Ⅰ 夏天吃什麼水果能減肥啊！！！
夏天運動減肥最管用，但切記千萬不要節食減肥。
夏天吃太多水果也不是減肥版最好的辦法，不過，適當權的吃一些西瓜，蘋果對減肥都有利的，但是，西瓜和蘋果是用來當飯的，千萬不能當成零食來吃，那樣，只會有反彈的作用！
還有，記住，在減肥時期不可以多吃瓜子！
Ⅱ 夏天到了，吃什麼水果能減肥啊
除了高熱量的荔枝、櫻桃不要吃、吃了容易上火、
含高糖量的西瓜也不要吃、多吃了容易發胖內、
西紅柿容、蘋果、鴨梨、香蕉多吃吃好的、尤其是西紅柿、減肥美白的、我妹妹每天晚上只吃3個西紅柿、早飯、午飯照常吃、一周瘦了8斤
Ⅲ 夏天到了,吃什麼水果可以減肥
我告訴你一種方法很瘦臉和小腿禾口月土孓不過你得肯吃苦才行
聽說那個方法內天天容3餐正常吃一周還能瘦6斤呢
就是苦瓜減肥法。你如果覺得他難吃可以炸成汁放在冰快盒裡
那樣很好吃的
也不會那麼苦
就跟小零食差不多
而且還能減肥。但是MM別忘咯
那個渣不要倒掉啊
一起留著
那渣才是精華呢
加油哦
祝你減肥成功..
Ⅳ 夏天吃什麼水果瘦身
蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維，專能吸收大量的水屬份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
檸檬
含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
黃瓜
內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
不要相信廣告產品
我覺得都沒什麼用的
Ⅳ 夏天吃什麼水果減肥
應季的水抄果，既健康又不長胖襲。在夏季常見的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、楊梅、哈密瓜等，它們各自都蘊含著豐富的營養成分，夏季吃都能起到清熱解暑的功效。比如西瓜是夏季常見的水果之一，它含有豐富的水分、葡萄糖、蘋果酸、維生素C等營養物質，在夏季吃西瓜不僅可以清涼解暑，還能起到降低血壓、消除疲勞等多種功效。
別老想著減肥了，勻稱就好，健康就好，千金難買。
Ⅵ 夏天吃什麼水果能減肥
1榴島柚，榴島柚為減肥首選水果，常吃榴島柚可理氣化痰，潤脾清腸，下惡氣，解酒毒。 2香蕉，便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦 3蘋果，可以提高代謝的速度，減少下囘身的脂肪。所含卡路里：每100克約含52大卡。飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量，是減少體內脂肪的理想減肥食品。 4甜橙，含有豐富的維生素，低卡無脂。 5菠蘿，具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。所含卡路里：每100克約含41大卡。菠蘿含有非常強效的分解脂肪的功效，有助加快脂肪的燃燒，是快速減肥的理想食品。但是，吃菠蘿減肥要注意在飯後才吃哦，否則菠蘿所含的大量果酸會讓你的胃壁受到傷害的。 6草莓,所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。所含卡路里：每100克約含30大卡。草莓是非常美味的瘦身水果，它不僅能作為一種健康的減肥零食來代替高熱量的垃囘圾食品，能起到非常有效的排毒減肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速減肥食譜了。 7獼猴桃，所含卡路里：每100克約含56大卡。可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物，有止渴利尿的功效。另外，獼猴桃還含有一種能提高新陳代謝和脂肪燃燒的物質哦！ 8橘子，橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。所含卡路里：每100克約含56大卡。 9檸檬，檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。所含卡路里：每100克約含35大卡。 10葡萄柚，葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。所含卡路里：每100克約含41大卡。 11山楂，所含卡路里每100克約含107大卡。山楂有重要的葯用價值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良葯。山楂含糖類、蛋白質、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、澱粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的葯物，山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸囘潤轉移均有一定的抑製作用。