，還要飲食合理清淡。
總之減肥是件長期艱巨的任務，要管好嘴，邁開腿，保持好的心情，好的睡眠，晚餐盡量少吃，
睡前不要吃宵夜。

B. 酵素粉減肥真的靠譜嗎 酵素粉減肥怎麼吃法

現在很多賣酵素的人也承認酵素就是酶，進而大張旗鼓地介紹酶在人體中發揮著怎樣重要的作用，這些其實沒說錯，酶確實參與人體內的諸多生命活動，但是賣酵素的還會說通過吃酵素可以補充體內的酶…… 這就是胡扯了。

酶大多數是蛋白質，會被人體消化最後以氨基酸形式被吸收，是無法特異性起到補充人體酶的作用的。目前已知有特別作用的口服酶也就是用於消化道止血或促進消化，都是在被人體完全消化之前發揮作用，也都是應用於病人，正常人並不需要。

叫酵素不一定是酶

不過確實酵素產品（名字中帶有酵素的商品）並不等於酶，甚至於很多裡面根本沒有酶，很多都是固體飲料，絕大多數都是糊精等碳水化合物，其發揮效果是靠其中的纖維素、葡聚糖、低聚果糖等益生元類物質，就算有酶類成分也是極少量。

有一些人說吃酵素能減肥，原理是吃酵素可以消解我們的脂肪，這也是胡扯。常見的是拿一些體外實驗做證明，比如挖一塊肥油、倒一勺澱粉在一杯水裡，再加上酵素，以脂肪溶解作為證據。

其實很顯然這個反應環境跟我們在體內的環境是完全不一樣的。脂肪酶確實有助於分解脂肪，但那是直接接觸，而酵素沒法特異性地作用到我們的皮下脂肪，更何況分解之後又不是歸於虛無，不是更好吸收了嗎？減肥難道需要的不是減少吸收嗎？

這個實驗並不能說明酵素可以幫助減肥

疏通腸胃

再有所謂的疏通腸胃，也稱之為排毒、排便順暢、改變腸道菌群等等。常見的症狀是排便，首先你得區分產品本身衛生不過關導致的腹瀉，其次這可能是因為其中有乳糖、低聚果糖、菊粉、葡聚糖等配料，可能為你腸道內的細菌提供了養料，過度繁殖進而引起腹瀉，也可能是你的腸道難以耐受這些成分，所以引發了腹瀉。

還有人把酵素和排毒的概念放在一起，什麼是毒？正常廢物，我們人體都是有自身的節律可以把它排出的，比如說通過糞便、尿液、汗液等等，而腹瀉並不是一個正常清理廢物的方法，反而會干擾你腸道的正常功能。而且減肥也並不能靠腹瀉，短時間體重下降主要是水分的丟失，它會導致你對營養素的吸收出現問題，也容易導致人體虛弱。

C. 酵素怎麼喝減肥效果最好

酵素是一款治療便秘很好的產品，同時酵素使用得當的話也有減肥的效果。酵素這樣喝減肥的效果更好：

1、早上空腹喝緩解便秘。便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。

2、飯後半小時喝促進消化。酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素，其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。

3、睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。

(3)酵素粉如何減肥擴展閱讀：

市面中售賣和所謂的「酵素」並不是酶，「酵素「原是enzyme一詞的翻譯，本意是具有生化活性的蛋白質生物大分子。但是市面上「酵素」錯誤使用了這個詞，其主要成分主要是一些代謝產物，是瓜果殘骸經過微生物自身的酶發酵而來的小分子混合物，成分不是不清楚，只是不可控，不乏有醇類、寡糖、脂肪酸等一般人身體並不缺乏的東西。

由於是發酵的產物，有些產品中包含著益生菌以及眾多微生物，在一定條件下，這些益生菌和微生物可以起到促進腸道蠕動的作用，因此可以說，酵素本身並不具有通便減肥的功能，即使酵素產品在減肥瘦身方面被證明有效，也並不是酵素在起作用，而是發酵產物中的益生菌、微生物以及其他產品添加物的功效

D. 酵素粉可以減肥嗎

流言：近日多篇標題為「自製水果酵素可排毒減肥」、「教你自製水果酵專素原液」的帖屬子在網路上被大量轉載。照網帖說法，隨便切上七八種水果，加入清水和大量白糖，密封發酵幾個星期甚至幾個月，就能得到一瓶所謂的「酵素原液」，使用這種酵素原液可以排毒減肥。
真相：國家高級營養師呂萬勇指出，酵素的本質是酶。酶是蛋白質，口服後在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下會變性甚至分解，失去生物活性。這種「原料加糖，密封存放」的製作方法和做泡菜的過程基本一致，本質是一種自然發酵。但酶在整個發酵液中的含量很低，達不到有效量，而「水果酵素」中的其他成分——乳酸和酒精作為主要發酵產物，並不具有「水果酵素」的宣傳功效。
不僅如此，食用「水果酵素」還可能對健康造成一定危害。自製酵素時需加入大量的糖，增加了糖的攝入量。此外，在自然界中，水果表面的微生物組成十分多樣，除發酵需要的酵母菌或乳酸菌外，還有其他可能有害的微生物。
一旦製作過程稍有不慎，使得發酵過程中的雜菌快速生長，這樣製作出的「水果酵素」非但不能保健，反而會對健康造成威脅。

E. 酵素粉如何減肥酵素粉都有什麼作用對人體有傷害嗎

酵素粉，指的是從多種植物、水果和種子中取得的含有多種可食用酵素，對於身體當然是沒有傷害的了，你的身體裡面也是含有酵素的。服用@樟⌒芝酵↗素粉可以強化臟器功能，幫助臟器排毒，對於臟器的保養是非常好的。

F. 怎樣食用水果酵素粉才能有效減肥

要科學的飲食和運動是非常有必要的輔助。
科學的飲食，不是絕對的節食和素食主義。
而是要葷素結合，吃的適量，不要亂吃減肥葯喝減肥茶，這樣減掉的其實是體內的水分而不是你真正的體重。
如果你多喝幾杯水的話，體重又會上來了。運動也是必不可少的，每天都要保持半個小時以上的運動量，並且在運動之前要適量進食，空腹運動時不健康的。
我們不能說果蔬減肥沒有效果。
成功減肥的關鍵在於正確的使用果蔬酵素。將酵素和科學的飲食和運動相結合的話才能有最明顯也最健康的效果。
減肥的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期堅持就一定能成功。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。