怎麼排濕氣減肥

1. 為什麼說要想減肥，先排濕氣

很多想要減肥的人，在網上搜索減肥方法的時候，會看到網上說要想減肥，先排濕氣，這是為什麼呢？

運動方面：長期不運動使人濕氣重，身體肥胖。反過來，濕氣重又使人四肢無力，而一個四肢無力的胖胖的人，往往也懶得運動，可謂是一個惡性循環。所以要加強運動鍛煉。這樣既可以去濕氣，又可以有效減肥。一開始可以快走或者慢跑，給自己的身體和心靈一個適應的過程，避免一開始就強度太大，導致吃不了苦半途而廢。

總而言之，濕氣並不是導致減肥的原因，而是引起肥胖的因素往往也讓人濕氣重。所以減肥和祛濕是可以同時進行的。